小學(xué)足球隊訓(xùn)練及比賽計劃-免費(fèi)閱讀
【正文】 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從實戰(zhàn)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)配合。四對二傳。學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。開展人一球傳接球活動。加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練。提高和加強(qiáng)對抗意識，讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛小足球。接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。(1)慢跑：20米X30米X2，要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確。通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容做徒手操以跑為主的身體訓(xùn)練。五、訓(xùn)練對象新城二小學(xué)校足球社團(tuán)： 新城二小學(xué)校足球校隊：六、工作措施(一)訓(xùn)練時間周二、周四：每天下午七八節(jié)課 每天早上7:00到7:30 節(jié)假日訓(xùn)練另行通知(二)訓(xùn)練原則，不得無故缺席。三、訓(xùn)練指導(dǎo)思想貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。第8課：往返跑動進(jìn)行。然后用右腳的腳背內(nèi)側(cè)將球推出，然后再用右腳腳背外側(cè)扣回球。5~8人一組，圍成一圈，1~2名隊員在圈中防守，周圍的隊員相互傳球，圈內(nèi)的隊員阻截?fù)寯?。一名隊員用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)傳球，另一名隊員用腳底接停球，然后再用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)傳回。四、柔韌訓(xùn)練單杠懸垂，拉伸肢體。蛙跳。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。保持一定的訓(xùn)練水平，安排強(qiáng)度不大的技術(shù)練習(xí)。培養(yǎng)球隊骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。掌握正確的傳接球技術(shù)。提高隊員的防守能力。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。相信我能行,告別我不行。三、奮斗目標(biāo)爭取在校園足球足球比賽中取得進(jìn)步。提高全隊比賽中進(jìn)攻與防守轉(zhuǎn)換的意識。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人控球、運(yùn)球、傳球、停球、射門、頭球練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳球配合。射門：以腳背正面射門為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。培養(yǎng)學(xué)生對運(yùn)動的喜愛，增進(jìn)學(xué)生專長能力。腰腹力量訓(xùn)練：仰臥起坐帶轉(zhuǎn)體，15或20次一組，做3組。在比賽前10天減少運(yùn)動量，以免肌肉疲勞。注：當(dāng)向內(nèi)側(cè)或向外側(cè)變向處理球時，應(yīng)當(dāng)事先做好變向的準(zhǔn)備，并開始調(diào)整腳的方向，隨后變向移動。反復(fù)進(jìn)行。以右腳為軸轉(zhuǎn)身180度，然后用右腳背外側(cè)向前推出。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。二、工作目標(biāo)提高校足球隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。(三)訓(xùn)練計劃及內(nèi)容 可以分三個階段： 第一階段一、身體訓(xùn)練(一)身體訓(xùn)練的目的使學(xué)生熱愛足球。二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作。進(jìn)行游戲比賽。()戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識。學(xué)擲界外球。在跑動中提高跑動作的正確性。，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。、三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練()技術(shù)訓(xùn)練的目的使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。2012612第五篇：足球隊訓(xùn)練計劃政法學(xué)院足球隊訓(xùn) 練 計 劃足球隊訓(xùn)練計劃一、目的：為了迎接太原理工大學(xué)足球比賽，我院決定選出一批熱愛足球的同學(xué)參加比賽，在此太原理工大學(xué)政法學(xué)院足球隊訓(xùn)練計劃 之前進(jìn)行專項訓(xùn)練以在比賽中取得理想成績。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對待，制定適合每個隊員的戰(zhàn)術(shù)，做到揚(yáng)長避短。進(jìn)行“五人制”足球
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