【正文】 2023年 3月 4日星期六 上午 4時 33分 16秒 04:33: ? 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。 2023年 3月 4日星期六 4時 33分 16秒 04:33:164 March 2023 ? 1空山新雨后，天氣晚來秋。 , March 4, 2023 ? 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 :33:1604:33Mar234Mar23 ? 1故人江海別，幾度隔山川。 ? 用 “ 你感到 …… 因為 …… ” 這樣的格式 ，對案主作內(nèi)容反映和情感反映相結(jié)合的回應(yīng) 。 ? 反映案主的多種情感 。 92 例 ? 案主： “ 我和女朋友已經(jīng)相愛半年了 ，情投意合 。 使案主有機會再次來剖析自己的困擾 ， 重新組合那些零散的事件和關(guān)系 ， 深化談話的內(nèi)容 。 其目的是讓求助者更清楚咨詢師談話的重點，串聯(lián)有關(guān)的信息。 ? 用于轉(zhuǎn)移話題，或進(jìn)入新的主題。 81 七、概述技術(shù) （一）概述技術(shù)的含義 ? 也可以稱為小結(jié)技術(shù)，摘要技術(shù)。效果就不好。 77 六、積極關(guān)注技術(shù) ? 是對求助者的言語和行為的閃光點、光明面或長處和潛力予以有選擇性的關(guān)注，從而使求助者擁有更客觀的自我形象、正向的價值觀和積極的人生態(tài)度。 ? 過分概括化 ? 一些求助者以偏概全，容易把個別事件擴展開來，使事情越搞越復(fù)雜。心理咨詢中，我們常會遇到一些求助者，他們所敘述的思想、情感、事件是模糊、混亂、矛盾、不合理的。 ? 功能：這種提問常用來收集資料并加以條理化 ， 澄清事實 ， 獲取重點 ， 縮小討論范圍 。 ? 咨詢師選擇案主敘述的不同主題來予以關(guān)注 ， 促使案主作進(jìn)一步展開和說明 。 65 提示 ? 傾聽的過程，是一個主動引導(dǎo)、積極思考、澄清問題、建立關(guān)系、參與幫助的過程。 62 討論 ? 為什么說心理輔導(dǎo)中 ， 聽比說更重要 ？ ? 當(dāng)你說話的時候 ， 通常無法了解真相 ， 但是傾聽肯定能讓你了解真相 。 生產(chǎn)會很疼痛嗎 ？ 我會順利嗎 ？ ? 咨詢師： ? ① 你會好的 。 可現(xiàn)在好遺憾 ， 我們的關(guān)系疏遠(yuǎn)了好多 。 ? （ 分析：雖然同情來訪者 ， 卻否定了他的感受 。 ? （ 分析：忽略了來訪者的心境和情感 ， 只專心教導(dǎo) 。 ? 咨詢師：你怎么可以這樣批評老師 ， 不管怎么樣 ， 他總是你的老師 。孤零零地一個人活在世上 ， 真是生不如死 ，我不想再活下去了 。 第四層次中 ， “ 共感 ” 的程度較高 ， 在咨詢師的反應(yīng)中 ， 他所表達(dá)的感受已深于案主所能表達(dá)的 ， 即咨詢師把案主深藏于言語背后的感受也表達(dá)了出來 ， 因此案主可由此來體驗和表達(dá)起初未察覺和未能表達(dá)的感受 ， 同時也因此可以掌握到這些感受背后的涵義 。 39 分析 咨詢師 2： 你一向成績很好 ， 但想不到高考卻失敗了 。 和他們爭了幾天 ， 都沒結(jié)果 ， 我都煩死了 。 32 問題討論 ? 當(dāng)案主問你： “ 你認(rèn)為我這個人是否很自私 ？ ” ， 而你從心底里也是認(rèn)為他是自私的 ， 此時你是否該真誠地表達(dá)自己的感覺 ？ 你認(rèn)為怎樣表達(dá)比較恰當(dāng) ？ 33 四、共感 empathy一詞 ， 中文有許多種譯法 ， 如共情 、移情 、 同情 、 同感 、 共感 、 投情 、 擬情 、 通情達(dá)理等 。 ? 老師 D：你覺得你已學(xué)好了 ， 但是你仍考不好 ， 我不大了解原因在哪兒 。 ? 評析：屬層次一 。 ? 老師 A：不要責(zé)備我 ， 不是我給你 40分 ， 而是你自己丟掉的 。 ? 第二 ， 真誠不是自我發(fā)泄 。 ” 或者 “ 你長得像我最討厭的那個人 ， 我看到你就不舒服 ” 時 ， 你該怎么辦 ？ ? 2． 盡管你努力想使自己尊重案主 ， 可對方身上的某些東西還是讓你無法控制對其的不快 ， 此時你該怎么辦 ？ 22 二、溫暖 ? 溫暖與尊重的區(qū)別： ? 尊重更多點平等 、 禮貌 ， 想保持距離 ， 偏理性成分 ? 溫暖更多點友好 、 熱情 ， 想減少距離 ， 偏感性成分 ? 只有尊重 ， 顯得有點客氣 ， 甚至公事公辦 ? 只有溫暖 ， 顯得過于友好 ， 讓人不知所措 23 提示 ? 兩者結(jié)合，才能情理交融。 ? 具有幫助價值。 16 影響專業(yè)關(guān)系的因素 ? 專業(yè)關(guān)系的建立是咨詢師和案主相互作用的結(jié)果 。有無心理病理癥狀等；認(rèn)知有無偏差。咨詢師更應(yīng)重視傾聽。 ? 心理咨詢是人與人之間的交談，但與日常交談不同，是咨詢師與求助者的深層交流。 4 心理咨詢師應(yīng)具備的知識 —技能 —素質(zhì) ? （一）知識 ? 核心層知識（必須具有）：心理衛(wèi)生（含精神醫(yī)學(xué)）知識；心理咨詢流派理論與方法知識；心理咨詢會談知識 ? 次級層知識（應(yīng)該具有）：心理測驗；普通心理；社會心理；教育心理；發(fā)展心理；人格心理；社會學(xué)；倫理學(xué)；教育學(xué) ? 外圍層知識（最好具有）：相關(guān)的人文社科知識；相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識 5 ? （二）技能 ? 發(fā)現(xiàn)并判斷心理問題的技能； ? 交談技能； ? 運用相關(guān)知識解決心理問題的技能等； ? （三）素質(zhì) （非常容易被忽視，但很關(guān)鍵） ? 熱心、耐心、真心、愛心、細(xì)心 ? 親和力、觀察力、領(lǐng)悟力、影響力 ? 健康的人性觀、樂觀的人生態(tài)度、積極的人文關(guān)懷、良好的心理素質(zhì) 6 對人的基本信念 相信人有很大的潛能； 相信人是愿意上進(jìn)的，愿意變好的，愿意被人喜歡、接納的； 相信人是可改變的，可教育的； 相信人是可以自我控制、自我調(diào)整的。 ? 良好的專業(yè)關(guān)系具有助人效果 。 19 （二）尊重的意義 ? 是建立良好專業(yè)關(guān)系的重要條件 ，是有效助人的基礎(chǔ) 。 ? 第五 ， 尊重意味著保護(hù)隱私 。 ? 然而 ， 真誠的表露并不一定完全是順其自然的事情 ， 同樣存在著恰如其分的問題 。 三 為了增進(jìn)兩人之間的關(guān)系，咨詢師有限度地表達(dá)自己的感情，而不表達(dá)否定、消極的情感。 多少我有些責(zé)任 。 31 ? 老師 C：我非常抱歉 ， 恐怕我不能做什么 ， 因我必須按照規(guī)定辦事 。你認(rèn)為我在懲罰你 ， 我對此感到難過 。 唉 ！ 想不到居然名落孫山 ， 真是越想越不服氣 ，今年的高考其實并不難 ， 班上成績中等的人都考入了大學(xué) ， 沒想到一向佼佼者的我 …… 。與父母商量后 ,似乎非讀書不可 ,但自己實在有點不甘心 ,因而內(nèi)心很矛盾。 咨詢師 3的反應(yīng)與案主所表達(dá)的意義和感受比較一致 ， 但未能對案主較深的感受作出反應(yīng) ， 即沒有對隱藏于言語背后的感受作出 “ 共感 ” 的反應(yīng) ， 屬第三層次 。上例中，他不但明白當(dāng)事人很失望、難過這表面的感受，甚至連很深入的情感，如氣憤、不甘心和矛盾等，也作了準(zhǔn)確的反應(yīng)。 ） 46 例三 ? 來訪者：我真蠢 ， 我怎么會相信這樣一個人 ？ ? 咨詢師：嘿嘿 ， 想不到你一向驕傲自大 ，如今也終于承認(rèn)了自己的愚蠢 ， 真難得啊 ！ ? （ 分析：用譏諷的口吻刺激來訪者 ， 而完全忽略了他的態(tài)度 。 ） 49 例六 ? 來訪者：婆婆近來越來越不像話 ， 動不動就沖著我發(fā)火或指桑罵槐 ， 我丈夫還幫著他媽 ， 說我小氣 。 ? 分析：這是安慰人 ， 試圖大事化小 ， 小事化了 ，但忽略了來訪者的感受 。 ? ③ 你喜歡以前的生活和朋友 ， 現(xiàn)在你離開家