【正文】 我們與同事的關系是——樹木與森林，眾所周知，教師的勞動除了具有創(chuàng)造性、示范性、長期性等特點以外，還是一種個體性很強的勞動，同樣的學科，同樣的教材，同樣的學生，不同的教師上出來的課肯定不一樣，往往會表現(xiàn)出鮮明的個人風格。這些問題長期得不到解決，由此產(chǎn)生的不良情緒長期得不到化解，日積月累，惡劣情緒最終會以“零存整取”的形式突破心理承受的極限而爆發(fā)，以致形成早衰及各種疾病的重要原因！俄羅斯的茲馬列諾夫斯基經(jīng)過長期研究，給我們列出了一個健康公式：健康＝（情緒穩(wěn)定＋運動適量＋飲食合理）247。2000年采用SCL—90癥狀自評量表，對某縣八百多名小學教師進行了心理測量。他把人在生氣時呼出的“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了。三、教師心理健康什么是教師心理健康？教師心理健康就是教師必對自我持肯定的態(tài)度，能自我認知，明確認識自己的潛能、長處和缺點，并發(fā)展自我；認知系統(tǒng)和環(huán)境適應系統(tǒng)能保持正常而有效率；在自我發(fā)展上與人際和諧方面均能兼顧；在本能、自我與超越自我之間能平衡發(fā)展，且能面對問題，積極調試，而不依賴消極的心理防衛(wèi)。夫妻生活在一起未避孕，3年內不育為不正常。先讓我們來看看一些評定身體健康的標準：，一個月內體重增減不超過4公斤，超過者為不正常。讓我們確信：每一株花最初都是草。候選人B：邱吉爾。凡此種種告訴我們一個簡單又深奧的道理，對那些令人頭疼的小淘氣，千萬不要僵死的、一成不變的眼光去看待他們，要用辯證的、發(fā)展的、全面的觀點去看待他們?！比缓笏麖目诖锩鰩讉€金幣，送給孩子留作紀念：“謝謝你這幾年來堅守著我的崗位！”詩人普希金，藝術想象力異常豐富，邏輯思維能力嚴懲匱乏，學數(shù)學怎么也入不了門，他發(fā)現(xiàn)因式分解解來解去最后正負相抵往往等于0，往后他不管三七二十一，凡遇因式分解統(tǒng)統(tǒng)等于0。魏書生老先生說得好：“有些事情可以齊步走，但有些事情絕對不可以齊步走。（2）絕大多數(shù)學生是可以教好的，學習暫時后進的學生也是可能教好的，關鍵在于教師如何做工作。8個月后，羅森塔爾重返該校對全部學生進行一次同樣的測驗，結果發(fā)現(xiàn)，名單上的人（即實驗組）果真在智力上比其他學生有更大的提高，有一些簡直出類拔萃。觀點一：相信絕大多數(shù)學生是可以教好的。對同事——學會相融我們與領導的關系是——樂隊與指揮，當我們以各自不同的身份演奏一曲歡樂頌時，每個人都是快樂的，那種和諧之美來源于心。有句話說：“幸福不幸福全看你情緒穩(wěn)定不穩(wěn)定了！”說到這里，大家似乎都想知道“我們的心理健康嗎？”或者“我們現(xiàn)在存在著哪些心理方面的問題？”好！現(xiàn)在我們就來診斷一下我們自己：（發(fā)自查量表）（二）、教師心理健康狀況自查量表。一個好教師應該病倒在講臺上，躺在醫(yī)院里還在給學生改作業(yè)，是“英年早逝”“華發(fā)早生”的……對教師的這種過高定位和期待是源遠流長的社會現(xiàn)象?，F(xiàn)在，讓我們來想一想，在所有職業(yè)中，哪些職業(yè)的從業(yè)人員最容易生氣？教師肯定是其中之一。積極適應和改造教育環(huán)境。無論是身體健康還是心理健康，我們都相信——健康是爭取出來的，是建設出來的，是培養(yǎng)出來的，是保衛(wèi)出來的。，每日1一2次，若連續(xù)3天以上不大便或一天4次以上為不正常。對于現(xiàn)代社會來講，這兩個問題都存在，而后一個問題往往比前一個問題更難以解決，或者說社會往往更關注后一個問題的解決，因為權利從來都是在“吃飽了的人”的手里的。（課件展示）導言：現(xiàn)代人的生活困境快樂和幸福的生活始終是人類追求的目標之一。”所以教師的心理健康就更為重要了。比如一杯水，它有多重？