【正文】 心理正常包括心理健康與不健康，心理異常包括變態(tài)人格，確診的神經(jīng)癥，其他各類精神障礙。自信心實質(zhì)上是正確自我認(rèn)識的能力，這種能力在生活實踐中逐步提高。順境與逆境的自我調(diào)試能力。例如有一個學(xué)生撿到錢，還給失主，老師表揚他是一個拾金不昧的好孩子，而家長卻罵他是個笨蛋，他就會感到無所適從，久而久之，造成人格分裂。設(shè)立心理咨詢信箱可以方便這部分學(xué)生，讓他們的心理問題及時的得以發(fā)現(xiàn)，使教師有針對性地解決。幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)，課程可分為兩部分；一部分為理論部分，三要是心理衛(wèi)生與健康的理論常識，向?qū)W生普及心理衛(wèi)生常識，使學(xué)生能夠了解、分析自己的心理狀況，提高抵御心理疾病的能力；另一部分可設(shè)為實際訓(xùn)練操作部分，這也是學(xué)校開展心理健康教育最有效的途徑，實際訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演，相互詢問、人際交往訓(xùn)練等，讓他們掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、渲泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段，做到防患于未然。學(xué)生在課堂上獲得了更多積極的情緒體驗，激發(fā)了更強烈的學(xué)習(xí)興趣，對自己更有信心，更事想像力、創(chuàng)造力，更愿意和他人交往，更喜歡熱愛自己的班級時，學(xué)習(xí)成績的提高就是水到渠成的事情，而且學(xué)生也會更有后勁兒。（二）在各科教學(xué)中滲透心理健康教育?？梢园l(fā)展校園文化（走廊文化，班級文化等），建設(shè)“花園”式的校園，布置干凈、整潔、陽光充足、空氣暢通、賞心悅目的教室等，使學(xué)生生活在一種輕松、和諧、愉快的環(huán)境中。是被咨詢者的理問題的人的一種自我要求。這也是我們現(xiàn)在素質(zhì)教育的核心內(nèi)容之一，因為心理素質(zhì)不僅是學(xué)生素質(zhì)的重要組成內(nèi)容，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有很大的制約作用。著名心理學(xué)家馬斯洛研究了那些最成功、也最健康的科學(xué)家、人類學(xué)家、心理學(xué)家，發(fā)現(xiàn)他們具有不少共同的特征。在一所學(xué)校中，如果教師對學(xué)生信任、不理解、動輒對學(xué)生施以體罰，必然會引發(fā)學(xué)生的抵觸情緒，使他們產(chǎn)生對抗心理。因此，學(xué)生面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現(xiàn)象。如有一學(xué)生父母在港經(jīng)商，從小缺少心理的關(guān)愛，只重視物質(zhì)的滿足，結(jié)果形成其孤僻、內(nèi)向、冷傲的性格，后來因為某些事情，一時想不開，結(jié)果跳樓自殺。遇到挫折及時找心理咨詢機構(gòu)求助。人在挫折的環(huán)境里注意力不改變，挫折會一個接一個地襲來，使人的意志受損?！拔覟槿巳?，人人為我”樂于助人會讓你交到更多的朋友，變得更加寬容、活躍。碰到困難的時候盡量堅忍、樂觀一些。青春期是每個人成長成熟最重要的時期，如何平穩(wěn)的度過這段時期健康成長是非常重要的一個問題，針對可能出現(xiàn)的心理矛盾和壓力，我們每一位同學(xué)都爭取做到： 試著讓自己變得積極一些：那些無病呻吟的讀物少看為妙。三、心理閉鎖性與開放性之間的矛盾青春期的同學(xué)出現(xiàn)心理上的閉鎖性，使得自己往往會將自己的內(nèi)心世界封閉起來，不向外界袒露，特別是不向成人袒露，原因是這個時候的少年兒童認(rèn)為成人不理解自己，而對成人產(chǎn)生不滿和不信任，有增加了其閉鎖程度。初中生身體各個方面都在迅速發(fā)育并且逐漸達到成熟，使得初中生在心理上產(chǎn)生成人感，他們希望能夠獲得成人的某些權(quán)利，找到新的行為標(biāo)準(zhǔn)并渴望變換社會角色。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現(xiàn)。心理健康就是指一個人生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下：智力正常?；顒訒r間:2009年12月2日晚上7：30——9：30待定活動地點：206教室主辦單位:大學(xué)生心理健康協(xié)會承辦單位:大學(xué)生心理健康協(xié)會活動總負(fù)責(zé)人:嚴(yán)文斌活動對象:全體心協(xié)干部及會員活動內(nèi)容:主要講大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及維護女生戀愛心情的問題調(diào)適活動前準(zhǔn)備:宣傳部申請宣傳海報板及制作海報，并于11月30日前張貼各食堂門口；（謝旭琳負(fù)責(zé)）組織部安排人員申請教室及投影儀；（黃淑娟負(fù)責(zé)）秘書處邀請李紅柳老師講座；（曾飛負(fù)責(zé)）組織部負(fù)責(zé)與老師商定講座內(nèi)容；(黃淑娟負(fù)責(zé))秘書處負(fù)責(zé)通知各“溫馨之家”家長，并由家長通知各會員。五、活動時間：2012年10月 17 日六、活動地點：文科樓多媒體教室七、主講老師：北京大學(xué)心理學(xué)研究生葉長春（實習(xí)老師）八、活動對象：2012級學(xué)生九、主辦單位：心理健康協(xié)會十、活動內(nèi)容及流程：嘉賓介紹及暖場活動“聽過來人嘮叨一小時”講座現(xiàn)場互動提問十一、可行性分析：同學(xué)們的需求宣傳到位心理學(xué)專業(yè)研究生準(zhǔn)備到位十二、活動注意事項：為防止秩序出現(xiàn)混亂，由心理健康協(xié)會成員負(fù)責(zé)維持會場秩序。據(jù)協(xié)會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，主要表現(xiàn)在戀愛、人際關(guān)系、適應(yīng)學(xué)習(xí)等方面，這使得我們心理健康協(xié)會作為一個專業(yè)的群體為新生舉辦心理健康講座更有必要。在活動的中期,希望通過老師的講解和同學(xué)們的互動,把講座的氣氛推向高潮,進而達到同學(xué)們“關(guān)注自我”的目標(biāo)。（全體在場的干部及干事）社團聯(lián)合會心理健康協(xié)會2009年12月2日注意事項：預(yù)防突發(fā)事件。如果一個人經(jīng)常愁眉苦臉、灰心絕望、喜怒無常，則是心理不健康的表現(xiàn)。人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力，無論現(xiàn)實環(huán)境有什么樣的變化，都將能夠適應(yīng)，這也是心理健康的標(biāo)志之一。由于心理發(fā)展速度的相對緩慢，心理水平尚處于成熟發(fā)展的過度階段。如獲得成功或良好成績，就會享受超越一般的優(yōu)越感與成就感。這樣能夠給自己一個積極的暗示：我是自信的，有勇氣的！從而培養(yǎng)一種將康、向上的感覺。多交幾個好朋友，和他們一起交流、學(xué)習(xí)、玩耍。戰(zhàn)勝挫折的方法如下：挫折會使自己更聰明，挫折也會使自己精神不振，缺乏勇氣，不敢面對