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最補腦的食品-記著讓孩子多吃啊doc-免費閱讀

2025-08-11 07:13 上一頁面

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【正文】 8,海帶 海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分,有健腦的功能,海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì),更是大腦中不可缺少的。南瓜 南瓜是β胡蘿卜素的極佳來源,南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜,而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。但不能過食,過食會出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。中醫(yī)認為:南瓜性味甘平,有清心醒腦的功能,可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛
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