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20xx28天懶人減肥計(jì)劃-免費(fèi)閱讀

2024-11-17 22:31 上一頁面

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【正文】
  每天擠出十分鐘運(yùn)動(dòng)
  要你每天擠出半小時(shí)或是一小時(shí)幾乎是沒什么可能的,但是十分鐘對(duì)于你來說還是很有可能的,而且十分鐘不代表你不可以健身哦,比如午餐或是晚餐后去散步十分鐘或是站立擺動(dòng)腰部十分鐘都是可以的。此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來,如有侵權(quán)請(qǐng)告知上傳者立即刪除。
  自己做晚餐
  想知道減肥的最快方法嗎?那就是自己做晚餐了,每周至少要有六天是吃自己做的晚餐,這樣才有利于你減肥的效果,即使平時(shí)只有你一個(gè)人,也要
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