久坐身材不走樣(留存版)
【正文】 為好感加分 ? 橘紅色，最炫焦點(diǎn)女王 ? 蜜瓜綠，變身清新女孩 ? 晴空藍(lán)，成就優(yōu)雅天使 。 PS：一天都保持這個(gè)姿勢會(huì)很累，只要隔一會(huì)兒有意識(shí)的做上一二次即可。PS：開始會(huì)不太習(xí)慣，但平常走路和站立時(shí)，配合腹式呼吸。 方法 ? 濃度呼吸 “ 清潔 ” 肺部：每天清晨、中午或睡前，到室外空氣清新處作深呼吸運(yùn)動(dòng)。 ? 步幅：想要修身，就不能像平常散 步 一樣隨便，適當(dāng)加大步幅，
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