【正文】 總之，經(jīng)過努力，全校師生員工進(jìn)一步明確了控?zé)煹囊饬x，加強(qiáng)了自我教育與約束，為創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生良好的健康習(xí)慣，促進(jìn)師生員工的身心健康作出了一定的成績。三、明確職責(zé)，落實(shí)措施分工明確，形成合力。二、大力宣傳，收效顯著加強(qiáng)宣傳，創(chuàng)造良好的控?zé)煼諊?轉(zhuǎn)移注意力: 尤其是在戒煙初期,多花點(diǎn)錢從事一些會(huì)帶來樂趣的活動(dòng),以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力,晚上不要像通常那樣在電視機(jī)前度過,可以去按摩,聽激光唱片,上因特網(wǎng)沖浪,或與朋友通電話討論股市行情。要有這種意識,即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會(huì)好起來。禮貌地勸阻吸煙的來訪者,大多數(shù)人在受到勸阻時(shí),都會(huì)主動(dòng)熄滅手中的煙。有戒煙湯、酒、茶、糖等劑型。心肌梗塞的發(fā)病率降到非吸煙者的水平。走路穩(wěn)而輕。脈搏降到標(biāo)準(zhǔn)速度。無煙政策出臺(tái),可以很快提高空氣的質(zhì)量，在愛爾蘭和蘇格蘭,無煙立法開始實(shí)施后,酒吧中微小顆粒的水平下降了80%以上,在波士頓,酒吧實(shí)行無煙后,空氣中危險(xiǎn)顆粒物含量下降90—95%。家庭、公共場所和工作場所是接觸二手煙的主要場所。呼吸二手煙霧即使時(shí)間很短,也會(huì)立刻對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響,從而增加心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)。（四）對消化道的影響吸煙可引起胃酸分泌增加,%,并能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉,致使十二指腸酸負(fù)荷增加,誘發(fā)潰瘍。這些物質(zhì)均有致癌作用。同時(shí),為指導(dǎo)其執(zhí)行,世界衛(wèi)生組織還制定了《防止接觸煙草煙霧準(zhǔn)則》?，F(xiàn)在國際上已推出減少支流煙氣卷煙和不燃燒卷煙，其安全性將大大的提高，而且蛋白質(zhì)的作用，也是降低焦油和綜合利用煙草的一個(gè)值得的重視的途徑。四、提高卷煙的安全性吸煙對人體健康是有一定影響的，但人們需要煙草，而且從多年來吸煙的斗爭歷史來看，要在短期內(nèi)從世界上消滅煙草是不現(xiàn)實(shí)的。綜上所述，我們應(yīng)該認(rèn)識到，煙草資源是我國的一個(gè)巨大物質(zhì)資源，做好它的綜合開發(fā)利用有很大的經(jīng)濟(jì)價(jià)值和社會(huì)效益。愛爾蘭工作場所禁煙法令實(shí)施一年后，煙民對禁煙的支持率增加：工作場所從43％上升到67％，餐廳從45％上升到77％，酒吧從13％上升到46％。死亡的總體危險(xiǎn)性與從不吸煙者水平相當(dāng)。即使僅僅戒煙一天。到2030年將有33％的中國男性因吸煙而在中年死亡。吸煙使血液中膽固醇的總量與游離脂肪酸均增加，可引發(fā)血管粥樣硬化，從而使人罹患心臟病的機(jī)率加倍。隨著吸煙時(shí)間的增長，黏膜纖毛長期暴露在香煙的煙霧中，使人體呼吸道黏膜纖維的消除能力受阻礙，而發(fā)生急性支氣管炎和慢性支氣管炎，逐漸發(fā)展成肺氣腫。一、吸煙與疾病的關(guān)系 1．吸煙與肺癌的關(guān)系許多研究證明香煙與肺癌有相當(dāng)密切的關(guān)系【5】。其中約8 萬人由非肺癌引起的死亡，11萬多人是肺癌引起的，3 萬多人是其他器官癌癥引起的，還有20 萬是由心血管病引起的【3】。簡介了煙草的藥用價(jià)值，以及國內(nèi)提高卷煙安全性的措施。（二）、禮貌勸誡的用語先生（女士），不好意思，這里是無煙單位，請熄滅您的煙好嗎？ 先生（女士），吸煙對您和他人的健康都有害，請不要吸煙好嗎？ 先生（女士），您如果一定要吸煙，請您到室外吸煙區(qū)吸完煙后再回來好嗎？（三）、告知吸煙者吸煙的危害并建議其盡早戒煙（四）戒煙小方法：每次只買一包煙；不要隨身攜帶打火機(jī)或火柴；用完一包煙后，不要立刻就買；不要接受別人遞給你的卷煙；不要在孩子面前吸煙；每次只抽小口，淺嘗輒止，不要將煙吸入肺部；不要在公共場所吸煙；逐漸減去早晚的一支煙；不要帶卷煙去上班；不在家中吸煙；告訴別人你正在戒煙，把戒煙的決心公開可以加強(qiáng)你的意志力； 煙癮極大的戒煙者可根據(jù)醫(yī)生建議，合理使用戒煙藥物效果會(huì)很理想。藥物戒煙法有戒煙湯、酒、茶、糖等劑型。2星期至1個(gè)月，血液循環(huán)穩(wěn)定；走路穩(wěn)而輕；肺功能改善30%。