【正文】 傳球時(shí)，左腳向傳球方向邁出半步，同時(shí)將球引到右肩上方，肘部外展，上臂與地面近似平行，手腕后仰。傳球時(shí)，上體稍右轉(zhuǎn)，然后右腳蹬地，重心前移，同時(shí)左手離開(kāi)球。兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸腹之間的部位。：（1）急停蹬轉(zhuǎn)不連貫（2）先過(guò)球再出順步再蹬地加速（3）做好側(cè)身沉肩護(hù)球動(dòng)作（4）運(yùn)球路線不正確，運(yùn)球過(guò)程中異側(cè)手不護(hù)球。：重心低，上體前傾，按拍球短促有力。：騰空時(shí)身體向前上方充分伸展，保持單手托球的穩(wěn)定性，指腕出手動(dòng)作要柔和、協(xié)調(diào)。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食指、中指用力撥球，通過(guò)指端將球投出。田徑是一項(xiàng)禁止身體接觸的體育項(xiàng)目，田徑比賽更多的是依靠運(yùn)動(dòng)員先天具有的身體形態(tài)和后天獲得的專項(xiàng)素質(zhì)及技能參加比賽。同時(shí)，技術(shù)試驗(yàn)也是優(yōu)化設(shè)計(jì)的一種重要方法。它是實(shí)施勞動(dòng)與技術(shù)教育的主要途徑，是普通高中的一門(mén)必修課。學(xué)生通過(guò)反復(fù)練習(xí)，對(duì)上述問(wèn)題有一些基本認(rèn)識(shí)以后，教師可以組織學(xué)生討論，以加深理解擲實(shí)心球技術(shù)。自學(xué)式教學(xué)法 自學(xué)式教學(xué)法是在教師指導(dǎo)下，學(xué)生通過(guò)自學(xué)、自練學(xué)習(xí)和掌握田徑動(dòng)作技術(shù)的方法。糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的方法教師應(yīng)抓住主要錯(cuò)誤動(dòng)作，分析、找出產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因，采取有效的方法，及時(shí)進(jìn)行糾正。產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因(1)學(xué)生的學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，思想不集中，怕苦、怕累或怕受傷，有恐懼心理。在田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中，采用游戲法和比賽法時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：（1）要有明確的目的。其優(yōu)點(diǎn)是不會(huì)破壞技術(shù)動(dòng)作的完整結(jié)構(gòu)，不會(huì)割裂動(dòng)作和動(dòng)作之間的內(nèi)在聯(lián)系，便于學(xué)生完整地掌握全部技術(shù)動(dòng)作。(3)示范的時(shí)機(jī)和位置要適當(dāng)：要在學(xué)生最需要看示范的時(shí)候及時(shí)地做示范。(3)要把掌握技術(shù)和鍛煉身體結(jié)合起來(lái)，使技術(shù)動(dòng)作成為鍛煉學(xué)生身體的手段。(4)要保證學(xué)生的練習(xí)時(shí)間和練習(xí)次數(shù)，不斷提高對(duì)動(dòng)作質(zhì)量的要求，特別要重視對(duì)完整技術(shù)動(dòng)作節(jié)奏的要求。要及時(shí)肯定學(xué)生取得的進(jìn)步和成績(jī)，增強(qiáng)學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作的信心。注意事項(xiàng)(1)教師講解要簡(jiǎn)明、具體，示范動(dòng)作要正確、清晰，給學(xué)生建立一個(gè)正確的技術(shù)動(dòng)作表象。投擲的完整技術(shù)中，最后用力是技術(shù)的重點(diǎn)，也是投擲技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)。起到減慢旋轉(zhuǎn)角速度使落地動(dòng)作更為安全的“旋轉(zhuǎn)補(bǔ)償”的目的。如：跨欄的攻欄動(dòng)作，挺身式跳遠(yuǎn)中的挺身動(dòng)作，背躍式跳高中的背拱動(dòng)作等都體現(xiàn)和運(yùn)用了“相向補(bǔ)償”。退讓能使身體重心更快地過(guò)渡到支撐腿，使蹬地動(dòng)作有更多的力量通過(guò)身體重心，退讓使伸肌在收縮之前被動(dòng)拉長(zhǎng)，使肌肉儲(chǔ)備讓更能增加肌肉的蹬伸力量。短跑和跨欄起跑后的加速跑，跳躍和投擲的最后助跑都應(yīng)盡量保持加速節(jié)奏，在教學(xué)訓(xùn)練中常用”xxxx”來(lái)要求助跑的加速節(jié)奏。田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教法順序：1）、在田徑各單項(xiàng)技術(shù)的教學(xué)中,一般都在笫一次課開(kāi)始時(shí)運(yùn)用講解示范或采用圖片影片錄象多媒體等手段，使學(xué)生初步了解該項(xiàng)技術(shù)的概況。一、田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)應(yīng)遵循的一般共性田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)必須遵循運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)原則如自覺(jué)積極性原則，直觀性原則，從實(shí)際出發(fā)原則，循序漸進(jìn)原則，身體全面發(fā)展原則，合理運(yùn)動(dòng)量原則，鞏固提高原則等。技術(shù)教學(xué)都應(yīng)緊抓這些技術(shù)重點(diǎn),采用多種教學(xué)方法突破技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)方法應(yīng)該完整和分解教學(xué)相結(jié)合，整個(gè)田徑教學(xué)過(guò)程就是在“分解”中逐漸“完整”,在“完整”中有“分解”,二者不能偏廢。田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中應(yīng)充分注意技術(shù)動(dòng)作的加速節(jié)奏田徑運(yùn)動(dòng)是為了獲得最大加速度的運(yùn)動(dòng)，其最終目的是使人或器械獲最大離地或出手初速度。