20克，還是50克？這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久。這是指獨自一人時可以采用的宣泄方式，包括一些對社會和他人沒有危害的行為，如在沒人的地方放聲大哭，或在空曠的地方大聲喊叫，甚至可以對一些廢棄物、軟一點的墊子進行摔打等，都能起到宣泄的作用。采取合理宣泄的方式是一種自我保健的有效措施。有一支淘金隊伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快樂地走著，別人問：你為何如此愜意？他笑著說：因為我?guī)У臇|西最少。幾天后，田邊的青蛙去探望路邊的青蛙，卻發(fā)現(xiàn)它已被車子壓死了。——原來培養(yǎng)孩子很簡單，讓他吃點苦頭就可以了。后來，車主將腳步踏車領回的第二天，年輕人被聘到那個車主的公司上班。一個又一個，村莊里的人使他知道了拋棄不必要的負擔，所以，他一個又一個地把包袱丟掉?！彼?，從學生放學的那一刻起，你就要把時間交給自己，整理整理一天的用品，寫一寫明天需要的東西，做這些事時可以聽聽你喜歡的音樂，或者是悠揚的曲子，或者是最新流行的歌，都可以幫你緩解一天的壓力。這樣一個故事：哲學家?guī)ьI他的弟子們來到一片曠野，問：如何除掉曠野上的雜草？弟子們有的說鏟掉它，有的說用火燒，有的說撒上石灰，還有的說斬草需要除根?！睂ψ约骸獙W會保護。（以下兩點根據(jù)相關資料表述）自然觀察智力（naturalist intelligence）。這種智力在哲學家、思想家小說家等人身上有比較突出的表現(xiàn)，例如哲學家柏拉圖；交往交流智力（interpersonal intelligence）。運用四肢和軀干的能力，表現(xiàn)為能夠較好地控制自己的身體，對事件能夠做出恰當?shù)纳眢w反應，以及善于利用身體語言表達自己的思想和情感的能力。是理性的思考習慣著；一些數(shù)學家，物理科學家往往這個方面的智力點數(shù)都不低！在偵探、律師、工程師、科學家和數(shù)學家身上有比較突出的表現(xiàn)，例如相對論的提出者愛因斯坦。這種智力在記者、編輯、作家、演說家和政治領袖等人身上有比較突出的表現(xiàn),例如由記者轉變?yōu)檠菡f家、作家和政治領袖的丘吉爾。據(jù)說在1669年，牛頓在劍橋大學升為數(shù)學教授。著名歷史學家吳晗當年考北大，中文考了100分，數(shù)學得了0分。魏書生老先生說得好：“有些事情可以齊步走，但有些事情絕對不可以齊步走。上述羅森塔爾的分析很有道理。原來那些所謂的“未來的花朵”根本不是根據(jù)智力測驗的結果篩選出來的，而是心理學家信手隨機抽取的。皮格馬利翁遂稱她為伽拉忒亞，并娶她為妻。8個月后，奇跡出現(xiàn)了，凡是上了名單的學生，個個成績都有了較大的進步，且各方面都很優(yōu)秀。心理學上的 羅森塔爾 效應以及一些類似的實驗充分證實了1963年，羅森塔爾和福德告訴學生實驗者，用來進行迷津實驗的老鼠來自不同的種系：聰明鼠和笨拙鼠。同事關系和諧，身邊有一些理解和關心自己的、可以推心置腹的朋友，心里就會多幾分安全感，工作就會充滿快樂。（懶惰＋嗜煙＋嗜酒）分子部分是健康長壽的三要素，其中情緒穩(wěn)定位居其首；分母部分是健康三殺手，其中懶惰首當其沖。教師存在的心理問題表現(xiàn)在多方面，如自卑心態(tài)嚴重、嫉妒情緒突出、焦慮水平偏高等。生氣的生理反應十分強烈，分泌物比任何情緒時都復雜，都更具有毒性。第二，人際關系和睦。將這些與自己一一對號入座，我們發(fā)現(xiàn)，我們有些不正常，這恰恰很正常，人吃五谷雜糧，怎么能全都正常呢？世界衛(wèi)生組織(WHO)近日提出了健康的新概念：所謂健康，并不僅僅是不患病，還應包括心理健康以及社會交往方面的健康。一般不少于60次，不多于100次?，F(xiàn)在，在生命的晚年，我才了解我應該先改變自己，如果，我從自己開始，我就可能改變我的家人、我的城 市，甚至我的國家誰知道，說不定我可以改變世界?！