分娩減痛呼吸調(diào)整法分析-免費(fèi)閱讀
【正文】 3. 咝咝咝咝吐。認(rèn)識(shí) “拉瑪澤分娩減痛法〞 〔 PREPARED CHILDBIRTHLAMAZE METHOD〕。 溫馨提醒 當(dāng)宮縮來(lái)臨時(shí)做到： 保持鎮(zhèn)定 放松身體肌肉 注意力集中，控制好呼吸 做到了這些，你向著成功越走越近！ 第三十七頁(yè)，共四十四頁(yè)。 第三十一頁(yè)，共四十四頁(yè)。 呼吸技巧 ? 廓清式呼吸 ? 胸式呼吸 ? 淺而慢呼吸 ? 淺的呼吸 ? 閉氣用力 ? 哈氣 第二十五頁(yè)，共四十四頁(yè)。 。 五、搖擺骨盆 第十六頁(yè)，共四十四頁(yè)。 第十四頁(yè)，共四十四頁(yè)。 拉瑪澤分娩法 —— 產(chǎn)前體操運(yùn)動(dòng) ? 腿部運(yùn)動(dòng) ? 盤(pán)腿坐式 ? 脊柱伸展運(yùn)動(dòng) ? 產(chǎn)道肌肉收縮運(yùn)動(dòng) ? 腰部運(yùn)動(dòng) ? 膝胸臥式 ? 促進(jìn)外周血液循環(huán) ? 加強(qiáng)心肌功能 ? 增加免疫力，預(yù)防疾病 ? 鍛煉腹肌、臀肌、提肛肌、 ? 會(huì)陰肌群 ? 使身體處于最佳答案狀況 ? 有利于分娩話動(dòng)的正常進(jìn) ? 行 第十頁(yè)，共四十四頁(yè)。 減輕分娩疼痛的方法 ? 家屬的鼓勵(lì)、關(guān)愛(ài) ? 深呼吸 ? 按摩腹部 ? 壓迫腰骶部 ? 舒適體位〔分娩球等的使用〕 ? 轉(zhuǎn)移注意力〔聽(tīng)音樂(lè)、想象美好的事物、 ? 拉瑪澤呼吸法〕 第六頁(yè)，共四十四頁(yè)。 分娩痛到底有多痛？ 分娩必將會(huì)伴隨疼痛， 但它是在我們所能承受的能力范圍內(nèi)！ 第三頁(yè)，共四十四頁(yè)。 肌肉放松后，產(chǎn)婦才能集中精神運(yùn)用呼 吸技巧，以到達(dá)減緩疼痛的目的。 三、 盤(pán)腿運(yùn)動(dòng) ? 步驟：坐在地上或床上，背部 依靠墻壁或沙發(fā)，兩腳 交叉盤(pán)坐。 ? 步驟：仰臥，吸氣時(shí)收緊臀部肌肉，腰部略微抬高的感覺(jué)； 吐氣時(shí)放松，有壓住先生手背的感覺(jué)。 廓清式呼吸 〔每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)前后均須做此呼吸〕 步驟： 、躺皆可。 檢查是否放松： 第二十三頁(yè)，共四十四頁(yè)。 淺的呼吸 時(shí)間：轉(zhuǎn)變階段 收縮強(qiáng)、頻率高。 哈氣運(yùn)動(dòng) 時(shí)間： 不能用力卻又不由自主想要用力時(shí) 子宮口未完全擴(kuò)張而有強(qiáng)烈便意感時(shí) 當(dāng)胎頭娩出 2/3時(shí) 方法 : 嘴巴張開(kāi) ,象喘息式的急促呼吸 全身放松 口令 : 不要用力 — 哈氣 第三十四頁(yè)，共四十四頁(yè)。 拉瑪澤呼吸技巧 與產(chǎn)程結(jié)合的訓(xùn)練 ? 模擬場(chǎng)景 ? 第二產(chǎn)程 ? 〔宮口開(kāi)全～胎兒娩出〕 ? 宮縮 — 持續(xù) 60～ 90秒；間歇30～ 60秒
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