【正文】 考生家長不要給孩子提過高要求，避免斥責(zé)，更要少些絮叨?！翱荚嚺R近，我家孩子近來心情特別煩躁，沒事就愿意發(fā)脾氣，有時(shí)一點(diǎn)兒小事就發(fā)火了，家長該怎么做？”市民趙先生為此十分苦惱。“實(shí)際上家長對孩子的關(guān)注表達(dá)出來，問孩子需要爸爸媽媽干什么，無形中給孩子造成壓力暗示。新的學(xué)校、新的班級、新的起點(diǎn)，當(dāng)我們走入新校園的時(shí)候，每個(gè)人也站在了一條新的起跑線上，讓我們用努力與汗水一起澆鑄成功的花朵。放下思想包袱以平穩(wěn)的心態(tài)應(yīng)對考試對于成績優(yōu)秀的學(xué)生來說，第一次考試會(huì)造成較大的心理壓力。于是對期中考試十分焦慮，害怕考試成績不理想會(huì)影響自己在新集體中的形象。2012中考輕松取得理想成績！面對考試，學(xué)生們通常會(huì)存在以下四種心理狀態(tài)：●求勝心切型心理。在這段時(shí)間，考前的緊張氣氛幾乎對每個(gè)考生來說都是一種無形的壓力，情緒有所波動(dòng)也在所難免。在此，提醒大家，不要一味地追求做題數(shù)量，要講質(zhì)量、講效果。多學(xué)科應(yīng)試不以“一城一池”得失論輸贏，只要后幾科發(fā)揮得好，前科丟分的損失一定會(huì)奪回來的。另外，應(yīng)多多回憶以往的臨場經(jīng)驗(yàn)：雖說開考時(shí)總會(huì)心慌那么一陣子，若一旦做出幾道題之后，情緒便會(huì)立馬平穩(wěn)下來。所以，考前不要收看強(qiáng)烈刺激性的電視節(jié)目，尤其是武打片。盲目攀比與過多擔(dān)憂的壓力必然就減去了許多，這樣，不僅成績優(yōu)秀的考生會(huì)斗志飽滿，中等實(shí)力的考生會(huì)信任自己，而且基礎(chǔ)較差的考生也會(huì)在不同的追求目標(biāo)上重新找回自信心。請你堅(jiān)持不要放棄，只要你堅(jiān)持過去了，“而那過去了的，就會(huì)成為親切的懷戀”?！俺晒υ醋耘Γ磺薪杂锌赡?！”這不是一句狂語，只要用心去做，每個(gè)人都能創(chuàng)造奇跡。以平常心對待中考當(dāng)一次作業(yè)知識的準(zhǔn)備物質(zhì)的準(zhǔn)備耐心細(xì)心信心中考超水平發(fā)揮身體的準(zhǔn)備心態(tài)的準(zhǔn)備冷靜應(yīng)對中考微笑面對人生微笑迎考成功在望易題不丟失半分難題不放棄努力你能行！你一定能行！你只要付出百分之百的努力！再講究考試的技巧！第三篇：中考心理輔導(dǎo)各位家長、老師們、同學(xué)們： 大家好！今天我很榮幸作為教師代表，在中考百日誓師動(dòng)員大會(huì)上發(fā)言，在這里跟大家相互勉勵(lì)，共同加油。不能為追求速度而丟掉準(zhǔn)確度，甚至丟掉重要的得分步驟。二、書寫的內(nèi)容要簡明扼要，不拖泥帶水，嚕嗦重復(fù)，盡量寫出得分點(diǎn)就行了，用閱卷的行話來說，就是“踩到點(diǎn)”就行了。中考卷大多是容易的，在大家容易的情況下就看誰更細(xì)心，而細(xì)心最主要的就是審題時(shí)要慢要細(xì)心。若題目有兩問，第一問想不出來，你能行！你一定能行！你只要付出百分之百的努力！再講究考試的技巧！3可把第一問作“已知”，“先做第二問”，這也是跳步解答。對于會(huì)做的題目，要解決“會(huì)而不對，對而不全”這個(gè)老大難問題。先局部后整體。第二個(gè)小高峰是填空題的最后一題，也是比較難的。很可能花了不少時(shí)間，也沒有把這個(gè)題滿意地做完。接著將試卷中試題整體瀏覽一遍，了解試題結(jié)構(gòu)、題型、分量，當(dāng)讀到熟悉而有把握的試題時(shí)，應(yīng)暗示自己，這里可以得分，樹立信心，切忌把注意力集中在吃力的試題上。決戰(zhàn)決勝法。顯然，如果中考時(shí)間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的；反之，考試時(shí)間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。 不想做作業(yè)怎么辦 一個(gè)關(guān)于心理暗示的測試題行之有效的復(fù)習(xí)是：①要重視基礎(chǔ)，不犯概念性錯(cuò)誤，教材中基礎(chǔ)的知識最具生命力，只有實(shí)基礎(chǔ)，我們才可能用有限的定義、定理公式去應(yīng)對無限變化的能力測試。我們要變壓力為動(dòng)力，樂觀地面對中考。這種方法有利于克服錯(cuò)誤的思維定勢，是符合心理規(guī)律的有效方法；3變換方式檢查。對于一些問答題，在不會(huì)做的情況下，也不要輕易讓其空白，哪怕有一點(diǎn)線索，也要盡可能地寫上幾句，說不定也能得上一兩分，總比留空白好。