l老年睡眠障礙-免費(fèi)閱讀
【正文】 循環(huán)、呼吸和交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平都有一定程度的降低。 ? 褪黑素可不同程度地改善老年人的睡眠障礙。 第二十一頁(yè)，共二十六頁(yè)。 第十八頁(yè)，共二十六頁(yè)。 刺激控制療法 〔 1〕出現(xiàn)睡意以后再上床； 〔 2〕不在床上讀書(shū)、看電視、吃東西或想煩心的事等； 〔 3〕如果 15~20分鐘還沒(méi)有入睡，即離開(kāi)臥室到別的房間去，直到出現(xiàn)睡意再回臥室。 第十四頁(yè)，共二十六頁(yè)。 社會(huì)家庭因素 老年人由于機(jī)體功能逐漸衰老，在日常生活中需要家人進(jìn)行護(hù)理，并且活動(dòng)范圍明顯變小，跟外界交流比較少，性格變化明顯。 環(huán)境因素 環(huán)境因素對(duì)老年人的睡眠具有很大的影響，安靜、舒適的環(huán)境有利于老年患者睡眠，而嘈雜、陌生的環(huán)境對(duì)老年人睡眠有很大的影響。 肌肉張力顯著降低 , 呈完全松弛狀態(tài)。 ? Ⅲ 期睡眠：肌肉張力明顯受到抑制，睡眠程度加深 , 對(duì)外界的刺激閾值明顯升高，不易喚醒。腦血流量減少、大局部區(qū)域腦神經(jīng)元活動(dòng)減少。 第三頁(yè)，共二十六頁(yè)。老年睡眠障礙的康復(fù) 洛陽(yáng)市精神衛(wèi)生中心 劉燕朋 第一頁(yè)，共二十六頁(yè)。 ? 正常成人夜間睡眠 8 h 為例 , 一開(kāi)始首先進(jìn)入 NREM 睡眠期 , 并迅速由 1 期依次進(jìn)入 2期、 3 期和 4 期并持續(xù)下去。循環(huán)、呼吸和交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平都有一定程度的降低。 ? Ⅳ 期睡眠：肌張力低下 , 已到達(dá)深度睡眠。 第七頁(yè)，共二十六頁(yè)。 另外，房間的燈光、溫度、濕度、整潔度、空氣污濁，床鋪的軟硬和枕頭的上下、軟硬等，也會(huì)給老年人帶來(lái)睡眠問(wèn)題。老年人一旦出現(xiàn)疾病，很容易出現(xiàn)悲觀、恐懼、抑郁等負(fù)性心理，有研究文獻(xiàn)報(bào)道，８０％的老年患者對(duì)良好的親情關(guān)系和家庭比較關(guān)注，并且有著較高的期望且十分敏感。 四、老年人睡眠障礙的康復(fù) 開(kāi)展健康教育 主要是改變 老年人不良的睡眠 習(xí)慣，這個(gè)效果明顯優(yōu)于使用藥物治療，并能減少 藥物對(duì)患者的影響及副作用，具有重要的 臨床 價(jià)值，值得推廣應(yīng)用 。如果一時(shí)還不能入睡，應(yīng)再
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