排球正面雙手墊球教學(xué)案-免費閱讀
【正文】 歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。 5%場地器材田徑場排球課后小結(jié)1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。要求：拋球到位，墊球的學(xué)生控制力度。一組，相距3米，一人拋球，另一人墊球每人練習(xí)10次。講評：對學(xué)生的練習(xí)進行點評。4’|6’小基本部分基本部分基本部分結(jié)束部分一．排球正面上手墊球講解示范動作方法：動作要領(lǐng)：采用半蹲準(zhǔn)備姿勢，移動并正面對準(zhǔn)來球方向，當(dāng)球飛行到胸腹前一臂距離時，抬雙臂用雙手腕關(guān)節(jié)以上10厘米處墊球，墊球時雙手疊握，夾臂外旋形成平面，兩手臂伸直夾緊。要求：動作整齊到位，有力度。組織：同上教法：兩手平舉，向后震動。教學(xué)重點動作正確，處理好人球關(guān)系教學(xué)難點全身協(xié)調(diào)發(fā)力環(huán)節(jié)課的內(nèi)容組織教學(xué)方法及要求運動負荷時間強度常規(guī)導(dǎo)入課堂常規(guī) 體育委員整隊集合，清點人數(shù)師生問好，并宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。 安排見習(xí)生 安全紀(jì)律教育組織：要求：集合做到快、靜、齊。要求：動作
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