對絕對有把握的題目要確保拿全分；對有一定難度的題目要爭取拿高分；對把握不大的題目可暫時(shí)放一放，待做完其他題目后，有可能受卷中其他內(nèi)容的啟發(fā)而產(chǎn)生頓悟，豁然開朗，發(fā)現(xiàn)解答難題的途徑。當(dāng)聽完考場規(guī)則和監(jiān)考老師的一切說明后，一般情況下離開考仍有一些空余時(shí)間，這時(shí)考生應(yīng)抓緊時(shí)間，在試卷和答題卡指定位置填寫姓名、準(zhǔn)考證號或涂抹相關(guān)號碼等。（一）進(jìn)場前準(zhǔn)備要充分①是時(shí)間要充分，應(yīng)提前半小時(shí)多一點(diǎn)到考點(diǎn)，按要求進(jìn)考場②是考具要齊全走出宿舍前，要清一清必備的應(yīng)考用具③是信心要十足，戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視，快考前要暗示自己“萬事俱備，只欠東風(fēng)”（二）開考前五分鐘要用好接到試卷后，不能立即違規(guī)做題，應(yīng)先把姓名，考號等信息寫清楚，然后將試卷從頭到尾游覽一遍，了解試卷共幾頁有幾類試題，大致分配好答題時(shí)間，一旦開考鈴響，可先做簡單或相識的題目，但是，不少考生解題時(shí)，往往由前往后做，即“趕羊上山”趕到哪就算哪，其弊病很多，因?yàn)樵囶}中的容易題，中檔題占較大比重，以最快的速度，最大的準(zhǔn)確首先做完這些題，做后心理坦然，情緒穩(wěn)定，思維已充分展開，再做難題似乎已不算太難，否則，啃住難題不放，思路錯(cuò)亂，時(shí)間錯(cuò)過，難題沒有啃完，易題也未做好，甚至沒有時(shí)間去做。答題難易有序多種方式檢查仔細(xì)了解注意事項(xiàng)考生拿到試卷后，不要急于閱讀題目或答卷，嚴(yán)格地說也不允許提前答卷。根據(jù)一般人的經(jīng)驗(yàn)，可按先易后難的順序答題。有人做過統(tǒng)計(jì)，改動(dòng)過的答案錯(cuò)誤率很高。對整份試卷作個(gè)粗略的檢查，從總體上了解一下是不是所有題目都答了，是不是按要求做了，有沒有弄錯(cuò)題號的；2逆向檢查。希望同學(xué)們有壓力地復(fù)習(xí)，記得有一句歌詞：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便就能取得成功。第三，方法決定結(jié)果。希望同學(xué)們有循序地漸進(jìn)。 有些可以讓自己活的更快樂?現(xiàn)將應(yīng)試技巧與大家交流。二、消除焦慮、精中精力。機(jī)讀卡和試卷、答題卷發(fā)下來后，先認(rèn)真準(zhǔn)確把自己的準(zhǔn)考證號、姓名填寫在答題卷上、把自己的準(zhǔn)考證號、姓名、科目準(zhǔn)確填涂在機(jī)讀卡相應(yīng)位置上。有的考生愿意從卷末難題開始做，他們認(rèn)為自己前面的題沒有問題，好壞成敗就看卷末的難題做得怎么樣，開始時(shí)頭腦最清醒，先做最難的題成功率高、效果好，想以攻堅(jiān)勝利保證全局的勝利。先易后難的另一個(gè)科學(xué)依據(jù)是，先解決了幾個(gè)容易題，美美地拿上好幾分甚至好幾十分后，自己馬上有旗開得勝的感覺，產(chǎn)生初嘗勝利的快感，對穩(wěn)定情緒、刺激大腦興奮使人進(jìn)入最佳競技狀態(tài)都有好處。應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際，果斷跳過啃不動(dòng)的題目，從易到難，可以增強(qiáng)信心，但也要注意認(rèn)真對待每一道題，力求有效，不能走馬觀花，有難就退，傷害解題情緒。學(xué)會(huì)分段得分。這時(shí)，我們可以先承認(rèn)中間結(jié)論，往后推，看能否得到結(jié)論。一慢一快，慢中求快。）三審——解題結(jié)束時(shí)要審，防止出現(xiàn)答非所問的現(xiàn)象，審題這一步，不怕“慢”。立足一次成功，重視復(fù)查環(huán)節(jié)。要學(xué)會(huì)“擠”分。一百天可以做什么？一百天可以搏回你的前途，可以扭轉(zhuǎn)你的命運(yùn)；一百天可以創(chuàng)造奇跡，可以改變一生。我們常說：“昨日種種，昨日死；未來之事，不可期；把握現(xiàn)在，莫等待。最后我想說：同學(xué)們，青春的腳步，為我們敲響了出征的戰(zhàn)鼓；誓言的手臂，為我們揚(yáng)起了奮蹄的長鞭。在考前這段時(shí)間，考生的精神狀態(tài)如何，對中考成功顯得十分關(guān)鍵，提前進(jìn)入中考時(shí)間節(jié)奏，我們每天要按照中考臨場時(shí)間訓(xùn)練自己，以中考的精神狀態(tài)復(fù)習(xí)功課或做卷子，這樣會(huì)幫助考生形成良好的”慣性”，有利于中考臨場時(shí)狀態(tài)良好，興奮點(diǎn)到位，確保正常發(fā)揮或超常發(fā)揮。臨考前三兩天，考生千萬不能中斷復(fù)習(xí)，更不能去做些令