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久坐身材不走樣-免費(fèi)閱讀

  

【正文】 標(biāo)準(zhǔn)美腿 ? Q1:你的腿部肌膚夠完美嗎? ? A1:首先要沒(méi)有腿毛,肌膚光滑細(xì)膩。 ? 步法:后腳跟先著地,交重心放在前腳,每跨出一步,前腳須按照后腳跟、腳心、腳尖的順序著地,這樣走路,后腳跟自然上提,腿的曲線就會(huì)變得堅(jiān)實(shí)勻稱(chēng)。久坐身材不走樣 每天坐在電腦前,變化最明顯的當(dāng)屬我們的小腹了,這個(gè)位置偏又不好減, 與其抽出時(shí)間特意去健身房,不如會(huì)“坐”班,讓小腹消失在上班時(shí)。 只要呼吸
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