魯人版道德與法治七年級(jí)下冊(cè)132我的情緒我做主2-免費(fèi)閱讀
【正文】 下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？ — 注意力轉(zhuǎn)移 — 合理宣泄 當(dāng)我不開(kāi)心時(shí)，會(huì)找朋友去打球看電影 — 積極的自我暗示 — 理智調(diào)控法 當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對(duì)方的角度去考慮問(wèn)題。 最近比較煩 現(xiàn)在的學(xué)生思想真是復(fù)雜多變，有些學(xué)生雖然長(zhǎng)大了卻還不知道學(xué)習(xí)：該背誦的不背誦，作業(yè)做不完整還不改錯(cuò)。而當(dāng)人們的情緒消極時(shí)，情況則相反。 了解調(diào)控、宣泄情緒的作用。 小明是采用什么方式調(diào)節(jié)自己情緒的？ 調(diào)控 情緒的方法： 理智控制法 注意轉(zhuǎn)移法 幽默化解法 自我暗示法 合理宣泄法 哭 泣 宣 泄 宣泄情緒的方式： 傾 訴 宣 泄 運(yùn) 動(dòng) 宣 泄 書(shū) 寫(xiě) 宣 泄 小華今天真倒霉 .早晨上學(xué)路上自行車(chē)輪胎被扎破了 ,結(jié)果上課遲到 ,被班主任批評(píng)一頓 ,她很不高興 .第一節(jié)上英語(yǔ)課 ,老師告訴她 :由于初賽發(fā)揮不好 ,她失去了參加自己向往已久的奧林匹克英語(yǔ)復(fù)賽資格 ,這讓她更加懊惱 .放學(xué)后 ,她騎車(chē)心不在焉 ,一不留神摔倒了 ,剛買(mǎi)的新裙子也被刮破了 .回顧一天的倒霉事 ,
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