八年級快速跑單元教學計劃及教案副本-免費閱讀
【正文】 組織隊形如圖：隊形：在圓圈上散點△隊形：在圓圈上自由散點安全措施：控制間距，合理站位，避免碰撞隊形：四路縱隊 ﹡﹡﹡﹡﹡←60米→﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡四14籃球“跟我學”方法：學生隨老師或示范學生做各種拋、轉、拍、運球等練習。安全措施：控制間距，合理站位，避免碰撞隊形： ● ●→ ○○○○○○● ●→ ○○○○○○● ●→ ○○○○○○● ●→ ○○○○○○隊形： ● ●→ ○○○○○○● ●→ ○○○○○○● ●→ ○○○○○○● ●→ ○○○○○○積極參與，通力協(xié)作。隊形：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡↓↑↓↑↓↑↓↑﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ▽﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡↓↑↓↑↓↑↓↑﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡四18快速跑小步跑（1）原地小步跑（2）行進間小步跑抬膝練習1）高抬膝練習2）原地墊步抬腿3）高抬腿跑練習送髖伸小腿練習1）抬腿送髖伸小腿練習2）跨步跑練習后蹬跑1）跨大步跑2）后蹬跑后蹬跑接加速跑快速跑放松練習 教師總結 師生呼別3教師示范講解學生練習學生觀察討論，體會大腿前抬，髖關節(jié)前送，然后大腿積極下壓，膝關節(jié)、踝關節(jié)隨著大腿的下壓前腳掌著地緩沖。形成勇敢、果斷、勇往直前的良好心理品質(zhì)和養(yǎng)成自主學習和團結協(xié)作的集體主義精神課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動要求與組織次數(shù)時間強度一1整隊、問好宣布課的內(nèi)容，處理見習生，安全教育隊形：二列橫隊●●●●●●●○○○○○○○ ▲二三810 慢跑600米球操5節(jié)一、排球自拋自墊拍手墊球摸腳墊球縱隊輪流墊球48431111中中小中中中體育委員帶領下練習教師口令下學生練習◆每人一球，準備姿勢后把球上拋，迅速含胸、夾臂挺肘雙手互握手腕下壓待球下落進行墊球。形成勇敢、果斷、勇往直前的良好心理品質(zhì)和養(yǎng)成自主學習和相互合作的能力和團結協(xié)作的集體主義精神。邊墊邊大聲地數(shù)出來。發(fā)展學生的速度、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)培養(yǎng)團結協(xié)作的集體主義精神，融洽人際關系。隊形：兩人一組，散點?！窠M織學生練習，參與練習并巡回指導。評價方法 優(yōu)：起跑與疾跑銜接好，途中跑頭部正直，自然放松正確有力的擺臂上體正直，終點跑技術好蹬擺有力跑成直線。后蹬快速有力蹬和擺的協(xié)調(diào)配合跨大步跑后蹬跑(1)學生24人組手扶欄桿做蹬、擺模仿練習（2）20米看誰跨的步數(shù)少后蹬跑接加速跑五 小步跑 高抬膝跑 送髖和伸小腿練習 快速跑中尋找適合自己的步幅步頻對比練習 學會提高步頻的練習方法，體驗高重心高擺大腿的跑法。發(fā)展速度、爆發(fā)力協(xié)調(diào)等體能培養(yǎng)團結協(xié)作的集體主義精神，融洽人際關系。八年級快速跑單元教學計劃及教案年級八學期一課次6執(zhí) 教單元學習目標掌握半蹲式起跑的技術，提高放松跑的能力，著重培養(yǎng)跑的正確姿勢，改進后蹬與擺腿技術。積極地重心前移重心前移后蹬地擺臂起跑半蹲式起跑兩腳前后開立兩膝彎曲，身體成半蹲狀前傾（1）、與站立式起跑的比較練習（2）、聽教師信號做半蹲式起跑練習半蹲式起跑和起跑后的加速跑20—30米20米迎面接力跑三各種情況下的擺臂（1）大步走（2）放松跑（3）跑格子原地擺臂練習跑進中進行擺臂練習20米往返接力比賽 體驗以肩為軸前后擺動輕快有力的動作過程，體會擺臂的擺幅和擺速對步幅和跑速的影響。 發(fā)展速度、靈敏、柔軟、力量和協(xié)調(diào)等體能。 良好：起跑與疾跑銜接較好，途中跑頭部較正直，擺臂自然放松正確較有力，上體正直，終點跑技術較好蹬擺較有力，跑成直線?！魧W生聽口令練習◆師生共同參與◆教師提示動作要點組織隊形如圖： ◆不推擠，碰撞。要求：保持合理的間距。課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動要求與組織次數(shù)時間強度一
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