【正文】 用太極思想中的退忍、平和、柔婉、智巧的心態(tài)應(yīng)對(duì)比賽。第四學(xué)期柔力球運(yùn)動(dòng)鑒賞組織同學(xué)觀看柔力球比賽的視頻和錄像等。特別是由于圓形動(dòng)作的變化比較復(fù)雜，隨機(jī)多樣，對(duì)訓(xùn)練中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能和發(fā)展多向思維都具有良好的作用。在競(jìng)技中能否運(yùn)用合理的技術(shù)，也受到人的心理因素和意志的影響。并進(jìn)行賽前登記。、外球。第二條裁判員的義務(wù)與職責(zé)（一）所有的臨場(chǎng)裁判人員必須牢記裁判工作視為運(yùn)動(dòng)員及其運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的正常發(fā)揮服務(wù)的。（五）局前及局間技術(shù)犯規(guī)的判罰局前及局間所出現(xiàn)的技術(shù)性違規(guī)，均應(yīng)及時(shí)判罰和記錄，并在下一局中執(zhí)行。第三條技術(shù)犯規(guī)的判罰與處理（一）不當(dāng)行為的判罰，應(yīng)首先提出警告，警告后的再犯，應(yīng)按技術(shù)犯規(guī)予以判罰。、隨意戲弄等任何形式的行為與表現(xiàn)，影響和分散對(duì)方的注意力。明顯加速加力或有任何扣拍下壓動(dòng)作的進(jìn)攻球?yàn)榉欠ㄟM(jìn)攻球。（五）球觸碰球場(chǎng)固定物。（三）連續(xù)接拋球在完成接拋球引化過(guò)程中，球連續(xù)觸及球拍兩次或兩次以上。但場(chǎng)上每一個(gè)隊(duì)員只限觸球一次。（三）雙打比賽發(fā)球時(shí)，發(fā)球員同隊(duì)另一隊(duì)員的站位有礙對(duì)方視線，應(yīng)予以重發(fā)。（七）順勢(shì)將球發(fā)拋前，未能正確運(yùn)用低手拍形動(dòng)作。第五章、發(fā)球與接發(fā)球 第一條合法發(fā)球發(fā)球員站在端線后的邊線與兩條邊線延長(zhǎng)間構(gòu)成的發(fā)球區(qū)內(nèi)用手將球拋起球從最高點(diǎn)下落時(shí)，用球拍將球做弧形引化。交換場(chǎng)區(qū)后由交換場(chǎng)區(qū)前發(fā)球次數(shù)未盡的隊(duì)員繼續(xù)發(fā)球或由輪到發(fā)球序位的對(duì)方隊(duì)員進(jìn)行發(fā)球。第三條首先發(fā)球與交換發(fā)球權(quán)（一）首先發(fā)球第一局和第三局決勝局由抽簽取得發(fā)球權(quán)的一方首先發(fā)球，第二局由第一局為首先接球方先發(fā)球。抽簽贏方優(yōu)先選擇場(chǎng)區(qū)或發(fā)球權(quán)。局間休息時(shí)，可向本隊(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行指導(dǎo)，但不得進(jìn)入場(chǎng)區(qū)。（五）比賽進(jìn)行中運(yùn)動(dòng)員不得隨意離開(kāi)場(chǎng)地。背后號(hào)碼且號(hào)碼、顏色與上衣顏色明顯不同。第二條單項(xiàng)賽分設(shè)男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打等五項(xiàng)。拍面靜止平放時(shí)的下垂度應(yīng)在0－。（二）網(wǎng)柱，同地面垂直，并可調(diào)節(jié)高度固定球網(wǎng)的光滑圓柱，分別架置在兩條邊線以外一米處的中線延長(zhǎng)線上。（二）限制區(qū)中線與限制線（其寬度包括在內(nèi)）之間的區(qū)域?yàn)橄拗茀^(qū)（前場(chǎng)區(qū)），限制線與限制區(qū)向邊線外無(wú)限延長(zhǎng)。場(chǎng)地四周至少有3米的無(wú)障礙空間。