【正文】 食用方法：可佐酒伴餐，休閑旅行，辦公宅家，略備解饞。對人體作用：（1）更年期的“保護神”有效的預防骨質疏松、乳腺癌和前列腺的發(fā)生。蜂蜜:含有豐富的葡萄糖、果糖、羊奶中的免疫球蛋白含量很高、能有效地消滅病毒、保護人體不受傷害。羊肉干具有補虛勞，祛寒冷，溫補氣血，益腎氣，補形衰，開胃健力，補益產婦，通乳治帶，助元陽，益精血功效?！臼秤梅椒ā侩u爪可以當做零食直接食用，也可當做下飯小菜雞腿增強體力、強壯身體提供人體所需的熱量雞翅中含有人體所需的磷脂類，是脂肪和磷脂的主要來源，為人體的新陳代謝提供熱量。鴨脖子中鴨肉性屬涼性，經常食用可以有平肝去火的功效。鴨翅不宜與兔肉、核桃、胡桃、蕎麥等同食。能量，蛋白質，鈣，維生素E，鈉，核黃素含量豐富健腦益智【食用方法】牛肉粒食量：牛肉粒每天食用不要超過50克。蛋白質富含豐富，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育、術后和病后調養(yǎng)的人，在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補益佳品。肉松富含能量、脂肪、蛋白質、碳水化合物。麻辣海帶麻辣海帶，以其麻辣的口感而為著稱，將海帶與芝麻醬、辣椒醬等調味料充分拌勻即可食用，麻辣海帶是一道非常便捷且很受歡迎的涼拌菜，海帶爽口，麻辣味濃。魷魚干富含牛黃酸，對血液中的膽固醇有調節(jié)作用，同時也能緩解疲勞、恢復視力、改善肝臟功能。魷魚絲中含有大量的氨基酸、蛋白質，同時還含有豐富的?；撬?，可以起到改善肝功能，提高視力的作用。可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能?？竞Ｌκ侨∫淮渭庸さ母珊Ｌ?，放入烤海苔機中烘烤而制成的食品。魚柳絲泡發(fā)后也可與其他時蔬一同烹飪，方法不同，口感也各有其獨特鮮美之處。魚干富含鎂元素，能調節(jié)心臟活動，降低膽固醇含量，對預防高血壓及心肌梗死有良好功效。不含防腐劑、香精、甜味素及色素等添加劑，保留了原果原有的風味而又不破壞原果的營養(yǎng)價值。麻花麻花是把兩三股條狀的面擰在一起，用油炸熟即可。小饅頭含有AD鈣和雙歧因子，能夠較全面地補充小朋友身體所需營養(yǎng)。雪米餅松脆可口，具有大米的香味，適合作為休閑零食增進食欲滿足口感?！臼秤梅椒ā啃∶族伆图词常盒∶族伆鸵淮尾灰耸秤眠^多，開袋后即可食用。蝦片不宜與洋蔥同食、會形成草酸鈣產生結石。情人果酸甜可口，具有開胃、促進消化的功效。西瓜脯有利尿的功效，能降低膽色素的含量，用于黃疸病的治療。甘草杏能補脾益氣，具有增強脾胃功能的作用。地瓜干含有抗御癌病的物質，還能夠消除身體內產生的活性氧，因而有防癌、抗癌功效?！臼秤梅椒ā啃痈闪闶常盒痈煽梢灾苯邮秤?，當做零食，注意吐出杏核。葡萄干根據(jù)葡萄選用的種類可分為無核白、王中王、金皇后，香妃紅等，包括有籽和無籽，顏色為紅的、綠的、黑紅的等等，而且品味也不同葡萄干含有豐富的鈣和鐵元素，是兒童和孕婦的滋補食品，尤適宜女性生理期后失血，面色蒼白食用。蜜餞“蜜餞”原意是以果蔬等為原料，經用糖或蜂蜜腌制的加工方法，現(xiàn)已演變成為我國的傳統(tǒng)產品名稱。杏脯是將杏去核、曬干后，就可以制成杏脯?！臼秤梅椒ā可介蚩僧敒榱闶持苯邮秤?；山楂球可蘸上椰蓉食用，口感更細膩。山楂餅中含有一種可以抑制癌細胞擴散的物質，有效起到防癌、抗癌的功效。山楂果丹皮味道酸甜可口，制作簡單，是兒童喜愛的食品之一。陳皮梅陳皮梅可促進人體唾液與胃液的分泌、刺激胃腸道、增加胃口。九制西梅富含葉酸、特別適合妊娠期的婦女和老年人食用。