教師如在技術(shù)重點(diǎn)部分教學(xué)中不清楚用力的順序或把用力順序搞錯(cuò)了，則是技術(shù)教學(xué)中的大失誤。投擲項(xiàng)目無(wú)論采用直線或滑步‘旋轉(zhuǎn)等不同的預(yù)加速形式，到最后用力時(shí)都必須經(jīng)過(guò)蹬撐結(jié)合的雙腿支撐階段?！跋嘞蜓a(bǔ)償”和“旋轉(zhuǎn)補(bǔ)償”有時(shí)是同時(shí)存在的在有些田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)中“相向補(bǔ)償”和”旋轉(zhuǎn)補(bǔ)償“是同時(shí)存在的，如：背躍式跳高中的背拱動(dòng)作，既是相向補(bǔ)償，又達(dá)到了縮短旋轉(zhuǎn)半徑和轉(zhuǎn)動(dòng)慣量。教學(xué)步驟則可以從學(xué)習(xí)和掌握起跳技術(shù)開(kāi)始，然后按照技術(shù)動(dòng)作的過(guò)程向前、向后延伸，直至完成完整技術(shù)的教學(xué)任務(wù)。一、田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)階段田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)分為三個(gè)階段：學(xué)習(xí)和初步掌握動(dòng)作階段改進(jìn)和完善動(dòng)作階段鞏固和提高階段（一）、學(xué)習(xí)和初步掌握動(dòng)作階段的任務(wù)、方法和注意事項(xiàng)：任務(wù)使學(xué)生基本了解技術(shù)動(dòng)作的過(guò)程、方法與要領(lǐng)，學(xué)習(xí)和初步掌握技術(shù)動(dòng)作。達(dá)到反復(fù)“刺激”、強(qiáng)化動(dòng)作的目的。注意事項(xiàng)(1)教師應(yīng)通過(guò)啟發(fā)式的講解或提問(wèn)，加強(qiáng)學(xué)生的思維活動(dòng)，使學(xué)生加深對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解和體會(huì)。(3)改變練習(xí)條件，如增加練習(xí)難度、組織教學(xué)比賽或測(cè)驗(yàn)等，提高學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的實(shí)際應(yīng)用能力。一般新教一個(gè)項(xiàng)目時(shí)，為了給學(xué)生建立完美的動(dòng)作表象，引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性，應(yīng)做完整的動(dòng)作示范。必要時(shí)教師要加以引導(dǎo)，切忌出現(xiàn)看“熱鬧”的現(xiàn)象。中學(xué)體育與健康課中的田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)主要采用完整練習(xí)法的原因：（1）由于中學(xué)體育課增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的根本任務(wù)決定的；（2）由于中學(xué)體育課課時(shí)限制以及不過(guò)分強(qiáng)調(diào)掌握技術(shù)細(xì)節(jié)所決定的；（3）是由運(yùn)動(dòng)技能形成的生理學(xué)機(jī)制決定的。（3）要根據(jù)游戲和比賽的進(jìn)行情況，調(diào)整好學(xué)生的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷。(2)針對(duì)由于對(duì)技術(shù)動(dòng)作概念、方法、要領(lǐng)不清楚等原因產(chǎn)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，教師應(yīng)加強(qiáng)講解和示范，使學(xué)生建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念，明確學(xué)習(xí)要求，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作方法和要領(lǐng)。(4)練習(xí)條件限制法：即根據(jù)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，在練習(xí)時(shí)給學(xué)生附加一項(xiàng)條件或要求，來(lái)限制錯(cuò)誤動(dòng)作的產(chǎn)生。案例：在進(jìn)行實(shí)心球教學(xué)時(shí)，教師不是按照常規(guī)的教法，即先向?qū)W生講解、示范擲實(shí)心球的技術(shù)過(guò)程和方法、要領(lǐng)，而是提出“怎樣投擲”和“怎樣才能擲得遠(yuǎn)”的問(wèn)題后，讓學(xué)生通過(guò)反復(fù)練習(xí)自己去探索和發(fā)現(xiàn)“怎樣投擲”和“怎樣擲得遠(yuǎn)”。一、對(duì)“通用技術(shù)”的內(nèi)涵有了更深的了解，從而在思想上對(duì)“通用技術(shù)”這門(mén)學(xué)科形成一個(gè)比較完整的框架剛接觸通用技術(shù)課程時(shí)，對(duì)通用技術(shù)的內(nèi)涵不是很了解，從字面上看可以解釋為“到哪里都可以通用的技術(shù)”？和勞動(dòng)技術(shù)有數(shù)目關(guān)系？然后我就很疑惑，什么技術(shù)是到處通用的？難道是思想方法之類的，比如系統(tǒng)論什么的，這是大學(xué)的課程啊，拿到高中來(lái)上會(huì)不會(huì)太深?yuàn)W了點(diǎn)？而且這樣一來(lái)通用技術(shù)課就變成了理論課，這好像不對(duì)吧？到底通用技術(shù)是什么東東啊？培訓(xùn)時(shí)觀看視頻，了解了通用技術(shù)定義：通用技術(shù)是指信息技術(shù)以外的、較為寬泛的、體現(xiàn)基礎(chǔ)性和通用性并與專業(yè)技術(shù)相區(qū)別的技術(shù)，是從紛繁浩雜的技術(shù)體系中根據(jù)高中技術(shù)課程的性質(zhì)、價(jià)值和任務(wù)選擇的、廣泛應(yīng)用于日常生活、對(duì)學(xué)生發(fā)展有廣泛遷移價(jià)值的技術(shù)。所以新課標(biāo)是必須經(jīng)?？吹?。在教學(xué)中