蔽涫棵靼琢?，憤怒的時候是地獄，把刀收回刀鞘。因此，我們希望大家能“活在當下”含義：重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你在一起的做事情的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當下。水手：你爸爸死在哪兒？小孩：我爸爸死在床上。案例：死囚試驗教授把一個死囚觀眾一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準備換一種方法讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。因此我們呼吁全社會高度重視教師的心理健康問題，在贊美教師的蠟燭精神，強調教師的奉獻與責任的同時，給教師以更多的關愛，形成一個全社會善待教師，教師善待學生的良性循環(huán)，使教師有健全的身心，健康的體魄來支撐傳道授業(yè)解惑、人類靈魂工程師的事業(yè)。他說：“打學生就是為了維持好課堂秩序。具體表現(xiàn)在：（1）保持樂觀積極的心態(tài)；（2）不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，不遷怒于學生；（3）能冷靜地處理課堂情境中的不良事件；（4）克制偏愛情緒，一視同仁地對待學生；（5）不將工作中的不良情緒帶入家庭。具體表現(xiàn)在：（1）了解交往雙方彼此的權利和義務，將相互之間的關系建立在互惠的基礎上，個人的思想、目標、行為能與社會要求相互協(xié)調；（2）能客觀地了解和評價別人，不以貌取人，也不以偏概全；（3）與人相處時，尊重、信任、贊美、喜悅等正面態(tài)度多于仇恨、疑懼、妒忌、厭惡等反面態(tài)度；（4）積極與他人做真誠溝通?！币?、教師心理健康狀況來自個人家庭方面的住房、工資收入、子女教育等問題；學校領導以及上級的升學指標壓力；繁重的教學任務，批改學生作業(yè)，備課，進修學習；當前，我們也同社會其他階層一樣，面臨競爭、下崗、學歷教育、計算機考級等。全球心理健康比例最新的統(tǒng)計表明，全球完全有心理疾病的人只占6％，％，％的人處于亞健康狀態(tài)。能根據(jù)學生的生理、心理和社會性特點富有創(chuàng)造性地理解教材，選擇教學方法，設計教學環(huán)節(jié)，使用教學語言，布置作業(yè)等。班里的學生被老師的行為嚇得魂飛魄散，全部跑出教室，事情很快驚動了學校。經(jīng)過重慶市渝中區(qū)人民法院審理一審判決,被告人汪宗惠犯侮辱罪,被判處有期徒刑一年,緩刑一年。教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。小孩：你爺爺死在哪兒？水手：我爺爺死在海上?！币艺f：“棺材棺材，升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。陽光工具之天堂、地獄由心造幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。當我年長一點，我發(fā)現(xiàn)這個志向過于宏大，所以我決定改變我的國家。況且人類對自身健康的認識就經(jīng)歷了一個逐步清晰、漸進發(fā)展的過程。超前推后15天以上為不正?！，F(xiàn)在我們就來了解和我們自身息息相關的教師的心理健康。結果發(fā)現(xiàn)，當一個人心平氣和時，呼出的氣溶于水后是澄清透明的；悲痛時水中有白色沉淀；生氣時有紫色沉淀。一個好教師應該病倒在講臺上，躺在醫(yī)院里還在給學生改作業(yè)，是“英年早逝”“華發(fā)早生”的??對教師的這種過高定位和期待是源遠流長的社會現(xiàn)象。心理健康水平嚴重程度的比較：群體＜教師＜小學教師＜小學女班主任教師按照這樣的結果來進行排列的話，也就是說：小學女班主任教師心理健康受到的危害程度最大！