雪梅特別適合嗜睡、倦怠、乏力的人士食用、可以解暑生津。【食用方法】烏梅可以內服、煎成湯后服用、亦可制成丸劑或散劑。香脆棗調味：可以在煮粥時加入少許香脆棗調味香脆棗+海鮮=引起腹痛香脆棗+蔥=引起頭脹梅類制品烏梅蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵含量豐富烏梅可以促進腮腺荷爾蒙的分泌、達到延緩衰老的功效。肉棗具有熊果酸和墩果酸、具有加血糖的作用。蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鐵、胡蘿卜素含量豐富、益氣棗干性平溫、有補中益氣的功效、也是補血佳品。黑貢棗黑貢棗是由紅棗去核后、用糖腌制而成的一種健康食品。進食阿膠棗后、不可立刻食用富含蛋白質的食品。酸棗中含有豐富的維生素C和礦物質、常食可以起到降低血脂和膽固醇的功效、預防心血管病。蜜棗煲湯：蜜棗煲湯食用、可增加湯的美味、豬骨、雞湯均可加入蜜棗。黑棗的功效、可增強免疫力、因為它富含維生素、具有增強機體免疫力、強身健體的作用。、可達到健脾利胃之效。蜜餞果脯棗類制品（大棗、椰棗、黑棗、蜜棗、酸棗、阿膠棗、金絲棗、黒貢棗、棗干、肉棗、香脆棗） 梅類制品（烏梅、話梅、雪梅、楊梅、九制梅肉、陳皮梅、九制西梅、西梅干、）山楂類制品（山楂果丹皮、山楂球、山楂餅/片） 蘋果脯、酸角脯、杏脯、梨脯、桃脯、蜜餞、葡萄干 藍莓 杏仁/杏干 圣女果干 、地瓜干、甘草杏、海棠脯、西瓜脯、櫻桃干、情人果功效作用棗類制品大棗大棗，又名紅棗，干棗、棗子。黑巧克力+紅酒：黑巧克力搭配紅酒食用具有增強抗氧化活性的作用、抗氧化劑的活性是相加之前的2倍、適量并合理搭配能有效獲取更多的多酚。C~18176。糖還可以溶于溫水化開后做成果凍布丁食用。太妃糖太妃糖含大量碳水化合物、是高熱量高脂肪的食品、食用后會有飽腹感。枇杷糖零食：枇杷糖可當作糖果食用、味甜清香可口。棒棒糖性平、適合脾胃虛弱的人、能起到止咳化痰、潤肺的作用。木糖醇口香糖的功效與作用可讓你的牙齒美美的哦。椰子糖口感香滑、椰香濃郁、風味獨特。奶糖的外形多為圓柱形、也有長方形和方形。2. 通便減肥牛皮糖所含的芝麻對于潤腸通便、促進排泄有一定幫助?？崭刮鹗常嚎崭箷r最好不要食用泡泡糖?！臼秤梅椒ā棵藁ㄌ鞘沉浚浩綍r食用棉花糖不可一次性過多攝取、應當適量、有節(jié)制。【食用方法】軟糖食量：軟糖不宜食用過多，易引起蛀牙、消化不良等狀況，應控制每次在30克內。巧克力餅干也可以兩片中間加入餡料等做成夾心餅干食用。蛋撻+絲襪奶茶=港式的經典吃法、營養(yǎng)又美味。【食用方法】切糕不宜過量、否則會造成腸胃不適?！臼秤梅椒ā坷踝痈獯钆渌秤?、口感更佳年糕年糕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等營養(yǎng)元素能增強免疫力、對人體有健身祛病的作用。2,花生糕有維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質含量充足、補充其它食物中各種元素含量的不足3,花生糕中營養(yǎng)成分以碳水化合物為主、可產生大量熱能、是人體能量的主要供給者4,花生糕含有維生素E、維生素A、鈣、磷等元素對于促進骨骼的生長發(fā)育、增強機體免疫力等方面都有好處發(fā)糕補充信息5,花生糕所含的油脂、蛋類脂肪對延緩衰老、保護視力、維持上皮細胞的正常結構有很好的功效。具有健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、開胃消食、明目、止瀉、止渴、燃燒脂肪的作用發(fā)糕色澤潔白如玉、孔細似針、聞之鮮香撲鼻、食之甜而不膩、糯而不粘。