維生素b的功用ppt課件-免費(fèi)閱讀
【正文】 將醣和脂肪轉(zhuǎn)化成能量 ,預(yù)防低血糖 。 血糖長期偏低、雙手顫抖 。 可鎮(zhèn)靜神經(jīng) \解除神經(jīng)緊張或失眠 。 預(yù)防懷孕所產(chǎn)生的不適癥狀 ,如 :惡心 \嘔吐 \貧血 \頭痛 \神經(jīng)緊張 \腿抽筋 \水腫 。 臉頰、下顎、鼻頭 ,甚至耳邊、皮膚表皮微血管增生 ,使皮膚變紅 。 ② 嚴(yán)重缺乏時 ,心跳會更慢 ,但緊張時加快 ,最后會持續(xù)加快至 180下 /分以上 。 最后開始劇烈疼痛、惡心、嘔吐、性情改變 . B1是酵素的一種成分 ,可用來將葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量或脂肪 。 舌頭太小或萎縮 ,呈紫紅或鮮紅色 . 缺 VB2紫紅 缺泛酸 暗紅 缺 VB12和葉酸 草梅紅 ,舌緣光滑 ,無舌苔 缺煙堿素 火紅 ,不是太大就是太小 舌苔積厚 胃腸消化不良 ,有害菌滋生 胃酸和消化酵素分泌不足 ,影響消化 。 手和臉常麻痹失去知覺、腿部疼痛 (神經(jīng)炎 )。 ② 丙酮酸和乳酸堆積腦細(xì)胞中 ,產(chǎn)生毒性 B1缺乏能量無法產(chǎn)生 ,胃和小腸蠕動減緩造成 : ① 食物無法和消化酵素充分混合 ,消化不良 。 但長期輕度缺乏 B2,并不會出現(xiàn)裂縫 ,而是上唇變得愈來愈小 。 減少黃尿酸形成 ,預(yù)防糖尿病和癲癇 。如 B6和鎂都缺 ,則形成鈣磷性腎結(jié)石 。 1治療濕疹和皮膚炎 . B12的來源 ?食物來源 :只存在動物性食物 \牛奶 \蛋 ,但以肝臟含量最多 缺乏癥狀 惡性貧血只有同時缺 B12\葉酸和其他 B維生素時才會發(fā)生 舌頭和口角潰爛 神經(jīng)緊張、神經(jīng)炎 月經(jīng)失調(diào)、體臭 腰酸背痛、行動困難 ,甚至脊椎會退化而癱瘓 B12的功能 ? 促進(jìn)紅血球的形成和再生、預(yù)防貧血 ? 促進(jìn)孩童的成長、增進(jìn)食欲 ? 增強(qiáng)體能、抗疲勞 ? 維持神經(jīng)系統(tǒng)健康 葉酸 (Folic Acid) 食物來源 ? 肝臟、酵母粉、核果、綠色蔬菜
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