【正文】 但老師不必急于給學(xué)生作出判斷或解釋?！　〈蠹覍懲旰罂梢苑旁谀愠３？吹玫降牡胤?，每天就像收到一個(gè)禮物，讓自己心情愉快，充滿信心?！薄　。ㄈ皭?ài)的禮物”　　1．兩人一組，每個(gè)人寫出自己及另一個(gè)人各3個(gè)很不錯(cuò)的地方。）　　2．針對(duì)該情景，引導(dǎo)學(xué)生思考討論。完全可以在面對(duì)與自己的期望落差太大的時(shí)候，人總是感到挫折。 （參考）　　——我本來(lái)覺(jué)得可能會(huì)……　　——而事實(shí)上是……　　——我做到了……　　——使我明白到……　　四、附錄　　附錄一：　　《勇敢承諾書》　　我是勇敢的小記者!我愿意盡我的努力，認(rèn)真地完成這個(gè)訪問(wèn)?！　?．在第一次課程結(jié)束前，鼓勵(lì)學(xué)生課后按要求完成任務(wù)，實(shí)踐承諾?！　?．《勇敢承諾書》?！　?．對(duì)那些被別人超越的同學(xué)，如果他自己也能超越別人，那么就引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)到在不斷超越別人的過(guò)程中實(shí)際是對(duì)自己的超越?！　　　〉诙糠郑ㄈ蝿?wù)布置一個(gè)月后的課堂上）　　1．一段時(shí)間后，在課堂上展示自己的挑戰(zhàn)成果。 為此，我決定從以下這些方面努力，以保證我的成功。）　?。ㄌ魬?zhàn)的計(jì)劃一定要詳盡，有可以具體操作的部分，可以事前將例子發(fā)給學(xué)生參考?？墒牵阕鲞^(guò)嘗試了嗎?不，因?yàn)槟阌X(jué)得生活中美好的東西很多，可是如果你做完一個(gè)白日夢(mèng)后睜開眼睛發(fā)現(xiàn)事情變得跟你自己的一樣，那多好啊!你這樣想過(guò)嗎?　　你非常明白生活不以你的意志為轉(zhuǎn)移，那么你想有新的一面，就要自己去創(chuàng)造。在學(xué)生理解自信的內(nèi)涵的基礎(chǔ)上，可以把重點(diǎn)放在通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生掌握自信技巧的語(yǔ)言特征和非語(yǔ)言特征，從而提高自信的水平。但是今天，你自己已經(jīng)把你的缺點(diǎn)說(shuō)出來(lái)了，你自己已經(jīng)承認(rèn)了，你不再擔(dān)心別人的話像一根小針，又刺到你心里的疤痕了。　　3．小組內(nèi)進(jìn)行相應(yīng)的活動(dòng)，組長(zhǎng)控制好順序。你追隨著這個(gè)希望長(zhǎng)大了，可現(xiàn)在，媽媽覺(jué)得可以的時(shí)候，你覺(jué)得不可以了?！　?．邀請(qǐng)2—3位同學(xué)到講臺(tái)上，將自己不滿意的身體或者身體某一個(gè)部位的情況說(shuō)出來(lái)，不過(guò)僅限生理上的缺點(diǎn)，越形象、越生動(dòng)、越調(diào)侃越好。當(dāng)你非常希望擁有一樣?xùn)|西的時(shí)候，請(qǐng)你為自己設(shè)計(jì)一個(gè)方案，設(shè)計(jì)一套方法，堅(jiān)持做下去?！　∥覀冏约阂苍S也有些讓別人羨慕的地方，想想自己是怎么獲得的，那得經(jīng)過(guò)自己怎樣努力啊!原來(lái)自己也不容易。 2．神秘留言箱 （3）交回圈內(nèi)混合，請(qǐng)大家找出自己的那顆花生，若發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，相爭(zhēng)同一顆花生的人，要能正確描述出自己的花生。 三、活動(dòng)流程： 一、訓(xùn)練目的：認(rèn)識(shí)自己是獨(dú)特的個(gè)體，通過(guò)他人評(píng)價(jià)的方式進(jìn)行自我探索。并且需要設(shè)法控制好對(duì)談過(guò)程中的秩序，保證對(duì)談學(xué)生之間能有效溝通。如果是“虎視眈眈”、“怒目圓睜”，那就是攻擊的反應(yīng)。你感到十分高興，想向他們表達(dá)你的開心和感謝，你會(huì)說(shuō)……今天晚上你答應(yīng)媽媽會(huì)準(zhǔn)時(shí)回家，可是你仍很晚才回到家。 “你今天這樣穿看起來(lái)好奇怪喲!”你會(huì)說(shuō)……但他在按下收銀機(jī)后，卻只找你70元，并說(shuō)：“找你80元，謝謝!”你會(huì)說(shuō)…… 口口口口 9．你易于表達(dá)自己憤怒的感受。 意 意 7．如果你的請(qǐng)求受到忽視，你會(huì)堅(jiān)持要對(duì)方重視嗎? 4．你是否會(huì)請(qǐng)一位插隊(duì)買票的人到后面去排隊(duì)?　　3．對(duì)談：老師念出第一個(gè)題目，請(qǐng)學(xué)生開始對(duì)談（內(nèi)圈先說(shuō)）；1分鐘之后，換外圈發(fā)言；再1分鐘后換題目，內(nèi)圈同學(xué)同時(shí)向左移一位?！　?．老師發(fā)問(wèn)卷（附錄一）給學(xué)生．請(qǐng)學(xué)生填寫。 重，并不是任性逞強(qiáng)，更不是侵犯別人、一意孤行、為所欲為、無(wú)理地藐視別人。大家做一個(gè)評(píng)價(jià)，到底哪些是自信的行為，哪些不是自信的行為?為什么?　　到底什么是自信的行為?下面我們來(lái)看看同學(xué)的看法。　　在日常生活中，我們會(huì)遇到一些情景，有些開心，有些尷尬，面對(duì)他們的時(shí)候，你會(huì)說(shuō)些什么?做些什么呢?　　問(wèn)題卡：　?。?）我挺喜歡自己的新發(fā)型，可是同學(xué)們卻拿我的發(fā)型開玩笑，我會(huì)……　?。?）如果一個(gè)已經(jīng)欠我錢的人再次向我借錢，我會(huì)……　?。?）坐在我旁邊的人的氣味難聞，我會(huì)……　?。?）我無(wú)意聽到別人批評(píng)自己的好朋友，我會(huì)……　?。?）如果有人散布我的謠言，我會(huì)……　?。?）我非常希望獲得某個(gè)職位，而和我競(jìng)爭(zhēng)的是我好友，最后他成功了，我會(huì)……　?。?）如果有人給我起外號(hào)，我會(huì)……　　（8）自習(xí)的時(shí)候，前面的兩個(gè)同學(xué)老是大聲討論，我會(huì)……　?。?）我的文章獲得了發(fā)表，別人還不知道呢，我會(huì)……（10）班里扣分了，老師以為是我的原因，批評(píng)了我，我會(huì)……　?。?1）公交車上，一個(gè)老人家沒(méi)有座位，我也沒(méi)有座位，我會(huì)……　?。?2）老師給我一個(gè)任務(wù)。 爭(zhēng)當(dāng)“超人”活動(dòng)——?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)挫折情景；　　針對(duì)該情景，引導(dǎo)學(xué)生思考面對(duì)白己的期望的落差，應(yīng)該用什么態(tài)度面對(duì)；　　針對(duì)自信的表現(xiàn)，也引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)在失敗和成功面前都要正確衡量自己的能力?！疤魬?zhàn)書”　　（參見訓(xùn)練六）寫一份挑戰(zhàn)書，向自己或者班上的某位同學(xué)發(fā)起挑戰(zhàn)；　　挑戰(zhàn)的內(nèi)容可以是成績(jī)、能力、品質(zhì)、技巧等自己希望提升的方面；　　有明確的挑戰(zhàn)實(shí)施計(jì)劃，并承諾付諸行動(dòng)：　　一段時(shí)間后．在課堂上展示自己的挑戰(zhàn)成果。了解這些保護(hù)對(duì)我們的作用和束縛?！　∥倚蕾p你通過(guò)運(yùn)用“我喜歡（欣賞）你：因?yàn)槟恪钡难h(huán)對(duì)話，同學(xué)開始欣賞別人的好處，同時(shí)也獲得他人對(duì)自己的肯定。同一天空下——自信是允許自己好，也允許別人好。辯論會(huì)——整容引出的自信討論?！　。?）幫助問(wèn)題生用發(fā)展的眼光看待自己。　　5．促進(jìn)學(xué)生的實(shí)踐行為訓(xùn)練。那將會(huì)大大挫傷個(gè)體，改變自己的積極性，也逐步失去自信心。 （2）可控和不可控因素表示個(gè)人能否通過(guò)自身作出改變。這種現(xiàn)象無(wú)論對(duì)學(xué)生還是對(duì)老師本身都是一樣的，成功教育和激勵(lì)對(duì)自信的培養(yǎng)有著重要的作用。多次的成功后，就會(huì)形成一種相信自己能夠成功的自我效能感?！　?duì)自己的身心狀態(tài)的認(rèn)識(shí)，一般可以用一種客觀的態(tài)度。”而他死后，許多科學(xué)家在研究他的大腦和常人不同之處。如果兩個(gè)人性格、脾氣相似。有些中學(xué)生會(huì)特別關(guān)注自己的外貌，例如男生可能特別注重身高，女生特別注重體重，還有自己的長(zhǎng)相、衣著。事后，老師表?yè)P(yáng)了他?！　∫话銇?lái)說(shuō)，和諧、民主的家庭氣氛，完整、穩(wěn)定的家庭結(jié)構(gòu)更有利于孩子自信心的養(yǎng)成。自信的人了解自己的長(zhǎng)處，也明白短處。堅(jiān)持自己的自信和固執(zhí)看似一樣，實(shí)則迥異?！　∽孕耪邥?huì)敢于舉手回答自己知道的答案，或者嘗試表達(dá)自己的理解，樂(lè)于表現(xiàn)自己的能力，讓老師和同學(xué)認(rèn)識(shí)自己，也借此檢驗(yàn)自己掌握知識(shí)的程度或爭(zhēng)取機(jī)會(huì)和老師、同學(xué)探討問(wèn)題。因此，三種狀態(tài)應(yīng)該都會(huì)同時(shí)存在一個(gè)正常人身上。隨著信心的增長(zhǎng)，能力也日見其長(zhǎng)。他說(shuō)了，你并不是個(gè)笨孩子，只要能細(xì)心些，會(huì)超過(guò)你的同桌。然而，她還是告訴兒子：“老師表?yè)P(yáng)你了，說(shuō)寶寶原來(lái)在板凳上坐不了一分鐘，現(xiàn)存能坐三分鐘了。關(guān)鍵需要自己去尋找和創(chuàng)造。有些人認(rèn)為自己是蕓蕓眾生中的一個(gè)，覺(jué)得自己基本沒(méi)有什么特點(diǎn)和特長(zhǎng)，在人群中毫不起眼，因此覺(jué)得自己一無(wú)是處。它是自我意識(shí)的重要成分，是人們成長(zhǎng)和成才的重要品質(zhì)，是人們主觀能動(dòng)性的源泉之一。這些流放地的主人用他們無(wú)助、驚悚、愁郁的眼神望著自然的花開花落、云卷云舒，望著社會(huì)的觥籌交錯(cuò)、麈柄縱橫……他們或許不知道，他們正在經(jīng)歷著令人猝不及防的心靈“險(xiǎn)境”。”這時(shí)，我才想起，我借用了思品課的時(shí)間來(lái)上這堂課，卻忘了和學(xué)生們解釋。張明和李剛是同班同學(xué)，他們成績(jī)優(yōu)異，但天有不測(cè)風(fēng)云，在一次重要的考試中，兩人都沒(méi)有發(fā)揮出自己的實(shí)力，都只考了50分。設(shè)計(jì)意圖：（1）感受到挫折與人生相伴 （2）激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)挫折，戰(zhàn)勝挫折的勇氣學(xué)生尋找、交流在生活中、學(xué)習(xí)中曾經(jīng)遇到的挫折，或者曾經(jīng)逃避的挫折，或者是將來(lái)可能遇到的挫折【總結(jié)】：挫折在我們的一生中是相隨相伴的，我們必須面對(duì)挫折、戰(zhàn)勝挫折，這是我們無(wú)法逃避的課題。 業(yè)務(wù)員發(fā)表 自己的看法: 1．自信的人是什么樣子？(從外觀形象、舉止儀態(tài)、待人接物和言談幾方面討論)。長(zhǎng)老說(shuō)，我可以醫(yī)治你的“病”，但不能白治，你必須為我先做一點(diǎn)工作——雕塑幾尊神態(tài)各異的觀音像。 ——培爾辛自信者的風(fēng)采誰(shuí)說(shuō)黃種人不可以拿到奧運(yùn)會(huì)前八名，我今天一定要證明給大家看?！　〉诎藯l:請(qǐng)記住,拘謹(jǐn)可能使某些人對(duì)他人含有十?dāng)骋狻！　∫虼水?dāng)別人講話時(shí),你不必用機(jī)智幽默的插話來(lái)博取別人的好感?！　∶總€(gè)人都有各自的缺陷。