體能訓(xùn)練課程教學(xué)大綱-免費(fèi)閱讀
【正文】 張人民，黃孝瑛，[M].武漢體育學(xué)院編印，[9] fit手冊 [M].博益生活通系列7，1996[10] “體能”概念[J].解放軍體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000，(13)[11] [J].解放軍體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001，(3):13[12] 田雨普，[J].解放軍體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001，(1):46[13] 楊世勇，李遵，唐照華，[M].成都:四川科學(xué)技術(shù)出版社，2002[14] 王保成，匡魯彬，[J].中國體育科技，2002，38(2):34[15] [M].北京:人民體育出版社，[16] [J].北京體育師范學(xué)院學(xué)報(bào)，1999，11(1):4446[17] 王興,蔡犁,司虎克,[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),1999,23(1):8081[18] [J].解放軍體育學(xué)院學(xué)報(bào),2001,(1):16[19][J]， 體育科學(xué)，2004， (9)：4852[20] 馮煒權(quán). 運(yùn)動(dòng)性疲勞和恢復(fù)過程與運(yùn)動(dòng)能力的研究新進(jìn)展[J]. 。二、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配（一）總學(xué)時(shí)教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配教學(xué)內(nèi)容教學(xué)時(shí)數(shù)理論課20實(shí)踐課16實(shí)驗(yàn)課12考 核2機(jī) 動(dòng)2合 計(jì)52 理論課教學(xué)安排與學(xué)時(shí)分配教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)分配體能及體適能概念及關(guān)系釋義2學(xué)時(shí)體能的構(gòu)成及各主要項(xiàng)目體能構(gòu)成的特點(diǎn)4學(xué)時(shí)體能的實(shí)現(xiàn)方式及促進(jìn)與限制因素2學(xué)時(shí)影響體能的因素2學(xué)時(shí)促進(jìn)體能提高的因素2學(xué)時(shí)體能訓(xùn)練的恢復(fù)原理2學(xué)時(shí)早期高強(qiáng)度體能訓(xùn)練的正面與負(fù)面效果2學(xué)時(shí)提高基礎(chǔ)體能能力與專項(xiàng)體能能力的方法及原理4學(xué)時(shí)合 計(jì)20學(xué)時(shí) 訓(xùn)練課教學(xué)安排與學(xué)時(shí)分配教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)分配發(fā)展各個(gè)運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的靜態(tài)與動(dòng)態(tài)柔韌能力及練習(xí)效果轉(zhuǎn)化訓(xùn)練
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