兒童營養(yǎng)健康知識講座-免費閱讀
【正文】 不吃早餐和早餐營養(yǎng)缺乏。 謝謝大家 2024年 4月 19日 第二十八頁，共二十九頁。 第二十四頁，共二十九頁。 ? 水污染 — 〔癌癥村〕 ? 貴州六盤水地區(qū) — 皮膚狀況 — 全球癌癥高發(fā)區(qū) ? 大氣污染 — 汽車尾氣、工業(yè)廢氣 ? 氫化物工廠的工人 第二十二頁，共二十九頁。天氣變化、長期處于封閉環(huán)境中等都會造成人體免疫力下降，而對付感冒最有效也最健康的方法是提高自身的免疫力。 飲食不當，攝入相對缺乏。 據(jù)調(diào)查顯示，我國有 95％的兒童存在不同程度的缺鈣，北京、上海、內(nèi)蒙古地區(qū)小學生鈣的攝人量分別只有標準量的 33％、 55％和 69％。 每天理想的進食量〔供參考〕 飯〔面〕 200~250克 豆制品 50~100克 雞蛋 1個 蔬菜 150~250克 牛奶 240~500亳升 水果 100~150克 魚〔蝦〕 50克 植物油 20~25克 禽、畜肉 50~100克 水 500~1000亳升 第八頁，共二十九頁。第一頁，共二十九頁。 ? 提倡每天吃 4 餐，分配如下： 早餐 25%~30% 中餐 40% 下午點心 5%~10% 晚餐 25%~30% ? 每餐約半小時，細嚼慢咽，情緒愉快，氣氛和諧 第九頁，共二十九頁。 兒童缺鈣的表現(xiàn)： 當孩子出現(xiàn)下面一些病癥時，就應診斷為缺鈣： 不易入睡、不易進入深睡狀態(tài)，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗； 陣發(fā)性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛， “ X’型腿、“ O〞型腿，雞胸，指甲灰白或有
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