20xx年田徑訓(xùn)練工作計劃(九篇)(存儲版)
【正文】 切實抓好訓(xùn)練計劃的制訂落實工作。創(chuàng)造條件,與兄弟學(xué)校進(jìn)行田徑對抗賽。五、考核:每兩周進(jìn)行一次全部的測評。加強(qiáng)和班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,從而做到多級管理。第五階段:加強(qiáng)文化知識的學(xué)習(xí)。保證訓(xùn)練時間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場地。11月）：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主?；炯夹g(shù)綜合練習(xí)。各專項要求每周一次到二次的計時跑。培養(yǎng)學(xué)生對田徑運(yùn)動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動。（2）加速跑60米左右。每周訓(xùn)練5次，每次2小時左右。通過師生的共同努力，我相信我校的田徑運(yùn)動在區(qū)秋季田徑運(yùn)動會上，一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。（3）橡皮條。（2）各種技巧練習(xí)。競技體育是學(xué)校體育工作的一個重要組成部分。備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運(yùn)動會。2月）：基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。（二）、第一階段：（20xx。在今后訓(xùn)練中我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則”，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生愛祖國、愛學(xué)校、愛吃苦的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動事跡的講解，經(jīng)常和運(yùn)動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無后顧之憂。第三階段:(20xx年4月初到中旬)戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強(qiáng)化階段,是全年訓(xùn)練的調(diào)整期。從中領(lǐng)悟體育道德精神。四、訓(xùn)練時間的安排:每天訓(xùn)練一次,每次2小時左右。堅持一月進(jìn)行一次模擬比賽,力求讓學(xué)生適應(yīng)比賽。三、訓(xùn)練時間訓(xùn)練時間的安排:準(zhǔn)備期利用9周時間。使運(yùn)動成績有大幅度的提高,力爭在市運(yùn)會上取優(yōu)異成績。星期五調(diào)整訓(xùn)練：調(diào)整訓(xùn)練：繞籃球場跑道慢跑。c：原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。繞籃球場慢跑一圈放松。五、反應(yīng)訓(xùn)練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號做起跑練習(xí)、聽哨音做跑停練習(xí)。下午：14：30~16：30。組織好成績的測試和與高水平隊員的對抗,切實抓好以賽代練工作。競賽期：競賽時期一般身體訓(xùn)練較少,技術(shù)訓(xùn)練增多,運(yùn)動量相對較小,強(qiáng)度大。田徑訓(xùn)練工作計劃篇四為進(jìn)一步提高我校田徑隊隊員的訓(xùn)練成績,本著打好基礎(chǔ),發(fā)揮特長的目標(biāo)，積極準(zhǔn)備參加10月份鎮(zhèn)海區(qū)田徑運(yùn)動會。站立水平推杠鈴。負(fù)重半蹲跳。二、800米：200—400米段落跑，2—3組。心率控制在每分鐘150—160次。五、絕對速度練習(xí)：30—50米最大強(qiáng)度底跑、復(fù)跑、上下坡跑、順風(fēng)跑、阻力跑、等循環(huán)練習(xí)法每周3—4次每次5—6項。第四階段：（20年4月中旬—20年5月中旬）競賽期。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài)。每周訓(xùn)練五天，下午訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容：速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì)；各項運(yùn)動競技技術(shù)；競技心理素質(zhì)。㈠教練員：鐘德煊㈡隊 員：隊長：劉朝毅（男、女各8名）男隊：劉朝毅 王亥金 謝盛龍 陳景來 戴鴻偉 蘭斌 陳俊樹 曹成昆 黃 煒女隊：丘濤珍 吳斯琴 修 婕 鐘 藝 陳靜榆 吳姚慧 吳麗萍 張玉珍第一階段：組隊階段（9月1日9月30日）訓(xùn)練目標(biāo)：隊員運(yùn)動興趣較大提高，樂于參與課余訓(xùn)練。培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣。第三階段：隊員各項素質(zhì)提高訓(xùn)練階段（3月6月）訓(xùn)練目標(biāo)：速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì)有較大的提高；學(xué)會各種運(yùn)動技術(shù)；心理素質(zhì)水平有較大的提高。每天訓(xùn)練一次，每次2小時左右。從中領(lǐng)悟體育道德精神。第三階段：（20年4月初到中旬）戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強(qiáng)化階段，是全年訓(xùn)練的調(diào)整期。四、靈敏性練習(xí)：穿梭跑、閃身跑、看信號跑等。800米以上跑以提高機(jī)體有養(yǎng)工作底能力和機(jī)體對運(yùn)動項目底適應(yīng)能力
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