鍛煉的倡議書精選3篇范文【推薦】-免費閱讀
【正文】 如果你想健美，跑步吧。世界衛(wèi)生組織（who）在其憲章中對健康作出的定義是：健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。無氧鍛煉以本人最高心率的90%的強度進行鍛煉。開始了，就不要停止。從現(xiàn)在開始，走到戶外，擁抱陽光，融入自然，積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態(tài)度對待體育鍛煉，以飽滿的熱情投入到體育鍛煉中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)更好地投入到工作和生活中去。六是控制體重與改變體形。 經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7～11次/分，而不鍛煉的人呼吸頻率為12～18次/分，女性比男性快2～3次/分。 我們積極響應學校的倡議，休息了，放假了，我們在乒乓球室中激烈的交戰(zhàn)，幾位老師騎上自行車又要開始遠征，有人來到了山里，有人來到公園，爬山的，散步的，都在抓住每一個鍛煉的機會，鍛煉使我們強壯起來，鍛煉讓我們的生活豐富多彩，鍛煉使我們精力更旺盛，工作更起勁。今天我作為教師代表發(fā)言，既是榮幸又是鞭策。 體育鍛煉將使我們堅強、勇敢。還在電腦前整理資料嗎。bdquo。沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可及?，F(xiàn)在參加體育鍛煉，學習體育知識，掌握體育技能技術(shù)，雖然會占去你們一點學習時間，但是你們所獲得的將是體質(zhì)的增強和學習效率的提高，并能培養(yǎng)良好的鍛煉習慣和獨立鍛煉的能力。至少要選擇一項運動項目并積極主動的堅持鍛煉，讓體育成為我們的生活方式。夢想會與陽光齊飛，健康能與體育同行。大課間時間約上幾位老師一起跳跳舞，打打手撲球，踢踢毽子，我們在一起運動著，歡笑著，快樂著。大量研究表明，參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。 人的活動是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的協(xié)調(diào)活動，堅持鍛煉的人常表現(xiàn)為肌體靈
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