體能訓(xùn)練公開(kāi)課教案-免費(fèi)閱讀
【正文】 多元評(píng)價(jià)，相互鼓勵(lì)。 講解示范組織游戲互動(dòng)參與 教師帶練語(yǔ)言激勵(lì) ???????????????????????????????????????? ? （圖1）組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)組織要求：精神飽滿，快、靜齊。教學(xué)內(nèi)容趣味體能專項(xiàng)練習(xí)追逐跑（男生6圈，女生5圈）教學(xué)重點(diǎn)：手腳協(xié)調(diào)配合，動(dòng)作到位教學(xué)難點(diǎn)：按要求完成每個(gè)項(xiàng)目場(chǎng)地器材跳繩8條、 箱子4個(gè)墊子8個(gè)、啞鈴16個(gè)籃球8個(gè)、小架子8個(gè)場(chǎng)地：田徑場(chǎng)教學(xué)順序課堂常規(guī)——熱身跑（喊數(shù)“抱團(tuán)”）——徒手操——輔助練習(xí)（高抬腿、收腹跳）——趣味體能專項(xiàng)訓(xùn)練——追逐跑——放松運(yùn)動(dòng)——教學(xué)評(píng)價(jià)——課外延伸課的部分達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷學(xué)生學(xué)習(xí)及組織和要求次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，培養(yǎng)紀(jì)律意識(shí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情、興趣。情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神,敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)的精神和學(xué)會(huì)與他人合作的良好社會(huì)適應(yīng)能力。本課中我安排了趣味體能訓(xùn)練，長(zhǎng)距離追逐跑等教學(xué)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在樂(lè)中學(xué)、在樂(lè)中練、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華。重點(diǎn)：掌握各種跳躍動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生爆發(fā)力素質(zhì)。速度素質(zhì)（1）聽(tīng)口令做快速前后擺臂練習(xí)（20秒）x23組（2）聽(tīng)信號(hào)做原地高抬腿15秒x34組（3）固定步數(shù)跑30米和50米力量素質(zhì)（1）雙人推、拉、頂練習(xí)（2）雙人抱腰角力9柔韌素質(zhì)和力量素質(zhì)練習(xí)u 掌握發(fā)展身體柔韌性及力量素質(zhì)的練習(xí)方法。難點(diǎn)：各動(dòng)作的規(guī)范性。師講解并示范；分組聽(tīng)信號(hào)進(jìn)行練習(xí)；師講解并示范行進(jìn)間高抬腿轉(zhuǎn)加速跑的動(dòng)作；學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正；師講解并示范往返跑的動(dòng)作，提出練習(xí)要求；學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)。重點(diǎn)：掌握發(fā)展身體柔韌性及腰腹力量素質(zhì)的練習(xí)方法。 力量素質(zhì)（1）立臥撐跳練習(xí)；（2）雙腳跳練習(xí)；（3）墊上抬腿轉(zhuǎn)腰練習(xí)二、耐力素質(zhì)變速跑（追逐跑）4腰腹力量和耐久跑u 掌握發(fā)展腰腹力量及無(wú)氧耐力素質(zhì)的練習(xí)方法。難點(diǎn)：規(guī)范完成各動(dòng)作。u 培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。u 通過(guò)學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生快速運(yùn)動(dòng)能力和肌肉力量素質(zhì)。重點(diǎn)：掌握發(fā)展下肢力量及有氧耐力素質(zhì)的練習(xí)方法。腰腹力量（1）仰臥起坐（2）收腹舉腿（3）俯臥背腿（4）體后屈伸無(wú)氧耐力練習(xí)250米計(jì)時(shí)跑x23組5柔韌性練習(xí)和腰腹力量u 掌握發(fā)展身體柔韌性及腰腹力量素質(zhì)的練習(xí)方法。u 培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。u 通過(guò)學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)、奔跑能力及上下肢力量素質(zhì)。重點(diǎn)：掌握發(fā)展速度素質(zhì)和力量素質(zhì)的幾種方法。一名學(xué)生配合老師示范相互壓肩、相互拉肩動(dòng)作；學(xué)生兩人一組進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)；復(fù)習(xí)體前屈手握腳踝，盡量使頭、胸、腹與腿相貼；復(fù)習(xí)分腿體前屈，雙手從腿中間后伸；復(fù)習(xí)弓箭步轉(zhuǎn)腰壓腿動(dòng)作；復(fù)習(xí)跪坐壓腳背、前后（左右）劈腿動(dòng)作師講解示范，學(xué)生自行練習(xí)俯臥撐；分散練習(xí)象行走；分散練習(xí)鴨行走。二、教材分析初三體育中考考耐力跑800米/1000米、
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