保持清潔無煙社會(huì)可以避免因吸煙早成室內(nèi)空氣環(huán)境的嚴(yán)重污染，減少到處散落的煙灰和煙蒂，維持良好的衛(wèi)生情況，減少清潔的成本。而吸煙室中的二手煙會(huì)不可避免地通過吸煙室的門、中央空調(diào)系統(tǒng)、通風(fēng)系統(tǒng)等散布到樓內(nèi)的其他角落。目前。（四）、對消化道的影響吸煙可引起胃酸分泌增加，%，并能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負(fù)荷增加，誘發(fā)潰瘍。（一）、致癌作用吸煙致癌已經(jīng)公認(rèn)。不同的香煙點(diǎn)燃時(shí)所釋放的化學(xué)物質(zhì)有所不同，但主要是焦油和一氧化碳等化學(xué)物質(zhì)。自20世紀(jì)50年代以來，全球范圍內(nèi)已有大量研究證實(shí)，吸煙和被動(dòng)吸煙是導(dǎo)致各種疾病的危險(xiǎn)因素。同時(shí)，為指導(dǎo)其執(zhí)行，世界衛(wèi)生組織還制定了《防止接觸煙草煙霧準(zhǔn)則》。這些物質(zhì)均有致癌作用。冠心病病死率前者較后者高6倍，心肌梗塞發(fā)病率前者較后者高2—6倍。二、二手煙危害：數(shù)十年來，上萬科學(xué)研究證明二手煙暴露對人群健康危害嚴(yán)重，能導(dǎo)致癌癥、心血管疾病和呼吸系統(tǒng)等疾病，使非吸煙者的冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加25—30%，肺癌風(fēng)險(xiǎn)提高20—30%。但這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。無煙法很快改善了過多接觸二手煙員工的健康。24小時(shí)內(nèi)，心肌梗塞危險(xiǎn)性降低。15年內(nèi)，冠狀動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)與不吸煙者相同。七、勸阻技巧（一）、掌握技巧，禮貌勸阻禮貌地告知這是無煙單位、無煙辦公室。吸煙者要主動(dòng)戒煙和強(qiáng)化保護(hù)他人健康的意識，不在公共場所吸煙，不在同事、朋友和家人面前吸煙，尤其是不在兒童面前吸煙，使他們免受被動(dòng)吸煙的危害。吸煙燃燒時(shí)又生成大量有毒化學(xué)物質(zhì)。據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示，約有50％吸煙者(全球約6．5億人)最終死于吸煙所導(dǎo)致的各種疾病，而每年還有成千上萬人因被動(dòng)吸入。北京安貞醫(yī)院曾對1996年至1998年住院的159例肺癌患者統(tǒng)計(jì)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，隨著每日吸煙量及吸煙年限的增加，肺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性在增加，肺癌的高發(fā)年齡在50一70歲，肺鱗癌和小細(xì)胞未分化癌吸煙者占79．22％，明顯高于不吸煙者【6】。吸煙使人的肺功能降低，特別是吸煙量大的人，肺功能降低更為明顯。但是，吸煙者總死亡率較高[相對危險(xiǎn)度(RR)：1．17，P24歲開始吸煙的吸煙者總的RR分別為1．23，1．15和1．03，顯著低于城市的所對應(yīng)組的RR(1．67．1．47和1．19)。研究顯示，雖然戒煙后有些損害可能會(huì)持續(xù)存在，但即使是煙齡超過30年的吸煙者，戒煙后危險(xiǎn)也會(huì)降低。戒煙10年，患肺癌的危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者減少50％。CO則會(huì)阻礙正常氧氣和血紅蛋白的結(jié)合，造成體內(nèi)缺氧，嚴(yán)重時(shí)甚至死亡。然而吸煙的人群并未由此而減少多少，難道這僅僅是煙癮難戒之故嗎？我們認(rèn)為有必要重新審視一下“吸煙現(xiàn)象”。由于煙草業(yè)稅收豐盈已成為國家財(cái)政收入的主要來源之一，因此，國家面臨“增加財(cái)政收入”和“禁煙保障人民健康”的兩難困境。而在各類卷煙中混合型卷煙的焦油量是較低的，所以，我們應(yīng)當(dāng)積極發(fā)展低焦油，低危害成分的混合型卷煙。自2000年起我國每年有100萬人死于吸煙相關(guān)疾病,如不改變這種狀況,2020年 死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)將增至200萬,2050年可達(dá)300萬。,可刺激交感神經(jīng),引起血管內(nèi)膜損害。,冠心病病死率前者較后者高6倍,心肌梗塞發(fā)病率前者較后者高26倍。二、二手煙的危害數(shù)十年來,上萬科學(xué)研究證明二手煙暴露對人群