學生體質健康標準測試助力孩子成長-免費閱讀
【正文】 學生達到《學生體質健康標準》合格標準以上者方可評為三好學生。加強對《學生體質健康標準》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動有機結合，促進學生體質健康的發(fā)展。測試成績、評定結果應及時反饋給學生和家長，以便指導學生科學合理的鍛煉和得到家長的支持、幫助。三、測試、等級評定與登記《學生體質健康標準》的測試每學年進行一次，由學校自行組織。學校按照《學生體質健康標準》的實施要求，制定實施計劃和方案且開展工作，并將《學生體質健康標準》測試工作納入學校正常的教育教學工作之中。八、對實施《學生體質健康標準》幾點想法：要把《學生體質健康標準》的推進工作，作為加強學校體育工作的武器，各級管理層面和領導小組認識上要進一步到位，抓住《標準》實施的契機，來提升學校體育工作。學生的速度、耐力、柔韌性、爆發(fā)力和力量等素質均出現全面下降，除反映速度素質的50米跑成績下降幅度較小外，其余各方面素質下降幅度較為明顯，特別是單杠項目，不光是達標人數少而且有不少同學一個都拉不上去。學生體育活動訓練常抓不懈，為確保工作的正常進行，還開辦家長學校，爭取多方位配合，引導學生養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，加強體育衛(wèi)生鍛煉，為加強中學生體育運動素質打下堅實的基礎?，F在我談談具體操作中的做法：一、領導重視，統(tǒng)一認識。仰臥時兩肩胛必須觸墊。發(fā)令旗一面，秒表若干塊，使用前需要校正，要求同50米跑。當受測者軀干部到達終點線的垂直面時停表，以分、秒為單位記錄成績，不計小數。四、注意事項保持手臂自然下垂姿勢，手心向內，不能接觸衣服和身體。（4）身體前屈兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。測試前，用尺進行校正，即將直尺放在平臺上，使游標的上平面與平臺呈水平，將游標的刻度調到0位。每人試跳三次；記錄其中成績最好一次。（3）如遇風時一律順風跑。發(fā)今員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)今旗。（4）定期校對儀器。被測試者進行一兩次較平日深一些的呼吸動作后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數字即為肺活量毫升值。被測者肺活量實測數值除以當天測得的公斤體重值，其商為肺活量指數。踏臺上、下運動的持續(xù)時間（秒）100四、注意事項：（1）心臟有病的不能測試。測驗前測定安靜時的脈搏，然后受試者作輕度的準備活動，主要是活動下肢關節(jié)。記錄員復誦后將讀數記錄。使用前需檢驗其準確度和靈敏度。以厘米為單位，精確到小數點后一位。二、場地器材身高測量計。本次體質健康標準測試運動會以“為了每一個孩子的健康”為主題，測試項目涵蓋了身體形態(tài)、視力、柔韌、速度、力度、耐力等體質狀況，其中素質類項目設置有跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈、50米、400米。學校還每學期舉行一次“學生體質健康標準”測試運動會，評比產生學期“學生體質健康標準”先進班。測試人員站在受試者右側，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。（5）測量身高前，受試者不應進行體育活動和體力勞動。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺中央（下圖）。臺階實驗測試的操作方法一、測試目的測試學生的心血管機能。用2秒上、下一次的速度（按節(jié)拍器的節(jié)律來做）連續(xù)做3分鐘。（5）如果受試者不能完成3分鐘的負荷運動，以實際上、下臺階的持續(xù)時間進行計算，計算公式和方法同上。肺活量計主機放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示0即表示機器進入工作狀態(tài)，預熱5分鐘后測試為好。（2）每測試10人及測試完畢后用于棉球及時清理和擦干氣筒內部。標準秒表選定，以中央臺標準時間為準，每小時誤差不超過177。四、注意事項（1）受試者測試最好穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可。三、測試方法受試者兩腳自然分開站立；站在起跳線后；腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。坐位體前屈測試的操作方法一、測試目的測試學生在靜止狀態(tài)下的身干、腰、髖等關節(jié)可能達到的活動幅度，主要反映這些部位關節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發(fā)展水平。四、注意事項（1）測試前，受試者應在平地上做好準備活動，以防拉傷。如刻度不足一公斤四舍五入。三、測試方法受試者至少兩人一組進行測試。800米跑（女）或1000米跑（男
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