儀態(tài)禮儀培訓(xùn)教材(ppt17頁)-免費(fèi)閱讀
【正文】 五月 21五月 2117:44:2617:44:26May 12, 20231意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 五月 215:44 下午 五月 2117:44May 12, 20231少年十五二十時(shí)，步行奪得胡馬騎。 5:44:26 下午 5:44 下午 17:44:26五月 21沒有失敗，只有暫時(shí)停止成功！。 17:44:2617:44:2617:445/12/2023 5:44:26 PM1以我獨(dú)沈久，愧君相見頻。要求，大腿并緊之后，向前伸出一條腿，并將另一條腿屈后，兩腳腳掌著地，雙腳前后要保持在同一條直線上。它適用于各種場合，男女皆可選用。它適合穿短裙子的女士采用。又稱最基本的坐姿，適用于最正規(guī)的場合。就座時(shí)，一般至少坐滿椅子的三分之二，不可坐滿椅子，也不要坐在椅子邊上過分前傾；沙發(fā)椅的座位深廣，坐下來時(shí)不要太靠里面。 坐姿的基本要領(lǐng)是：入座時(shí)走到座位前，轉(zhuǎn)身后把右腳向后撤半步，輕穩(wěn)坐下，然后把右腳與左腳并齊，坐在椅上，上體自然挺直，頭正，表情自然親切，目光柔和平視，嘴微閉，兩肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可以放在椅子或沙發(fā)扶手上，掌心向下，兩腳平落地面，起立時(shí)右腳先后收半步然后站起。強(qiáng)調(diào)挺胸立腰，但兩肩和手臂的肌肉不能太緊張，要適當(dāng)放松，氣下沉至胸腹之間，呼吸要自然。２．兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內(nèi)側(cè)夾緊，髖部上提。（ 4）軀挺。（二）儀態(tài)美是一種上升的、動態(tài)的美? 第二節(jié) 站姿一、站姿是人體的靜態(tài)造型：站姿是人體其他動態(tài)造型的基礎(chǔ)和起點(diǎn)。（一）內(nèi)在力量心理力量生理力量（二）外在形象。挺胸收腹，臀部向內(nèi)向上收緊。３．腹肌、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部兩側(cè)略向中間用力。另外要以基本站姿為基礎(chǔ)，善于適時(shí)地變換姿態(tài)，追求動態(tài)美。 一般來說，在正式社交場合，要求男性兩腿之間可有一拳的距離，女性兩腿并攏無空隙。 ? 座位高低不同時(shí)，坐姿也有不同
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