社會體育指導員健美操培訓大綱-免費閱讀
【正文】 九、培訓工作的要求（一）培訓開始前，授課教師應采取集體備課的形式，對教學內容、教學重點和可能出現(xiàn)的問題進行討論，及時統(tǒng)一教學思想，做好授課前的準備工作，保證培訓質量。l 由23人的考評小組現(xiàn)場評定，考評員的平均分即為最后成績。公共理論和專項理論各占50％。 四、培訓內容與時數(shù)分配（一）培訓方式與時數(shù)分配方式 等級集中培訓自 學總學時公共理論培訓專項理論與技術培訓百分比學時百分比初 級2452150中 級3048120高 級364690指導師403660（二）專項培訓時數(shù)分配學時等級專項理論專項技術與技能總學時學時百分比學時百分比初 級18％34％52中 級18％30％48高 級20％26％46指導師22％14％3615 / 15五、專項培訓內容與時數(shù)分配 內容級別專項理論培訓專項技術培訓總計教學實習內 容時數(shù)內 容時數(shù)初 級1健美操概述2健美操指導員的職業(yè)素質與溝通技巧3健康與健美操鍛煉4健美操術語與記寫方法5健美操與音樂6 編排原則與基本方法7教學技巧（教學提示之口令與手勢）8教學方法（線性漸進法、金字塔法和遞加法）42222222181有氧操基本動作及其變化2有氧操動作技術3音樂與動作的配合4初級編排實踐5教學技巧實踐（口令與手勢）6教學方法實踐（線性漸進法、金字塔法和遞加法）7大眾鍛煉標準24級8初級有氧操示范課442464823452中 級1編排中的變化因素與正反組合對稱法2教學技巧（聲音的運用、課上與會員的溝通、示范與示范面轉換）3教學方法（分解變化法和連接法）4有氧操理論5 健美操練習的安全常識6營養(yǎng)與體重控制常識7熱身與整理8肌肉調理（利用自重和自由重量器械）9伸展練習 222222222181基本動作變化規(guī)律及其運用2中級編排運用3教學技巧實踐（聲音的運用、示范面的轉換、課上與會員的溝通）4教學方法實踐（分解變化法和連接法）5肌肉調理技術（利用自重和自由重量器械）6伸展練習實踐7大眾鍛煉標準35級8中級有氧操示范課2444221023048高 級1與會員的溝通與服務2 編排中的圖形規(guī)律系統(tǒng)3教學技巧與教學方法（溝通與激勵、
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