孕婦湯42品-全文預(yù)覽
【正文】 瘦肉8兩，田雞腿2只，烏豆3兩，老姜5片，紅棗15粒做法：紅棗去核，瘦肉切大塊，和田雞腿一起川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)即可39 無花果豬蹄湯 產(chǎn)后月子湯 生乳，滋養(yǎng)肺部材料：豬蹄1斤，雞腳半斤，無花果8粒，紅棗10粒，花生3兩做法：紅棗去核，無花果切成兩半，川燙豬蹄和雞腳，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)即可40 木瓜黃豆豬蹄湯 產(chǎn)后月子湯 生乳通乳，降膽固醇，防骨質(zhì)疏松材料：豬蹄1斤，半熟木瓜1個(gè)，黃豆3兩，紅棗15粒，老姜3片做法：紅棗去核，木瓜削皮去籽切大塊，川燙豬蹄，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)即可41 草魚尾豬腳湯 產(chǎn)后月子湯 補(bǔ)氣補(bǔ)血，治產(chǎn)后乳少材料：豬蹄1斤，草尾魚1條，老姜3片，米酒1湯匙做法：川燙豬蹄，熱油鍋，先爆香姜片，再放入草尾魚煎至兩邊都成淡金黃色，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)，熄火前5分鐘加入米酒即可42 百合木瓜雞腳湯 產(chǎn)后月子湯理血，催乳，健脾開胃，利尿，潤肺材料：雞腳半斤，豬尾骨半斤，半熟木瓜1個(gè)，干百合3兩，花生仁3兩，老姜3片做法：干百合浸水泡軟，川燙雞腳和豬尾骨，木瓜去皮去籽，切大。孕婦湯 42 品1 牛腩馬鈴薯湯 孕初期 補(bǔ)充營養(yǎng)，減緩孕吐材料：牛腩半斤，馬鈴薯2個(gè)，老姜2片，米酒一湯匙做法：馬鈴薯削皮切大塊，牛腩切大塊，在水中放少許酒和姜片，將水煮滾后放入牛腩川燙，去血腥，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2個(gè)半小時(shí)即可2 酸菜馬鈴薯排骨湯 孕初期減緩孕吐，增進(jìn)食欲材料：排骨12兩，酸菜4兩，馬鈴薯2個(gè)，老姜2片做法：酸菜切大塊，馬鈴薯削皮，切大塊，排骨放滾水中川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)即可3 清蒸鯉魚湯 孕初期 安胎， 減緩孕吐材料：新鮮鯉魚或鯽魚（最好是鯉魚，有安胎作用）一條做法：鯉魚除鱗洗凈，在將鯉魚隔水蒸熟，電鍋或湯鍋皆可，若用電鍋外鍋放1杯水，若用湯鍋，則水滾后放入鯉魚在蒸20分鐘即可，不需再加油鹽等調(diào)料，趁熱吃4 海帶排骨湯 孕初期 促進(jìn)胎兒成長發(fā)育，利尿消腫材料：排骨1斤，干海帶1兩，老姜3片 做法：排骨川燙去血水，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮1個(gè)半小時(shí)即可5 燕窩燉乳鴿
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