妊娠期糖尿病運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)-免費(fèi)閱讀
【正文】 手震、心慌、頭暈等。 29 第二十九頁(yè)，共三十二頁(yè)。 24 第二十四頁(yè)，共三十二頁(yè)。 :3040分鐘 /次 16 第十六頁(yè)，共三十二頁(yè)。 13 第十三頁(yè)，共三十二頁(yè)。 ? 促進(jìn)葡萄糖的利用 ? 改善胰島素敏感性 6 第六頁(yè)，共三十二頁(yè)。 3 第三頁(yè)，共三十二頁(yè)。 運(yùn)動(dòng)量： 低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) 中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) 高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) 購(gòu)物 快走 跳繩 散步 慢跑 爬山 做孕婦操 騎車(chē) 游泳 清潔 爬樓梯 球類(lèi) 氣功 健身操 跳舞 10 第十頁(yè)，共三十二頁(yè)。 :90120步 /分鐘 。 21 不同運(yùn)動(dòng)的能量消耗 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 能量消耗（千卡） （活動(dòng) 30分鐘） 靜坐、看電視、看書(shū)、寫(xiě)字、玩牌 3040 編織、清潔餐具、清潔房間 4070 散步、漫步跳舞 100 步行上班 120 爬山、慢跑 200 第二十一頁(yè)，
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