3關于體育鍛煉的倡議書-免費閱讀
【正文】 俯臥撐，每天做 2 組，毎組 20 次左右 。以下介紹幾種簡單的鍛練方法：（下面的練習根據(jù)自己情況選擇 34 個練習進行鍛煉，鍛煉時要注意安全。停止鍛練 4 一 12 周，已改善的心肺功能要下降 50%。如果你想變得睿智，跑步吧 。 體育鍛煉將使我們堅強、勇敢。還在電腦前整理資料嗎。bdquo。只要經(jīng)常鍛 第 2 頁 共 6 頁 煉，一定可以賦予你健康的 體魄和愉悅積極的心態(tài)。能舒展身心，有助安眠及消除生活帶來的壓力 。那運動吧。我運動，我快樂。沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可及?，F(xiàn)在參加體育鍛煉，學習體育知識，掌握體育技能技術，雖然會占去你們 一點學習時間，但 第 3 頁 共 6 頁 是你們所獲得的將是體質的增強和學習效率的提高，并能培養(yǎng)良好的鍛煉習慣和獨立鍛煉的能力。至少要選擇一項運動項目并積極主動的堅持鍛煉，讓體育成為我們的生活方式。夢想會與 第 4 頁 共 6 頁 陽光齊飛，健康能與體育同行。 文明其精神，野蠻其體魄這是一位偉人經(jīng)常引用一句名 言。我們要積極行動起來，革除不良的上網(wǎng)習慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍于操場、球場，活躍于校園、原野，親近自然，釋放自我，融于團隊。仰臥起坐，每天做 3 組，毎組 1 分鐘左右。 倡議人： xxx 時間： xxxx 年 xx 月 xx 日 。收腹舉腿，堅持每天
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