柔力球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)由中國(guó)人發(fā)明的，具有深厚文化內(nèi)涵和哲理，融傳統(tǒng)的太極運(yùn)動(dòng)方式與現(xiàn)代競(jìng)技雙重特征于一體，強(qiáng)調(diào)身心內(nèi)外雙修，追求人與自然、人與人、人與球的和諧統(tǒng)一，具有鮮明民族特色的新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。第五篇：柔力球理論課教案柔力球理論課教案第一學(xué)期柔力球運(yùn)動(dòng)概述柔力球以前叫太極柔力球，2008年1月12日，中國(guó)老年體育協(xié)會(huì)為了規(guī)范體育項(xiàng)目名稱，將太極柔力球更名為柔力球（體老字【2008】2號(hào)）。在教學(xué)中我們不但傳授太極柔力球的基本套路，還交給學(xué)生理由太極柔力球做一些簡(jiǎn)單的游戲，從而達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。在這里，不需要有高超的球技，只要有一個(gè)球拍和一個(gè)小球，我們便能在張曉馳老師的帶領(lǐng)下，讓球上下翻飛，每一次收力、發(fā)力、接球、送球，都是一次對(duì)心理的修煉，使每一位參與者享受酣暢自如的肢體運(yùn)動(dòng)所帶給的快樂(lè)，將健康和快樂(lè)牢牢掌控在自己手中。第三，要控制好拍和球。每次練習(xí)我們都是大汗淋漓，渾身暢快。以上是我學(xué)習(xí)柔力球的心得體會(huì)。要求首先順著來(lái)球的方向、線路，主動(dòng)伸拍迎球，使球從球拍的邊框悄無(wú)聲息地切納入球拍。第六，雙臂要配合舞動(dòng)。這樣旋轉(zhuǎn)起來(lái)才不至于東倒西歪、前合后仰，做出的動(dòng)作也不至于呆板。太極柔力球，是把傳統(tǒng)太極拳和現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)中的網(wǎng)球、羽毛球結(jié)合起來(lái)的一種運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)身健體、延年益壽。正式比賽中，主要分為套路和競(jìng)技兩個(gè)大項(xiàng)。2013年昭化區(qū)柔力球比賽組委會(huì)二〇一三年10月18日 附件：附件1：2013年昭化區(qū)首屆柔力球比賽報(bào)名表（規(guī)定套路）參加單位（章）：聯(lián)系人：手機(jī)：日期：2013年月日注：請(qǐng)?jiān)趨⒓禹?xiàng)目欄內(nèi)打“√”，集體規(guī)定套路限選一項(xiàng)。十二、報(bào)名與報(bào)到：（一）報(bào)名：請(qǐng)各參賽單位認(rèn)真填寫(xiě)報(bào)名表，電子檔于2013年10月30日前傳至昭化區(qū)柔力球之鄉(xiāng)，群號(hào)2635403987；紙質(zhì)文檔和《自愿參賽責(zé)任書(shū)》（加蓋單位公章）于2013年11月14日上午報(bào)到時(shí)交昭化區(qū)體育局。（二）參賽隊(duì)員男女不限，最高加至2分，（學(xué)生組除外）。（三）集體規(guī)定套路任選其一。（報(bào)名表、自愿參賽責(zé)任書(shū)在昭化區(qū)柔力球之鄉(xiāng)群內(nèi)下載）聯(lián)系人：李久坤聯(lián)系電話 ：0839***732（二）報(bào)到：各隊(duì)于2013年11月14日上午到區(qū)體育局三樓辦公室報(bào)到。附件2：自愿參賽責(zé)任書(shū)，確認(rèn)自己的健康狀況良好；沒(méi)有任何身體不適或疾?。òㄏ忍煨孕呐K病、風(fēng)濕性心臟病、高血壓、腦血管疾病、心肌炎、其他心臟病、冠狀動(dòng)脈病、嚴(yán)重心律不齊、血糖過(guò)高或過(guò)低的糖尿病、以及其它不適合柔力球運(yùn)動(dòng)的疾病），因此我鄭重聲明，可以正常參加2013年昭化區(qū)首屆柔力球大賽。