酥餅可以搭配牛奶、奶茶等作為早餐或者零食食用。零食：海苔味餅干很美味，可以搭配飲料一起食用糕點 月餅（五仁、豆沙、冰糖、芝麻、火腿月餅）、蛋糕、酥餅、什錦糕、雞仔餅、鮮花餅（菊花餅、玫瑰餅、茉莉花餅、青稞餅、桂花餅）、沙琪瑪、發(fā)糕、棗糕、花生糕（原味花生糕、五香花生糕、果仁花生糕、桂花味花生糕、椒鹽味花生糕、芝麻味花生糕、玫瑰味花生糕、核桃味花生糕、杏仁味花生糕）、栗子糕、年糕、肉松餅、切糕、蛋撻、果凍、巧克力餅干功效作用蛋糕蛋糕是用雞蛋、白糖、小麥粉為主要原料。羊乳餅干中含有各種微量元素如如鉀、鈣、鎂等，能為人體提供熱量。高蛋白餅干也適合搭配牛奶、果汁一同食用，營養(yǎng)更全面。基本信息粗麥薄脆餅是休閑時的小食品，可以在需要的時候補充能量，增加飽腹感。夾心餅干還可以搭配牛奶，豆?jié){等一起食用?！臼秤梅椒ā績和癄I養(yǎng)餅干可以作為早餐或者是午后加餐給兒童食用，及時補充兒童生長發(fā)育所需的能量?！臼秤梅椒ā宽g性餅干直接食用即可?！臼秤梅椒ā克崮田灨煽芍苯邮秤茫瑹o需任何的加工。牛奶餅干含有多種礦物質，可以提高機體免疫力。蘇打餅干蘇打餅干是一種含蘇打成分較高的的餅干，可以中和胃酸，適宜胃酸過多者食用。酥性餅干可以搭配牛奶，奶茶等作為早餐或者零食食用威化餅干威化餅干熱量很高，體積小便于攜帶適合在饑餓的時候充饑，能迅速補充人體所需能量。休閑食品分類：堅果炒貨、餅干糕點、硬糖巧克力、蜜餞果脯、膨化食品、酸角糕、海味小吃、肉脯肉松、飲品沖劑、兒童零食、特產零食、品牌零食、辦公室零食堅果炒貨：瓜子類葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黃瓜子、絲瓜子功效作用瓜子亞麻油酸含量豐富、保持血壓穩(wěn)定、降低體內膽固醇、能增強消化功能瓜子本身營養(yǎng)就很高、其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。威化餅干中含有粗纖維物質，能為腸體排毒清掃，有促進消化的作用。富含蛋白質、纖維素、具有健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、調理腸胃、增強記憶力、開胃消食、抗衰老充饑的作用蘇打餅干酥松而且不膩口，可以當作主食充饑。水泡餅干水泡餅干以小麥粉(可添加糯米粉、淀粉等)為主要原料，加入(或不加入)糖、油脂及其他原料，經調粉(或調漿)、成形、烘烤等工藝制成的口感酥松或松脆的食品，外觀為球狀，如水泡，故叫水泡餅干。酸奶餅干可以搭配牛奶當作早餐，營養(yǎng)豐富健康。芝士餅干芝士餅干是以小麥粉(可添加糯米粉、淀粉等)為主要原料，加入糖、奶油、黃油等原料，經調粉(或調漿)、成形、烘烤等工藝制成的口感酥松或松脆的食品。兒童營養(yǎng)餅干可以搭配蔬菜湯，牛奶，果汁等食用，營養(yǎng)更加均衡，可以美味可口，促進食欲全麥餅干全麥餅干是用沒有去掉麩皮的麥類磨成面粉所做的餅干。消化餅干消化餅干是以小麥粉(可添加糯米粉、淀粉等)為主要原料，加入(或不加入)糖、油脂及其他原料，經調粉(或調漿)、成形、烘烤等工藝制成的口感酥松或松脆的食品。粗麥薄脆餅所含的纖維素豐富，有助于通便，可以治療便秘。高蛋白餅干一次不宜食用過多，作為休閑零食食用即可?！臼秤梅椒ā垦蛉轱灨煽梢援斪鲂蓍e零食直接食用。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水、起酥油、泡打粉為輔料烘焙制成的、富含蛋白質、纖維素、具有豐胸、促進睡眠、助發(fā)育的作用【食用方法】、咖啡或牛奶一同食用、味道更好。