羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)講解-免費(fèi)閱讀
【正文】 擊球前肘部稍上抬，前臂內(nèi)旋，手腕外展，引拍至左側(cè)。 擊球前，小臂內(nèi)旋，手腕外展，引拍至左側(cè)前。 揮拍擊球時(shí) ， 在肘關(guān)節(jié)屈收的同時(shí)前臂稍有內(nèi)旋 ， 手腕由后伸到內(nèi)收閃動擊球托的右側(cè) 。 反手網(wǎng)前挑球 準(zhǔn)備姿勢同反手放網(wǎng)動作 。擊球時(shí)．隨著手臂由屈至伸，手腕由后伸至向前閃動及手指的頂壓，將球撲下。擊球時(shí)，靠前臂稍有內(nèi)旋往左拉收，手腕由稍后伸至內(nèi)收．球拍撥擊球托的右側(cè)下部，由手腕和手指控制拍面角度，擊球后 ,球拍回收至胸前 . 反手網(wǎng)前勾對角線球 隨著步法移動的同時(shí)，手臂向左側(cè)前方平舉 (注意手臂不要伸直，稍彎即可 )。在肘關(guān)節(jié)微屈回收時(shí)，小臂稍外旋，手腕稍后伸，球拍也隨著往右稍下后擺，拍面正對來球。放網(wǎng)后，身體還原準(zhǔn)備姿勢。若網(wǎng)前進(jìn)攻和中后場進(jìn)攻能機(jī)緊密結(jié)合起來，則能發(fā)揮前后場的連續(xù)進(jìn)攻，掌握主動權(quán)。起跳后，身體向左側(cè)后方騰起，上身左后仰成反弓形，肩后拉，右臂往右后上抬，前臂垂于頭后放松，手腕后伸外展。擊球時(shí)，前臂快速舉起，手腕從后伸到前屈膝緩沖，右腳右側(cè)著地，重心在右腳前；左腳在左側(cè)前著地，并迅速還原 。不同的是小臂要上擺，用拇指內(nèi)側(cè)頂住拍柄，手腕向后 “ 甩腕 ” 輕擊球托的后下部位，使球的飛行方向朝著直線和對角線和對角線方向落到對角線方向落到對方網(wǎng)前。 吊球 如果對方擊來高球 ， 本方可以從后場輕擊 、 輕切 、 輕劈到對方的近網(wǎng)附近 ， 稱為吊球 。 頭頂擊直線高球和對角高球 由于來球是飛往左后場區(qū)，擊球點(diǎn)應(yīng)選擇在頭頂部位。 擊球法 后場擊球技術(shù) 前場擊球技術(shù) 中場擊球技術(shù) 被動擊球技術(shù) 后場擊球技術(shù) 擊高球是后場擊球技術(shù)之一，高球?yàn)榉譃楦哌h(yuǎn)球和平高球。 身體重心放在右腳上面，身體自然地微微向后仰，右手向右后側(cè)舉起，肘部稍彎曲，左手拿球（可拿球的任何部位）并自然地在胸前彎曲。 反手搓球握拍法 在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心同時(shí)使球拍向內(nèi)轉(zhuǎn)，拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指第三關(guān)節(jié)貼在拍柄外側(cè)的下小棱邊上 。再張開右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口對著球拍框。 正手跨步退后場擊球步法 判斷來球是后場球，已來不及用上手技術(shù)擊球時(shí)，兩腳輕跳將重心調(diào)至右腳，緊接著右腳用力蹬地，迅速向右轉(zhuǎn)體，右腳向來球方向跨出一步，右腳一著地左腳迅速移動一步，在右腳外側(cè)著地（經(jīng)體前、體后均可），然后右腿向來球方向再大跨一步，隨著腳著地的剎那間出手擊球。上體前傾，右腿成弓箭步，前腿用力緩沖，制動住身體，保持正確的擊球姿勢。 退 后 場 步 法 正手退后場擊球步法 反手退后場擊球步法 正手退后場擊球步法 交叉步 正手墊步退后擊球步法 正手跨步退后場擊球步法 交叉步 當(dāng)判斷來球上后場球時(shí)，兩腳向上輕跳將重心調(diào)至右腳，緊接著右腳蹬地，身體右轉(zhuǎn)，右腳向來球方向邁出一步；隨著右腳的著地，左腳經(jīng)體后交叉移至右腳外側(cè)；然后右腳迅速向后再移動一步，當(dāng)右腳著地時(shí)，迅速向上蹬，使擊球點(diǎn)增高，同時(shí)左腳向身后伸出。 中 場 步 法 中場右橫動擊球步法 跨步 動作要領(lǐng)：當(dāng)來球在右側(cè)距身體較近時(shí)，兩腳向上輕跳，將重心調(diào)至左腳，左腳用力蹬地，使右腳向來球方向跨出一大步，右腳著地時(shí)右腿成弓箭步，身體前傾，前傾幅度大上要根據(jù)來球高度而定。 正手勾對角握拍法 正手握拍的基礎(chǔ)上，拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指斜貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，食指第二指關(guān)節(jié)和其他三指的指根貼在拍柄外側(cè)的寬面上，拍柄不貼掌心 。 正手發(fā)高遠(yuǎn)球 所謂高遠(yuǎn)球是把球發(fā)的又高又遠(yuǎn)，使球向?qū)Ψ胶髨錾戏斤w去，球的飛行路線與地面形成角度，要大于45176。 正手發(fā)網(wǎng)前球 發(fā)網(wǎng)前球就是把球發(fā)到對方發(fā)球區(qū)內(nèi)的前發(fā)球線附近，球拍觸球時(shí) ,拍面從右向左斜切擊球 ,使球剛好越網(wǎng)而過 ,落在對方前發(fā)球線附近 . 反手發(fā)網(wǎng)前球 反手發(fā)網(wǎng)前球就是運(yùn)用反手發(fā)球技術(shù)把球發(fā)至對方發(fā)球區(qū)內(nèi)前發(fā)球線附近 ,擊球時(shí)球拍由后向前推送擊球 ,是球運(yùn)行的弧線最高點(diǎn)略高于網(wǎng)頂 ,球拍觸球時(shí) ,拍面呈切削式擊球 ,使球落到對方場區(qū)的前發(fā)球線附近。跳后手腕控制球拍對準(zhǔn)
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1