提起柔力球，我有一種特別的感情，不管是規(guī)定套路還是自由套路都是以“弧形引化過(guò)程”觸接球，其中貫穿的運(yùn)動(dòng)思想是“先引后發(fā)，引進(jìn)合出，以柔克剛，借力打力”，打球的時(shí)候，我有一種用太極打羽毛球的感覺(jué)，但它又與羽毛球那種要求自身強(qiáng)大的爆發(fā)力做基礎(chǔ)有著根本的不同，從這里我學(xué)到了處事的態(tài)度，每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界是不公平的，比如智力，家庭環(huán)境及背景，我可以毫不夸張的說(shuō)這些因素在我們以后成長(zhǎng)的路上起著舉足輕重的作用。手握球拍有節(jié)律地運(yùn)球上下繞旋，左右旋轉(zhuǎn)，換握拋接，頭上繞環(huán)，左右翻身。才會(huì)有美感和更強(qiáng)的藝術(shù)感染力。不能只動(dòng)拿拍的手臂，要左右配合才能相得益彰，才能展現(xiàn)柔力球的魅力所在。球入球拍后，以兩腳為支撐雙腿發(fā)力，力通過(guò)腰的分配組合，使身體和手臂以及手臂所持的球拍和拍內(nèi)的球，以身體的橫軸、縱軸和矢狀軸為中心進(jìn)行旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，在旋轉(zhuǎn)中使球在球拍中產(chǎn)生強(qiáng)大的離心力，再以這個(gè)離心力的慣性將球沿弧線的切線方向甩出球拍的過(guò)程。理學(xué)院信息與計(jì)算科學(xué)1101班聞江業(yè)第三篇：柔力球 總結(jié)[范文]柔力球總結(jié)勝利錦華小學(xué)李珊珊柔力球是學(xué)?？鞓?lè)學(xué)堂中的一個(gè)新活動(dòng)，每周三下午活動(dòng)40分鐘，太極柔力球，是把傳統(tǒng)太極拳和現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)中的網(wǎng)球、羽毛球結(jié)合起來(lái)的一種運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)身健體、延年益壽。柔力球隊(duì)有3名老師和15名學(xué)生參加了這一學(xué)期學(xué)校的六一展演活動(dòng)，演出的效果還不錯(cuò)，把完整的第一套柔力球動(dòng)作呈現(xiàn)給大家，讓大家認(rèn)識(shí)到了這個(gè)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，練習(xí)太極柔力球需要不斷地抬頭、轉(zhuǎn)身，這樣就使人的眼、腰等部位得到了鍛煉，視力、協(xié)調(diào)、反應(yīng)能力都有所提高，還以緩解肩周炎、頸椎痛、腰疼等毛病。這里首先要掌握正確的握拍方法，在握拍時(shí)手腕要放松，而在擺動(dòng)過(guò)程中要充分運(yùn)用好塌腕和提腕，在翻拍時(shí)一定要注意手指的捻動(dòng)，順時(shí)針要用好食指向內(nèi)捻拍的力度，而逆時(shí)針則要用好大拇指向外捻拍的力度。柔力球是錦華小學(xué)快樂(lè)學(xué)堂的一項(xiàng)活動(dòng)，我想在我們的共同努力下，會(huì)成為錦華小學(xué)的一項(xiàng)特色活動(dòng)，將會(huì)有更多的老師和學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，成為學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線。學(xué)生學(xué)起來(lái)不但不乏味，而且增加了學(xué)習(xí)的興趣。柔力球運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始于1991年，畢業(yè)于山西大學(xué)體育系的山西晉中衛(wèi)校教師白榕副教授在日常的體育教學(xué)中嘗試把太極拳的一些動(dòng)作與網(wǎng)球、羽毛球的技術(shù)相結(jié)合，形成了一種太極式的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)——柔力球。它借鑒了武術(shù)、網(wǎng)球、羽毛球等技術(shù)的精髓和規(guī)則，形成自己獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式。第二條場(chǎng)地地面場(chǎng)地地面必須是平坦、水平的木質(zhì)或土