雞仔餅蛋白質、油脂、礦物質、維生素含量較高、對人體生長發(fā)育、增強體質、預防疾病有極好的功效雞仔餅皮薄餡多的、吃起來比較脆、咬一口、只聽“咯咯”作響、濃香像一股決堤的洪水奔涌而出、再咬幾口、恍若引爆了一個香料庫、復合香氣從餡里迸射四濺、濃得化不開、直至進入了深度咀嚼階段、才逐漸分辨出蒜茸的辛香、南乳的鮮香、芝麻的油香、肥肉的甘香……雞仔餅的最大特點是耐人尋味。其最大的特色是在制作過程中加入適量糯米酒發(fā)酵而成、營養(yǎng)豐富、尤其適合老年人、兒童食用。6,花生糕有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵等礦物質、動物油中含有多種脂肪酸、飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸、具有一定的營養(yǎng)?！颈４婷卦E】把年糕浸泡在清水里是一個保存的好辦法、但要注意、浸泡在清水里的年糕需要每天清洗、水也要天天更換、這樣才能保存更長的時間；如果你的年糕一直浸在水里、沒清洗也沒換水、已經出現(xiàn)酸味、就不能再吃了。切糕和棗搭配、可以溫中祛寒。蛋撻+白粥=營養(yǎng)均衡、不容易有油膩的感覺。巧克力餅干還可以弄碎做成其他甜點如芝士蛋糕的裝飾食用。軟糖可以打開包裝直接食用，香甜可口有嚼勁。棉花糖舔食：棉花糖可以舔舐、制作時加上不同的果醬、還可以變成不同的顏色與味道。生活妙招去除衣物上的泡泡糖：衣物上沾了口香糖膠漬、可先用生雞蛋清去除衣物表面上的粘膠、然后再將松散殘余的粒點逐一擦去、最后放入肥皂液中洗滌、最后用清水漂凈。3. 提高免疫力牛皮糖長期食用可提高人體抵御疾病的能力、提高人體免疫力。色澤多為乳白或微黃色。 椰子糖含糖量高、能夠為人體提供足夠的能量、有效地改善低血糖的狀況。【保存秘訣】木糖醇口香糖在常溫下便可保存、但要置于通風陰涼處、避免陽光的直射。棒棒糖在饑餓或者洗澡前可以食用、能防止低血糖、同時食用棒棒糖還能提高注意力。枇杷糖藥用：枇杷糖性溫、潤喉、枇杷糖也可當潤喉糖止干熱咳食用。太妃糖含糖量高、能為機體提供能量。巧克力純巧克力、果仁巧克力、巧克力棒、夾心巧克力、白巧克力、黑巧克力和牛奶巧克力功效作用純巧克力蛋白質、維生素B鈣、鐵、鎂、銅、鋅、鉀、抗癩皮病維生素含量豐富、1. 純巧克力可緩解情緒純巧克力含有的可可粉可以讓人放松精神、舒緩情緒、使情緒低落者興奮。C、儲存于陰涼通風處。牛奶巧克力牛奶巧克力是可可、乳品、碳水化合物和甜味劑的混合物，該產品實質上不含蔗糖，并具有傳統(tǒng)牛奶巧克力的滋味和口感。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。椰棗椰棗有極高的營養(yǎng)價值，富含有蛋白質、碳水化合物、鈣鎂、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素C、維生素B維生素B常食椰棗能幫助刺激腸胃蠕動、增強腸胃功能、有效改善便秘癥狀。黑棗富含果膠和膳食纖維、能夠促進腸胃蠕動、幫助消化的功效。蜜棗做餡：蜜棗可作為餡料包入肉粽或者糕點中食用。【食用方法】酸棗汁：酸棗可以取果肉做成酸棗汁飲用。阿膠棗忌與海鮮同食。黑貢棗色澤鮮艷、呈黑褐色或者深紅色、肉質柔軟富有彈性、口感清爽、甜度適宜。棗干營養(yǎng)豐富、能提高免疫力。肉棗對細菌和一些酵母菌有抑制的作用、并且對炎癥也具有抑制的效果【食用方法】肉棗不能過量食用。烏梅能有效地清掃血液、使血液正常地流動、排出多余的酸素。忌：烏梅和豬