高血壓防治知識(shí)-免費(fèi)閱讀
【正文】 預(yù)防高血壓應(yīng)從兒童抓起。*控制高血壓的最有效方法就是早期發(fā)現(xiàn)、早期預(yù)防、早期治療。*高血壓治療包括非藥物療法與藥物療法。*健康的生活方式包括：不吸煙；堅(jiān)持適量體力活動(dòng)；合理膳食，適當(dāng)限制鈉鹽及脂肪攝入，增加蔬菜與水果攝入；節(jié)制飲酒；保持正常體重，超重和肥胖者應(yīng)減輕體重；心理平衡。血壓驟然升高常導(dǎo)致急性心臟病和中風(fēng)發(fā)作，故保持血壓穩(wěn)定十分重要。合理營養(yǎng)，膳食平衡，有利于保持理想體重。高血壓是冠心病發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素，血壓升高常誘發(fā)心絞痛，是引發(fā)急性心肌梗死或突然死亡的“元兇”。高血壓病人早期常無感覺，往往悄然起病并造成突發(fā)事件,被公認(rèn)為“無聲殺手”。女性在更年期和更年期后高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)病率顯著增高?？刂聘哐獕夯颊哐獕核剑瑴p少心、腦、腎等器官損害。衛(wèi)生院有關(guān)工作人員現(xiàn)場對(duì)居民進(jìn)行免費(fèi)測量血壓，同時(shí)就居民對(duì)高血壓的各種疑問進(jìn)行了耐心、細(xì)致的解答，提出了科學(xué)的高血壓健康生活指南。（4）加強(qiáng)隨訪與復(fù)查。7．生活方式的指導(dǎo) 生活方式指導(dǎo)的科學(xué)依據(jù)：據(jù)近30余年的流行病學(xué)調(diào)查，臨床藥物實(shí)驗(yàn)以及大量實(shí)驗(yàn)研究，人類逐漸認(rèn)識(shí)到一些心血管疾病如冠心病、高血壓、腦卒中的發(fā)病除遺傳原因外更重要的與生活方式有關(guān)。不良環(huán)境是指對(duì)人們健康有害的物理環(huán)境（如污染）和社會(huì)環(huán)境（主要是不良生活方式，如吸煙、過度飲酒、暴飲暴食、脂肪和鹽攝入過多、缺少運(yùn)動(dòng)和精神壓力過大等等）。對(duì)高血壓病人進(jìn)行面對(duì)面咨詢可提高他們的健康知識(shí)、技能、自信心和配合治療的順從性。、血壓① 正常成人每兩年至少測量血壓1次；②35歲以上成人首診測量血壓；③高血壓易患人群（血壓130139/8589 mmHg），至少每6個(gè)月測量血壓1次；④高血壓患者定期測量血壓，一般每周1次，血壓不穩(wěn)時(shí)，每天測量12次；⑤一般成人每6個(gè)月測量1次體重；⑥肥胖或減重者每月至少測量體重1次。我國成年男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米，脂肪集中于腹部，為“中心型”肥胖，或“向心型”、“蘋果型”肥胖。血壓易受環(huán)境、活動(dòng)、情緒及用藥不規(guī)則等多種因素影響而發(fā)生波動(dòng)，因此高血壓病人要經(jīng)常測量血壓。高血壓是心腦血管疾病的首要危險(xiǎn)因素，高血壓的常見心腦血管并發(fā)癥（腦卒中、心臟?。┦菍?dǎo)致居民死亡的第一病因，約占居民總死亡的40%。人人參與，共同行動(dòng)，提高高血壓知曉率、治療率和控制率。* 控制高血壓的最有效方法就是早期發(fā)現(xiàn)、早期預(yù)防、早期治療。* 中國及國際大規(guī)模降壓治療預(yù)防中風(fēng)再發(fā)研究表明，降壓治療可使腦血管病患者的中風(fēng)復(fù)發(fā)危險(xiǎn)減少28%，并減少心臟病發(fā)生。血壓水平與中風(fēng)危險(xiǎn)性連續(xù)正相關(guān)，與冠心病、心力衰竭的發(fā)生危險(xiǎn)有關(guān)。健康的生活方式包括：戒煙，限酒，運(yùn)動(dòng)，合理膳食，保持體重，心理平衡。* 血壓驟然升高常導(dǎo)致急性心臟病和中風(fēng)發(fā)作，故保持血壓穩(wěn)定十分重要。*高鹽飲食可升高血壓水平。* 高血壓患者發(fā)生心力衰竭的危險(xiǎn)性至少增加6倍（美國資料顯示，高血壓是91%心力衰竭患者的致病原因之一）。沒有發(fā)現(xiàn)的高血壓，對(duì)人體危害更大。* 美國每3個(gè)成年人就有1人高血壓，美國55歲血壓正常的人90％以后會(huì)發(fā)展為高血壓，我國65歲以上高血壓患病率高達(dá)50％。高血壓已成為全球重大公共衛(wèi)生問題。未經(jīng)治療的高血壓心腦血管及腎臟受累比例高，易發(fā)生惡性高血壓。* 高血壓常與糖尿病并存，成倍增加心血管病的發(fā)生危險(xiǎn)。每天攝入食鹽增加2克，收縮壓升高2毫米，舒張壓升高1毫米汞柱。健康的生活方式是高血壓防治的基石，持之以恒將終身受益。健康生活方式可以有效降低血壓：限酒可降低收縮壓2–4 毫米汞柱，規(guī)律體育鍛煉可降低收縮壓4–9 毫米汞柱，限鹽可降低收縮壓2–8 毫米汞柱，合理膳食可降低收縮壓8–14 毫米汞柱，肥胖者減重10公斤可降低收縮壓5–20 毫米汞柱。2002年100萬人群資料分析表明，血壓越高，心肌梗死、中風(fēng)及心力衰竭的發(fā)生率越高。藥物與非藥物療法相結(jié)合，全面達(dá)到治療目標(biāo)。* 高血壓是慢性病，大多需長期規(guī)律服藥控制血壓。* 2002年調(diào)查結(jié)果顯示，我國人群高血壓知曉率為30%，治療率25%，控制率僅為6%，處在極低水平。衛(wèi)生部相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,我國每年有300萬人死于心血管疾病，相當(dāng)于每天有8000人、每10秒鐘有1人死于心血管疾病。健康的生活方式是高血壓防治的基石，持之以恒將終身受益。三、健康血壓的標(biāo)準(zhǔn)？成人血壓＜120/80 mmHg為正常血壓，或稱健康血壓； 65歲以上老年人群，血壓＜130/80mmHg 也應(yīng)認(rèn)為是基本健康血壓；成人血壓≥140/90 mmHg為高血壓；成人血壓120139/8089 mmHg為正常高值血壓。第三篇：高血壓社區(qū)防治防治高血壓工作范疇概括演講單位：響水縣南河中心衛(wèi)生院演講人：熊佩娟高血壓流行是一個(gè)群體
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