這樣，我們就陷入了一種尷尬之中：教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，這種職業(yè)是多么陽光??！理應是蘊含著生命力和創(chuàng)造性的，充滿著幸福和歡樂的，可是有一半以上的同行感到不幸福、不快樂！社會心理學研究表明，凡是對他人高度負責的角色，都要經(jīng)受相當多的內心沖突和不安。如果你背離了指揮弄出弦外之音，自己也會覺得別扭。世界人口的IQ（智商）分布表明，95％以上的人IQ是正常的。也許這影響了實驗的結果，因為實驗者對待兩組老鼠的方式不同。他善雕刻，孤寂中用象牙雕刻了一座表現(xiàn)他的理想中的女性的美女像，久久依伴，竟對自己的作品產(chǎn)生了愛慕之情。臨走前交給校長一份名單，告訴他名單上的80個人是“未來的花朵”，有很大的“學業(yè)沖刺”潛力，并囑咐要對名單保密。羅森塔爾的實驗給我們兩個啟示：（1）教師的期望、信心是不可忽視的教育因素，它可以改善師生關系，激活教育對象的學習動機，造成戲劇性的效果。“平等＋個性”將成為新世紀中國教育的一種追求。老板的兒子正在做作業(yè)，忙亂中將兒子的數(shù)學作業(yè)本遞給他簽名，詩人一看，因式分解，特簡單，二話沒說在等號后邊畫了一個0。請問，你建議他墜胎嗎？愛因斯坦四歲才會說話，七歲才會認字。每個人都至少具備語言智力、數(shù)理邏輯智力、音樂智力、空間智力、身體智力、人際交往智力和自我認知智力，這一理論被稱為多元智力理論（Multiple Intelligences）。是指運算和推理的能力，表現(xiàn)為對事物間各種關系如類比、對比、因果和邏輯等關系的敏感，以及通過數(shù)理運算和邏輯推理等進行思維的能力。這種智力在畫家、雕刻家、建筑師、航海家、博物學家和軍事戰(zhàn)略家的身上有比較突出的表現(xiàn)，例如畫家達芬奇?？陀^，公正，勇氣，自信的建立基礎，因為人最看不清的就是自己，俗話說：你最難戰(zhàn)勝的就是你自己！可見這個對手很強大。這種智力在教師、律師、推銷員、公關人員、談話節(jié)目主持人、管理者和政治家等人身上有比較突出的表現(xiàn)，例如美國黑人領袖、社會活動家馬丁每個人都在不同程度上擁有上述九種基本智力，智力之間的不同組合表現(xiàn)出個體間的智力差異。一個母親會以比消防員還快的速度飛跑過去接住從樓上掉下來的孩子，就是一種超常的應激反應。如果我們把來自各方面的壓力稱之為雜草的話，那么教師的心理自助就是綠油油的莊稼。農(nóng)夫問他：“疲憊的人??！你為什么要拿著一塊大石頭呢？”旅行者回答，“咦！對??！我實在沒有注意到。第二個方法：簡化生活。有個牧場主人讓他的孩子每天在牧場上辛勤地工作?！瓉韺ふ页晒Φ姆椒ê芎唵?，從一數(shù)到十不要跳過就可以了。結果一天天過去了，智者一直沒有出現(xiàn)，大部分小孩已不再擦拭那燭臺了。注意轉移的方式很多，可以看看電影，欣賞一下畫報，做自己平時感興趣的事，或者去郊外走一走等等，但對我們來說，有時候正在課堂上，不合理情緒來了，怎么辦？不可能這節(jié)課我上了，我到操場透透氣吧？遇到這樣的情況，我們可以試試這個方法：“再等一分鐘”，有時候再等等，遠遠比努力往前趕要好得多，因為這樣的等等，可以讓你在一分鐘后變得冷靜，本應該發(fā)的火不發(fā)，本應該生的氣不生，學生在你等一分鐘后再處理他時，他可就乖多了。（2）書寫日記。時時清除自己一些消極的想法。對家人——學會關愛我們與家人的關系是——骨與肉，無論我們怎樣的忙碌，最終我們會被愛人摟懷里；無論我們怎樣的難過，最終逗笑我們的還是自己的孩子。我們有的人喜歡春天，它生機盎然，一切展示給我們的都是向上的活力；有的人喜歡夏天，它繁花似錦，生命向我們釋放著它的熱烈；有的人喜歡秋天，它碩果累累，讓人有一種滿足感；有的人喜歡冬天，它白雪皚皚，讓人心里安靜而寧和。德國的雅斯貝爾斯等西方的哲學家早就對此做了充分的揭示，他們指出：生產(chǎn)力的高度發(fā)展，使人成