小學(xué)足球隊訓(xùn)練及比賽計劃(文件)
【正文】 (3)曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容以帶球為主，在帶球中學(xué)習基本技術(shù)動作和帶球方法。培養(yǎng)阻擊和防守方法。四、游戲和比賽(一)目的通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。開展“五人制”訓(xùn)練比賽。以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習快速跑和正確的動作。(4)變速跑：要求時快時慢跑。提高帶球能力和運球的技術(shù)。學(xué)習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。通過練習和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準備。練習盯人、堵截和補位。通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習擲界外球的技巧。本?！拔迦酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽?？筛鶕?jù)學(xué)生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容。二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的，提高帶球和運球的節(jié)奏。練習快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。掌握一人一球的自控球動作。學(xué)習個人突破戰(zhàn)術(shù)。學(xué)習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。(二)游戲內(nèi)容和比賽方法一對一射門游戲。進行“五人制”足球比賽報備清單 ，學(xué)生小啞鈴20個 40個第四篇：足球隊訓(xùn)練計劃（定稿）訓(xùn)練計劃第一階段：6月12日6月24日共12天早：7：308：00東胡5公里跑體能訓(xùn)練8：009：00力量、靈活性訓(xùn)練①．加速跑 100米*5②．變速跑 100米*5③．被轉(zhuǎn)身加速100米*5④．高抬腿跑100米*5⑤．俯臥撐20個⑥．仰臥起坐20個9：00—9：30早餐9：3010：30 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（三中）下午：15：0017：30 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、對抗練習19：3021：00 體能訓(xùn)練21：00結(jié)束（本階段計劃打34場熱身賽）第二階段：6月25日7月4日共10天早：7：308：002公里跑體能訓(xùn)練8：008：30力量、靈活性訓(xùn)練① 加速跑 100米*2⑦．變速跑 100米*2⑧．被轉(zhuǎn)身加速100米*2⑨．高抬腿跑100米*2⑩．俯臥撐20個?．仰臥起坐20個8：30—9：30早餐9：3010：30 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（三中）下午：15：0016：30 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、對抗練習16：3018：00 射門訓(xùn)練（角球、任意球）18：30結(jié)束（本階段計劃打23場熱身賽）第三階段：7月10日比賽階段1．比賽時提前1小時到場，準備活動30分鐘，教練戰(zhàn)術(shù)安排20分鐘。強調(diào)從基本功練起。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對待，制定適合每個隊員的戰(zhàn)術(shù)，做到揚長避短。每次比賽過后開會總結(jié)。2012612第五篇：足球隊訓(xùn)練計劃政法學(xué)院足球隊訓(xùn) 練 計 劃足球隊訓(xùn)練計劃一、目的：為了迎接太原理工大學(xué)足球比賽，我院決定選出一批熱愛足球的同學(xué)參加比賽，在此太原理工大學(xué)政法學(xué)院足球隊訓(xùn)練計劃 之前進行專項訓(xùn)練以在比賽中取得理想成績。三對一十傳球(二腳出球)。通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。練習沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。、三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練()技術(shù)訓(xùn)練的目的使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。對墻踢球和射門訓(xùn)練。，讓學(xué)生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。折回跑，15米X15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。在跑動中提高跑動作的正確性。(二)游戲比賽方法一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。學(xué)擲界外球。(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容學(xué)習二人一球傳接球
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