20xx年小滿節(jié)氣注意些什么(存儲版)
【正文】 后也是最重要的一點，就是要保持生活的規(guī)律性，多運動，在運動的時候，最好是每天的早晚，這個時候是天氣較為涼爽的時候，對于促進食物的消化很有好處，防止內熱的產(chǎn)生，同時，在鍛煉身體的過程中是可以緩解精神壓力的。
小滿之預防上火很重要
溫度上升，上火明顯
小滿之后，就會明顯感覺到日長夜短了，隨著氣溫的升高，人體新陳代謝很是旺盛，身體熱量的消耗也是極大的，這個時候很容易造成疲勞現(xiàn)象，對于上班族來說，熬夜會讓人產(chǎn)生內熱，這樣的內熱和外面溫度高的外熱相交加，很容易引起便秘、口腔潰瘍、咽痛等上火的癥狀。
健脾祛濕有奇效
中醫(yī)祛濕是可以通過健脾來實現(xiàn)，因為脾主運化，喜燥惡濕，如果身體為濕所困，則運化失常，表現(xiàn)為大便稀溏，腹?jié)M腹?jié)q，不思飲食等，這病機為濕邪困脾，所以要健脾祛濕。
小滿之皮膚病要早預防
小滿之后雨水多，濕氣傷膚更傷身
小滿之后，我國大部分地方跨入了夏季，這個節(jié)氣因為高溫、多雨的原因，特別是對于老年朋友來說，身體里的陽氣容易受損，體內的濕氣會增加，情緒也會更加煩躁，尤其要注意“三滿”對身體健康的危害，要及時對證處理，做好養(yǎng)生保健。資料共分享，我們負責傳遞知識?！闭f明從這個時候開始，雨水開始多了起來，小滿過后，雨量有了明顯的增加，空氣潮濕很是明顯，各種皮膚病，如腳氣、濕疹、汗斑、濕性皮膚病、足癬等容易發(fā)生。
除此之外，在飲食上對于皮
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