揚(yáng)起自信的風(fēng)帆增強(qiáng)信心和實(shí)力相信自己 大膽嘗試如果你自信不足,英國(guó)心理學(xué)家克列爾２、走路挺胸抬頭　 人外部的姿勢(shì)和步伐是和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切關(guān)系的，人在充滿信心時(shí)挺胸抬頭，走起路來(lái)步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。既看到優(yōu)點(diǎn)又看到缺點(diǎn)自信者夸大缺點(diǎn)自負(fù)者 夸大優(yōu)點(diǎn)樹立自信心是邁向成功的必經(jīng)之路? 克服自卑，超越自負(fù)? 走出自信的誤區(qū)是成功的希望如何樹立自信呢?討論：笨笨怎樣才能樹立起自信呢？ 笨笨總是笨手笨腳的，什么事情都干不好，功課在班上是倒數(shù)的，體育成績(jī)不及格，在學(xué)校被老師批，回家挨媽媽罵?；顒?dòng)詳細(xì)過(guò)程（可另加紙）一 、提出問(wèn)題：為什么有能力做的事卻完不成？設(shè)計(jì)意圖：（1）活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生參與的熱情 （2）引入課題，認(rèn)識(shí)到具有自信心的重要性? 有人問(wèn)居里夫人，您認(rèn)為成才的竅門在哪里？居里夫人肯定地說(shuō)：“恒心和自信心，尤其是自信心?！蹲孕庞?xùn)練》一課旨在提高學(xué)生的抗挫折能力，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，我們要主動(dòng)迎接挫折的挑戰(zhàn)，要能夠面對(duì)挫折，戰(zhàn)勝挫折。我采用合作交流的形式，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折與人生相伴，我們要勇于面對(duì)挫折，戰(zhàn)勝挫折。”二、 什么是自信？青蛙的故事一群動(dòng)物舉行比“大”競(jìng)賽。笨笨決心改變自己，于是在假期定了一個(gè)計(jì)劃，要求自己每天早晨鍛煉跑５０００米；然后開始一天的學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取在假期里把上個(gè)學(xué)期的功課復(fù)習(xí)３遍。 人在喪失信心時(shí)會(huì)低頭哈腰，走起路來(lái)無(wú)精打采，步伐軟綿，速度緩慢。拉依涅爾提出的10條規(guī)則可以幫助你增強(qiáng)自信心。你對(duì)自己的身體缺陷想得越少,自我感覺(jué)就會(huì)越好。你只要注意地聽別人講話,他們就一定會(huì)喜歡你的。　　如果某人不大理你,則不要總覺(jué)得自己有錯(cuò)。我覺(jué)得夢(mèng)想終究會(huì)變成現(xiàn)實(shí)的。 雕塑家接受了這個(gè)條件。2．不自信的人的內(nèi)心世界是什么樣子的？怎么會(huì)這樣呢？3．在哪些方面加強(qiáng)自信心？ 總 結(jié): 無(wú)論你的目標(biāo)是什么，一旦你明確了目標(biāo)，就要擁有自信的心態(tài)。同學(xué)們，面對(duì)人生中種種挫折，你有勇氣去挑戰(zhàn)它，戰(zhàn)勝它嗎？讓我們一起來(lái)直面挫折，戰(zhàn)勝挫折！二 穿越火線——戰(zhàn)勝想象的挫折設(shè)計(jì)意圖：（1）通過(guò)游戲體驗(yàn)、感悟很多挫折都是我們想象出來(lái)的（2）認(rèn)識(shí)到戰(zhàn)勝想象的挫折最好的辦法就是做，去戰(zhàn)勝自己倒霉線感情線學(xué)業(yè)線成功，其他同學(xué)作為觀眾和指導(dǎo)者。鏡頭一：張明感到非常痛苦，連平時(shí)班級(jí)里最后幾名的同桌也考了60分，他對(duì)自己說(shuō)：“我無(wú)顏面對(duì)父母、無(wú)顏面對(duì)老師、更是在同學(xué)面前無(wú)地自容。當(dāng)時(shí)我也非常好奇，便問(wèn)：“你為什么會(huì)這么想呢？”