學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試助力孩子成長(已修改)
2024-10-28 11:58 本頁面
【正文】 第一篇：學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試助力孩子成長近日，舟山市沈家門小學(xué)為期一周的“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”測試運(yùn)動(dòng)會(huì)落下帷幕，全校70個(gè)班級的3000多名學(xué)生參加了本次運(yùn)動(dòng)會(huì)。本次體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試運(yùn)動(dòng)會(huì)以“為了每一個(gè)孩子的健康”為主題，測試項(xiàng)目涵蓋了身體形態(tài)、視力、柔韌、速度、力度、耐力等體質(zhì)狀況，其中素質(zhì)類項(xiàng)目設(shè)置有跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈、50米、400米。據(jù)悉，沈家門小學(xué)一直以來十分重視學(xué)生的體質(zhì)健康狀況水平，以“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)，全面實(shí)施“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”。學(xué)校利用晨間、午間、大課間有計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，以表格形式下發(fā)家庭體育作業(yè)記錄單，邀請家長協(xié)助督促學(xué)生堅(jiān)持鍛煉。教務(wù)處協(xié)同體育中心對各班訓(xùn)練效果作不定期的檢查。同時(shí)，學(xué)校還建立了學(xué)生體質(zhì)健康情況通報(bào)制度，每學(xué)期向家長公布學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，并根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康狀況，向家長提出合理的健身建議，有針對性地提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。學(xué)校還每學(xué)期舉行一次“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”測試運(yùn)動(dòng)會(huì)，評比產(chǎn)生學(xué)期“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”先進(jìn)班。由于學(xué)校對此項(xiàng)工作的重視，學(xué)生體質(zhì)健康狀況水平穩(wěn)步上升，學(xué)校體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)平均分和優(yōu)秀率一直位于全市前茅。第二篇：《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試操作方法《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試身高測試的操作方法一、測試目的測試學(xué)生身高，與體重測試相配合，評定學(xué)生的身體勻稱度，評價(jià)學(xué)生生長發(fā)育及營養(yǎng)狀況的水平。二、場地器材身高測量計(jì)。使用前應(yīng)校對0點(diǎn)。同時(shí)應(yīng)檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無晃動(dòng)，零件有無松脫等情況，并及時(shí)加以糾正。三、測試方法受試者赤足，立正姿勢站在身高計(jì)的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開約成60度角）。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位（下圖）。測試人員站在受試者右側(cè)，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。測試人員讀數(shù)時(shí)雙眼應(yīng)與壓板水平面等高進(jìn)行讀數(shù)。記錄員復(fù)述后進(jìn)行記錄。以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。四、注意事項(xiàng)（1）身高計(jì)應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。（2）嚴(yán)格掌握“三點(diǎn)靠立柱”、“兩點(diǎn)呈水平”的測量姿勢要求，測試人員讀數(shù)時(shí)兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時(shí)要下蹲，低于壓板時(shí)應(yīng)墊高。（3）水平壓板與頭部接觸時(shí)，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開，飾物要取下。（4）讀數(shù)完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。（5）測量身高前，受試者不應(yīng)進(jìn)行體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。體重測試的操作方法一、測試目的測試學(xué)生的體重，與身高測試相配合，評定學(xué)生的身體勻稱度，評價(jià)學(xué)生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。二、場地器材杠桿秤或電子體重計(jì)。使用前需檢驗(yàn)其準(zhǔn)確度和靈敏度。％。檢驗(yàn)方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標(biāo)準(zhǔn)砝碼（或用等重標(biāo)定重物代替）分別進(jìn)行稱量，檢查指標(biāo)讀數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度的檢驗(yàn)方法是：置100克重砝碼，觀察刻度尺變化，則達(dá)到要求。三、測試方法測試時(shí)，杠桿秤應(yīng)放在平坦地面上，調(diào)整0點(diǎn)至刻度尺水平位。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺(tái)中央（下圖）。測試人員放置適當(dāng)砝碼并移動(dòng)游標(biāo)至刻度尺平衡。讀數(shù)以千克為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。記錄員復(fù)誦后將讀數(shù)記錄。四、注意事項(xiàng)（1）測量體重前受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。（2）受試者站在秤臺(tái)中央，上下杠桿秤動(dòng)作要輕。（3）每次使用杠桿秤時(shí)均需校正。測試人員每次讀數(shù)前都應(yīng)較對砝碼重量避免差錯(cuò)。臺(tái)階實(shí)驗(yàn)測試的操作方法一、測試目的測試學(xué)生的心血管機(jī)能。二、場地器材臺(tái)階或凳子、節(jié)拍器（或錄音機(jī)）、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)儀。三、測試方法初中以上男子用高40厘米臺(tái)階（或凳子）；女生及小學(xué)四年級以上男女生用高35厘米的臺(tái)階（或凳子）；小學(xué)1—2年級男、女生用25厘米臺(tái)階（或凳子）做踏臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)。測驗(yàn)前測定安靜時(shí)的脈搏，然后受試者作輕度的準(zhǔn)備活動(dòng)，主要是活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)。上、下臺(tái)階（或凳子）的頻率是30次/分。因而節(jié)拍器的節(jié)律為120次／分（每上、下一次是四動(dòng)）。受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗(yàn)。被測試者從預(yù)備姿勢開始，（1）被測試者一只腳踏在臺(tái)上；（2）踏臺(tái)腿伸直成臺(tái)上站立；（3）先踏臺(tái)的腳先下地；（4）還原成預(yù)
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