孕婦湯42品-免費(fèi)閱讀
【正文】 孕婦湯 42 品1 牛腩馬鈴薯湯 孕初期 補(bǔ)充營養(yǎng)，減緩孕吐材料：牛腩半斤，馬鈴薯2個(gè)，老姜2片，米酒一湯匙做法：馬鈴薯削皮切大塊，牛腩切大塊，在水中放少許酒和姜片，將水煮滾后放入牛腩川燙，去血腥，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2個(gè)半小時(shí)即可2 酸菜馬鈴薯排骨湯 孕初期減緩孕吐，增進(jìn)食欲材料：排骨12兩，酸菜4兩，馬鈴薯2個(gè)，老姜2片做法：酸菜切大塊，馬鈴薯削皮，切大塊，排骨放滾水中川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)即可3 清蒸鯉魚湯 孕初期 安胎， 減緩孕吐材料：新鮮鯉魚或鯽魚（最好是鯉魚，有安胎作用）一條做法：鯉魚除鱗洗凈，在將鯉魚隔水蒸熟，電鍋或湯鍋皆可，若用電鍋外鍋放1杯水，若用湯鍋，則水滾后放入鯉魚在蒸20分鐘即可，不需再加油鹽等調(diào)料，趁熱吃4 海帶排骨湯 孕初期 促進(jìn)胎兒成長發(fā)育，利尿消腫材料：排骨1斤，干海帶1兩，老姜3片 做法：排骨川燙去血水，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮1個(gè)半小時(shí)即可5 燕窩燉乳鴿 孕初期 滋補(bǔ)肝腎，清熱解毒 材料：乳鴿2只（要選用3個(gè)月大的乳鴿），燕窩8錢，干桂圓肉5錢，紅棗10粒 做法：紅棗去核，乳鴿去內(nèi)臟，川燙去血水，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮1個(gè)半小時(shí)，熄火前30分鐘加燕窩即可6 淮山黑棗雞腳湯 孕初期 美容養(yǎng)顏，保持肌膚彈性材料：雞腳1斤，瘦肉半斤，淮山2兩，黑棗10粒，姜3片 做法：瘦肉切大塊和雞腳一起川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)即可7 雪蛤雪耳雞腿湯 孕初期 潤膚養(yǎng)顏，調(diào)血?dú)?，防備黑色素沉淀材料：雞腿2只，瘦肉6兩，雪蛤4錢，雪耳3錢，紅棗15粒，陳皮1片做法：將雪蛤泡水一整夜，第2天洗凈，在與姜，蔥及少許米酒煮10分鐘，紅棗去核，雪耳泡軟，瘦肉切大塊，和雞腿一起川燙，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)，雪蛤雪耳在熄火前半小時(shí)再放入即可8 雜菜雞腳湯 孕初期 養(yǎng)顏美容，補(bǔ)筋骨，增進(jìn)食欲材料：雞腳1斤，番茄4個(gè)，紅蘿卜1個(gè)，高麗菜半個(gè)，洋蔥1個(gè)，黃豆芽2兩，西芹少許，青椒少量，老姜2片做法：番茄去蒂，紅蘿卜削皮連同高麗菜和洋蔥都切成合適入口的塊狀，雞腳川燙去血水，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)即可9 雪
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