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營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)之碳水化合物(存儲(chǔ)版)

  

【正文】 行計(jì)算 3)直接用公式計(jì)算 4)更簡(jiǎn)便的計(jì)算方法 3. 影響基礎(chǔ)代謝率的因素 (二)體力活動(dòng)的能量消耗 通常情況下,由各種體力活動(dòng)所消耗的熱能占人體總熱能消耗的 15~30%。 三 、 能量消耗的測(cè)定 1. 計(jì)算法: 1) BMR乘以體力活動(dòng)水平 ( PAL) 2) 能量平衡法 2. 測(cè)量法: 1)直接測(cè)熱法: 2)間接測(cè)熱法: 四、食物中熱能的來源及分配 (一)能量需要量及其確定 中國(guó)居民膳食熱能參考攝入量 (Kcal/日 ) 男 女 18歲~ 輕體力活動(dòng) 2400 2100 中體力活動(dòng) 2700 2300 重體力活動(dòng) 3200 2700 孕婦( 4~6個(gè)月) +200 (7~9個(gè)月 )
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