【正文】 仔細閱讀以下每一個問題，如果符合你的情況，在是的一欄小方框中打“+”，否則在否的一欄方框中打“”。 1 2 3 49. 我考慮他人的情感，不用傷害、自私的方式去行事。思 考 題1． 社會健康為什么對你如此重要？2． 你認為體育鍛煉對促進社會健康的作用表現(xiàn)在哪些方面？社會健康自評量表1011．當我遇到他人時，我感到給他們留下很好的印象。4． 社會健康的人應能夠處理好家庭成員間的關系。競爭是體育運動的主要特性之一。孤軍奮戰(zhàn)，難成大業(yè)。此外，35%的女性和24%的男性將社會交往看成是堅持體育鍛煉的重要原因。性格內(nèi)向者更應該參與集體性的體育活動，使個性逐步得到改變。 （4）堅決說“不”。 （4）鼓勵你尊老愛幼，保持傳統(tǒng)美德。（4）現(xiàn)實的期望 朋友之間的關系也會出現(xiàn)波折，當矛盾出現(xiàn)或擴大時應及時進行溝通和交流。 2．可靠 好朋友是可信賴的人，他會敞開心扉向你表達思想和情感。相同的愛好與興趣是結交新朋友的切入點，如果你喜歡打乒乓球，可加入校乒乓球協(xié)會，這樣結交新朋友的可能性大大增加。（4）靈活 家庭要適應成員的變化。 （1）父母離婚 離婚使孩子和他們的父母分離，婚姻的破裂對孩子的生活水平、心靈等具有重大的影響：學前兒童可能會變得更幼稚、煩躁和具有依賴性；兒童會變得自責、孤獨、無助和壓抑，他們可能在人際交往方面出現(xiàn)障礙；青少年可能會離家出走或結識不良朋友，形成畸形的人格。 2．刻板印象：認為南方人精明，北方人厚道；女孩子軟弱、無主見，男孩子剛強、有思想等。下面是一些能夠使你掌握拒絕技巧的一些建議。同學之間的生活習慣、個性特征也不盡相同。非言語信息還揭示了一些關于個人的信息，它代表了你心靈深處的東西，表明了你對自己的看法。當我們用聲帶說話的同時，我們還用我們的面部表情、手、肩、腿、軀體、姿態(tài)進行交流。3．營造愉快的交流氛圍 除非討論嚴肅的事情，與人交談時應努力談一些相互都感到輕松愉快的話題。人實際上是社會性動物，從出生之日起，就努力向他人表達自己的需要（如擁抱等），一個嬰兒會使用許多微妙的表情、聲音及一些身體動作去溝通，努力形成聯(lián)系，向大人表達情感與需要。反之，則會有孤獨感和退縮感，處處覺得別扭。另外，研究表明，交際越廣泛，壽命也越長。（7）主動與人交往，有穩(wěn)定而廣泛的人際關系。兩天后，所有受試者都忍受不了這種“坐享其成，睡享其?！钡纳睿麄兤疵么驂Ρ?，要求重回“人間”，表情上均呈現(xiàn)出癡呆、麻木，動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性大大降低。每個人總是生活在社會中，而不是生活在世外桃園，因此，在不同層次的人際關系網(wǎng)絡之中，個人與社會的適應情況不僅表現(xiàn)在對自己、對他人、對家庭、對集體、對社會的態(tài)度上，而且還表現(xiàn)在與他人和社會建立聯(lián)系的方式和程度及對各種事情的處理上。 溝通的作用和方式amp。 結交朋友的方法amp。例如，一個人在單位里，與同事關系差，與領導又處不好，經(jīng)常抱怨工作環(huán)境太差，在換了一個單位后，人際關系依然緊張。這一實驗表明，一個人一旦脫離了社會群體，失去了人際交往的可能，處于孤獨境地時會產(chǎn)生一種不安全感和恐懼感，這種感覺將會對人的健康造成嚴重的威脅。（8）交往中客觀評價他人，取人之長，補己之短。在美國，有一項調(diào)查對6900名成人進行了為期9年的觀察，結果發(fā)現(xiàn)，社會交往少的人死亡比例大（％），％。 人一生中可能需要與各種人建立關系，并且各種關系的密切程度也有所差異。作為社會的一員，在生命的長河中，我們需要別人關心，也需要為別人著想，與他人分享樂趣。4．直來直去 與人交談時應明確表達自己的思想。美國心理學教授阿爾伯特曾指出，形體語言是一種基礎水平的交流，人們會不知不覺地作出反應，它是更高級的言語交流形式的基石。因此，了解非言語的一些特點，對于你認識自己和他人，對于處理人際關系具有重要的作用。如果要與同學處好關系，你就必須承認和接納個體間的差異，容許他人用不同的方式來表達自己的思想，表現(xiàn)自己的行為。1．誠實：告訴他人你對某些情況的真實感覺，并說明你不想做和不能做的真正原因。 3．投射效應：某男生暗地喜歡一位女生，平常交往自然會觀顏察色，以探虛實，但往往把對方不具有特定含義的信息理解為“她對我有意思”，鼓足勇氣表白確遭拒絕，該學生卻深信自己判斷正確，認為對方是不好意思。如果父母再婚，新組合的家庭雖然通過增加溝通和交流，可以解決一些問題，但離婚給孩子所造成的心靈創(chuàng)傷卻是難以愈合的。 二、朋友與社會健康 （一）結交朋友的方法 朋友是擁有共同喜好、共同分享利益的人們之間的一種特殊類型的友誼關系。（3）幫助和關心他人。你能夠靠他去做一些事或去說一些話。 （二）正確認識同伴壓力 同伴壓力有兩種類型：積極壓力與消極壓力。 2．消極的同伴壓力 指同伴或朋友指使你做錯誤或違背價值觀的事情，如誘使你吸煙、酗酒，或誘使你結交不良朋友，參與打架、斗毆，等等。第四節(jié) 體育鍛煉對促進社會健康的作用體育鍛煉對于提高人的社會健康水平具有重要的促進作用，這是由體育活動的社會特性所決定的。 研究表明，個體堅持體育鍛煉的一個重要原因是為了與他人交往或參與群體活動。 一些研究認為，青少年參與運動的程度與家庭成員、好朋友的參與運動程度緊密相關；好朋友的參與運動程度比家庭成員的參與程度更能影響青少年參與運動的程度；對個體參與運動程度而言，同性別家庭成員的參與運動程度要比異性成員參與運動程度影響大；家庭、好朋友喜歡體育鍛煉的青少年更易形成朋友支持網(wǎng)絡，并形成良好的人際關系。合作能力既是體育活動參與者必備的素質(zhì)，也是通過體育活動需要發(fā)展的一種能力。在體育運動過程中，時時處處都充斥著競爭，既有對自己運動能力的挑戰(zhàn)，也有與他人的爭勝；既有人與人