健康知識(shí)講壇-免費(fèi)閱讀
【正文】 首先應(yīng)將病人迅速脫離高熱環(huán)境，移至通風(fēng)好的蔭涼地方，用冷水毛巾敷其頭部或者在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，并給清涼飲料，對(duì)輕癥病人要進(jìn)行降溫。 燙傷的急救 ? 如果傷情不重，應(yīng)當(dāng)立即用自來(lái)水沖洗或者用冷水浸泡燙傷處，家里有冰箱，可以用自制的冰來(lái)冷敷燙傷、燒傷處，不僅可以減輕傷害，還能止痛。傷后出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、劇痛、關(guān)節(jié)皮下淤血。 預(yù)防凍瘡 預(yù)防方法有： ?體育鍛煉法 ?溫差水泡法 ?其他方法 急救知識(shí) ?挫傷 ?扭傷 ?出血 ?燙傷 ?中暑 挫傷的急救 ?身體受鈍器或重物打擊時(shí) ,引起皮下軟組織的損傷 ,但表皮完整 ,稱挫傷。 ? 避免過(guò)度的勞累，增強(qiáng)抵抗力 。患慢性鼻炎、鼻竇炎、貧血的人，在運(yùn)動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)頭昏、頭痛，尤其是女同學(xué)，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈、臉色蒼白、心慌等癥狀。 運(yùn)動(dòng)知識(shí) ?勿過(guò)量運(yùn)動(dòng) 。最后如果引發(fā)腕管綜合征等疾病，就很難治愈了。盡量不要在黑暗中看電腦。 ?三、 乘車或走路時(shí)不要看書 。 冬季飲食 ?應(yīng)保證熱能的供給 ,注意預(yù)寒 ?擴(kuò)大食物來(lái)源 ,補(bǔ)充維生素 起居健康 ?正確休息 ?正確用眼 ?正確使用電腦 ?正確運(yùn)動(dòng) ?預(yù)防感冒 ?預(yù)防貧血 ?預(yù)防凍瘡 正確休息 ? 勿熬夜 經(jīng)常熬夜 ,會(huì)造成 : 免疫力下降 。頭痛 。 ?四、注意適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng) 正確使用電腦 ?合理擺放電腦 ?謹(jǐn)防眼睛中招 ?注意 “鼠標(biāo)手” ?當(dāng)心脊柱、手臂 盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。
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