中醫(yī)保健小常識-免費閱讀
【正文】 拍打部位：肩胛骨尖部著重拍打對幼兒的脊梁骨和大椎穴進行捏揉按摩（大椎穴：低頭后，脖子部位最突起的脊骨）也可服用雪梨膏化痰 干咳晚泡腳，按摩涌泉穴（涌泉穴：腳底板最中心部位）幼兒盜汗，虛汗玉米棒芯2—3個，浮小麥10克煎水服用浮小麥25克，生黃芪12克，糯米，牛肉20克，若干紅棗煮稀飯甘草3克，浮小麥25克，紅棗5—6顆煎水五倍子5克磨粉，用開水或香油和（huo）好，敷肚臍，35天浮小麥扎包，紅棗35顆，大米熬粥或煮食 積食的治療方法豆類積食熱蘿卜汁分次飲用肉類積食吃山楂類食品或喝一口醋蛋類積食神曲30克泡飲糯米積食炒焦的麥芽30克煎水飯過量積食將米飯炒胡煎水魚蝦積食紅曲15克煎水水果積食白蔻3克或生姜3克煎水四個季節(jié)養(yǎng)身原則：春節(jié)養(yǎng)肝——是補鈣補維生素C的季節(jié)，飲食要減酸增甘（要養(yǎng)陽氣）夏季養(yǎng)心——多吃生姜治“冬病”，多吃大蒜，增抗體少生病。堅持每看幼兒嗓子是否紅腫需準備：手電筒,勺子操作方法：用勺子將幼兒舌頭按住，幼兒發(fā)出“啊”的聲音，看扁桃體是否紅、腫，發(fā)炎，可斷定幼兒嗓子扁桃體是否有炎癥 寒咳的反應流涕，有痰（清痰）手冷、腳熱，舌苔發(fā)白，治療方法：紅糖+姜（34片）熬水喝熱水泡腳（2030分鐘）感覺幼兒身體微微出汗為佳，若療效不好，可將艾葉煮沸后泡腳，2—3天后可見療效。秋季兒童保健常識六、及時打預防針秋天要打好預防針，以防范冬春季節(jié)的傳染病，如流腦等。秋季兒童保健常識四、防范腹瀉入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。同時也可補充富含鐵和鈣的營養(yǎng)品，促進營養(yǎng)的吸收。由此可見，孩子感冒傷風時要預防支氣管炎之中并發(fā)癥，不吃風，不吃生冷的東西，在家靜養(yǎng)，少在外面外跑，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受涼，或與病人接觸，就容易發(fā)生肺炎，危及生命。艾葉祛濕邪、殺菌，人人都可佩戴；藿香適合常常發(fā)燒或濕氣較重的人；蒼術適合常常風寒感冒的人；吳茱萸適合燥熱濕重或經(jīng)常風濕疼痛的人。107.（夏天）有腳氣就要透氣，夏天宜穿真皮皮鞋。將兩三個核桃仁放入鍋中，加適量水煮6分鐘后，加入兩個雞蛋，加入適量冰糖煮熟，每天早上空腹服一劑。莧菜梗清熱解毒、通利小便，扁豆健脾益氣、消暑化濕，可與補腎壯腰的豬尾一同煲湯，祛濕健脾效果更佳。100.（夏天）夏天喝“酸飲”，遠離熱傷風。體質(zhì)虛寒者要將綠豆甘草一起煮一個小時。在家可煲蓮子冰糖水、竹蔗毛根湯去熱氣。93.（春天）春季防上感，深色水果幫忙。怎么加油？怎么保養(yǎng)呢？本人羅列了一些自我保養(yǎng)方法與朋友們分享。在幼兒的飲食上，家園要同步，鼓勵幼兒多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強幼兒的抵抗力。此外，在打掃衛(wèi)生時，應盡量避免塵土飛揚。：一、堅持秋練，秋練是指積極鍛煉身體，提高健康水平，增強抗病能力。作為晝夜時間相等的節(jié)氣，人們在按照《素問15古語有云：暑天宜生藕，秋涼宜熟藕；生藕有止渴生津清熱的功效，而熟藕有開胃健脾益血的功能，適合在秋季食用。，秋季也是疾病多發(fā)的季節(jié)，如支氣管擴張和肺結核等等，進補養(yǎng)生應依據(jù)氣候變化和個人體質(zhì)來進行。3菊花枸杞茶雖為熱門茶飲，但虛寒體質(zhì)、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝，常拉肚子的人還需謹慎服用決明子茶。13秋天有萬木凋謝之感，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生“悲秋”，因此要培養(yǎng)樂觀情緒，保持神志安寧，以適應秋天平容之氣。南方始入初秋，秋雨和秋燥會交替出現(xiàn)?！狈譁卦锖蜎鲈铮锓智笆顭嵛瓷?，多見溫燥；秋分后氣溫速降，寒涼漸重，多現(xiàn)涼燥。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。三、合理營養(yǎng)，科學安排膳食。除以上幾點做法外，春季感冒流行時家長盡量少
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