這位學(xué)生回答說(shuō)：“因?yàn)槲腋杏X(jué)它特別觸動(dòng)我們的內(nèi)心。這種痛苦往往只有他們自己和他們身邊的人才能切身體會(huì)。即自信是一個(gè)人對(duì)自己的積極感受。事實(shí)上，“世上沒(méi)有兩片一樣的葉子”?！　?．自信還體現(xiàn)為一種習(xí)慣化的行為方式，指能夠依照自己的最高利益行事，維護(hù)自己的主張而不會(huì)產(chǎn)生過(guò)度的焦慮．行使自己的權(quán)利而不會(huì)否定別人的權(quán)利。別的家長(zhǎng)都非常羨慕媽媽，因?yàn)槿嘀挥袑殞氝M(jìn)步了?！闭f(shuō)這話時(shí)，她發(fā)現(xiàn)，兒子暗淡的眼神一下子充滿了光亮，沮喪的臉也一下子舒展開來(lái)。這就是一種力量，自信的力量。我們通常用占優(yōu)勢(shì)的狀態(tài)去評(píng)價(jià)一個(gè)人的自信狀況。哪怕真的不知道，也會(huì)積極思考。固執(zhí)是聽不得不同意見，明明知道自己的意見錯(cuò)了，還要堅(jiān)持，不愿意改正。對(duì)自己的短處，則需要謙虛向別人學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。如果父母長(zhǎng)期不在孩子身邊，或者因?yàn)槟承┦虑榭偸呛雎院⒆?，父母雙方經(jīng)常吵鬧打架，或者其中一方或雙方有外遇，甚至離婚等等，在這動(dòng)蕩、殘缺的家庭中，孩子缺乏關(guān)懷和安全感，其身心定然受到重創(chuàng)。從此，這個(gè)學(xué)生好像忽然變了一個(gè)人似的，整個(gè)人都積極了起來(lái)。要是他發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)得不高，或長(zhǎng)得胖，或臉上長(zhǎng)了青春痘，或眼睛小，或鼻梁不夠高，或衣著不時(shí)尚等等，往往會(huì)覺(jué)得不自信，因?yàn)樗J(rèn)為別人也很關(guān)注這些因素，并以此來(lái)評(píng)價(jià)他。但學(xué)習(xí)成績(jī)一個(gè)好，一個(gè)差，那么好的那個(gè)會(huì)更加受歡迎?！　」适氯毫_丹的父親曾抱怨自己有個(gè)白癡兒子。但是．對(duì)自己的身心狀態(tài)的評(píng)價(jià)則包含了個(gè)人的感情色彩，因而具有主觀性。讓他做事情有信心，并且愿意全力以赴?！　?．個(gè)人歸因方式。能改變的稱可控因素。 成 可控　　不可控　　　　　　　　6．針對(duì)不同個(gè)體實(shí)施不同教育，幫助不同學(xué)生尋找自信的支點(diǎn)?！　。?）幫助樸實(shí)無(wú)華的學(xué)生全面看待自己?！　⊥ㄟ^(guò)收集相關(guān)的素材，展開一個(gè)“外表是否會(huì)影響自信”的討論，學(xué)會(huì)正確的自我接受。　　面對(duì)嫉妒的心理，我們應(yīng)該怎么正確看待呢? 如果看到別人的優(yōu)點(diǎn)我們?cè)趺崔k呢?　?。ǘ┙⒆孕拧　?nèi)　　閃光卡　　（參見訓(xùn)練三）　　愛(ài)自己　?。▍⒁娪?xùn)練五）我不完美，可我還是愛(ài)自己?！　W(xué)習(xí)的自信心：　　引導(dǎo)學(xué)生用正確的歸因方式對(duì)待自己學(xué)業(yè)的成敗?！　∮?xùn)練一：辨別我自己　　訓(xùn)練目的：　　在日常生活中，人們會(huì)不可避免地遇到這樣或者那樣的問(wèn)題情景。我感到完成它有點(diǎn)吃力，我會(huì)……　　（13）生日時(shí)，朋友送我一件名貴的禮物，我會(huì)……　?。?4）我選擇了一個(gè)x科目，可是現(xiàn)在學(xué)著沒(méi)有什么進(jìn)步似的，我會(huì)……　　2．全班分成幾個(gè)小組，小組內(nèi)分享自己的方法?！　〕槿∑渲?～3個(gè)情景，讓小組長(zhǎng)把自己組員可以想到的對(duì)待這個(gè)問(wèn)題的方法列出來(lái)。例如，正用心讀書時(shí)，室友打開收音機(jī)，缺乏自我肯定的人不敢吭聲?！　?．學(xué)生