【正文】 日是我國(guó)第十三個(gè)“全國(guó)防治高血壓日”，今年的宣傳主題是“健康體重，健康血壓”。 生活方式指導(dǎo)的具體內(nèi)容生活方式的指導(dǎo)內(nèi)容應(yīng)包括（1）健康教育與衛(wèi)生促進(jìn)。要使高血壓患者得到恰當(dāng)有效的治療并詳細(xì)做好隨訪(fǎng)記錄。：專(zhuān)業(yè)人員的培訓(xùn)主要通過(guò)舉辦高血壓防治最新進(jìn)展學(xué)習(xí)班和研討會(huì)，使專(zhuān)業(yè)人員能不斷更新知識(shí)，及時(shí)掌握最新的研究進(jìn)展和治療方法。其主要目標(biāo)是在一般人群中預(yù)防高血壓的發(fā)生；在高危人群中降低血壓水平，提高高血壓病人的管理率、服藥率和控制率，最后減少并發(fā)癥的發(fā)生。六保持健康體重、健康血壓 ，均衡營(yíng)養(yǎng)①一般成人每天吃蔬菜8兩至1斤，水果24兩；②主食（米、面、雜糧）適量；③用植物油，每人每天不超過(guò)半兩；④不吃肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟，每人每天瘦肉不超過(guò)2兩； ⑤適量增加豆制品、魚(yú)類(lèi)、奶類(lèi)，雞蛋每周不超過(guò)5個(gè)；⑥控制食鹽攝入量，每人每天不超過(guò)6克；⑦不用或少用咸菜等含鹽量高的腌制品。人人參與，共同行動(dòng)，提高高血壓知曉率、治療率和控制率。高血壓病人早期常無(wú)感覺(jué)，往往悄然起病并造成突發(fā)事件,被公認(rèn)為“無(wú)聲殺手”。* 動(dòng)員您身邊的每一個(gè)人，普及高血壓健康知識(shí)，提高保健意識(shí)。大多數(shù)高血壓患者需要兩種或多種降壓藥聯(lián)合應(yīng)用，才能達(dá)到降壓目標(biāo)。* 低危病人和血壓輕度升高者，可先進(jìn)行生活方式改善性治療，觀察數(shù)月以后在必要時(shí)加藥物治療。* 降壓治療可減輕或逆轉(zhuǎn)左心室肥厚，預(yù)防心臟病發(fā)生。* 采取健康生活方式可提高抗高血壓藥物的療效；高血壓患者應(yīng)終生采取健康的生活方式。* 大吃大喝是不良生活習(xí)慣。婦女減半，不提倡飲高度烈性酒。* 體重超重和肥胖是高血壓的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，體重增加，高血壓患病率增高。* 高血壓是心肌梗死發(fā)病的危險(xiǎn)因素，是引發(fā)急性心肌梗死或突然死亡的“元兇”。* 高血壓通常無(wú)自覺(jué)癥狀，許多人發(fā)病前已有多年高血壓，因無(wú)不適而疏于防范。第一篇：高血壓防治知識(shí)高血壓防治知識(shí)高血壓是最常見(jiàn)的心血管疾病，可能危及每個(gè)人的健康。高血壓早期常無(wú)感覺(jué)，往往悄然起病并造成突發(fā)事件,被公認(rèn)為“無(wú)聲殺手”。* 高血壓是冠心病發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素，血壓升高常誘發(fā)心絞痛。超重和肥胖、高鹽飲食、過(guò)量飲酒是高血壓發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素。提倡高血壓患者戒酒；健康人每天飲酒應(yīng)限量：即啤酒小于5兩，或葡萄酒小于2兩，或白酒小于1兩。國(guó)際社會(huì)公認(rèn)，吸煙危害健康，應(yīng)堅(jiān)決消除吸煙這一社會(huì)公害。健身運(yùn)動(dòng)要做到持之以恒。* 降壓治療高血壓伴糖尿病患者，可降低患者眼底病變和腎功能不全的發(fā)生。*高危病人和血壓中重度升高者，應(yīng)盡早采用藥物治療，同時(shí)進(jìn)行生活方式的改善性治療?；颊邞?yīng)按醫(yī)囑有規(guī)律地用藥，長(zhǎng)期有效平穩(wěn)降壓。* 預(yù)防高血壓應(yīng)從兒童抓起，青少年應(yīng)作傳播高血壓防治知識(shí)的使者。關(guān)于高血壓的知識(shí)，我們從以下幾個(gè)方面介紹：一、基本知識(shí)高血壓是最常見(jiàn)的心血管疾病，可能危及每一個(gè)人的健康，因此成年人每年至少應(yīng)測(cè)量一次血壓。合理選擇、長(zhǎng)期堅(jiān)持、規(guī)律服用治療高血壓藥物，是持續(xù)平穩(wěn)有效降壓的基本保證。、腦血管病、腎臟病的最主要危險(xiǎn)因素；其并發(fā)癥是心肌梗塞、腦出血、腦血栓形成、腎功能不全等，嚴(yán)重者致死、致殘，輕則影響工作和生活質(zhì)量。社區(qū)高血壓防治計(jì)劃的根本目的是：在社區(qū)人群中實(shí)施以健康教育和健康促進(jìn)為主導(dǎo)，以高血壓防治為重點(diǎn)的干預(yù)措施，提高整個(gè)人群的健康水平和生活質(zhì)量。力求通俗，科學(xué)，形式多樣，寓教于樂(lè)。其優(yōu)點(diǎn)是通過(guò)它可以進(jìn)行大范圍的健康教育，但不提倡單純?yōu)槿〉没疾÷识M(jìn)行篩查。通過(guò)采用健康的生活方式如減重、限鹽、限酒等不僅使部分高血壓患者不必采用或減少藥物劑量而血壓得到控制，更為重要的是如果廣大群眾普遍改變不良生活習(xí)慣。相信在國(guó)家和省市上級(jí)業(yè)務(wù)部門(mén)的關(guān)心支持下，我們響水慢病防治工作會(huì)有更大收獲。中風(fēng)、心臟病、腎功能不全等疾病是最常見(jiàn)的高血壓并發(fā)癥，致殘、致死率高，危害嚴(yán)重。二、重要信息高血壓是最常見(jiàn)的心血管疾病，可能危及每一個(gè)人的健康，因此成年人每年至少應(yīng)測(cè)量一次血壓。*高血壓是影響我國(guó)人口總死亡的第一因素，目前已成為全球范圍內(nèi)的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。許多病人發(fā)病前已有多年高血壓，由于無(wú)明顯的癥狀，許多高血壓患者拒絕降壓治療或不能規(guī)律服用降壓藥，從而導(dǎo)致心腦血管事件的發(fā)生許多高血壓患者是在體檢或是以急性中風(fēng)或急性心肌梗死而驟然發(fā)病，到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)高血壓，因此高血壓被稱(chēng)為“無(wú)聲殺手”。心力衰竭常導(dǎo)致患者喪失工作能力。減少鹽的攝入量可以降低血壓。早晨服藥前的血壓可反映24小時(shí)平穩(wěn)血壓水平。降壓治療可明顯減輕或阻抑頸動(dòng)脈病變，有利于預(yù)防中風(fēng)。*降壓治療的血壓控制目標(biāo)是：普通高血壓患者血壓小于140/90毫米汞柱；老年患者收縮壓小于150毫米汞柱；糖尿病或腎臟疾病等高?；颊咝∮?30/80毫米汞柱。人人參與，共同行動(dòng)，提高高血壓知曉率、治療率和控制率。