【正文】 準(zhǔn)備部分熱身跑兩圈徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）壓腿（6）全蹲起（7）高抬腿教師講解練習(xí)方法與要求教師組織學(xué)生參與練習(xí)學(xué)生根據(jù)教師口令迅速按要求做動(dòng)作教學(xué)步驟：教師強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)活動(dòng)關(guān)節(jié)韌帶體委帶領(lǐng)全班同學(xué)完成教師個(gè)別輔導(dǎo)教師做必要補(bǔ)充5482820246′46′練習(xí)隊(duì)形：兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑2圈要求：1 速度均勻、隊(duì)形整齊 體會(huì)呼吸與節(jié)奏組織隊(duì)形：體操隊(duì)形要求：體委帶領(lǐng)完成重視，認(rèn)真對(duì)待準(zhǔn)備活動(dòng)動(dòng)作有力到位，充分活動(dòng)開(kāi)各個(gè)關(guān)節(jié)及韌帶，避免受傷基本部分 復(fù)習(xí)全套武術(shù)操《旭日東升》開(kāi) 始：抱拳禮 起勢(shì)（48拍） 抻拉運(yùn)動(dòng)（48拍） 開(kāi)合運(yùn)動(dòng)（48拍） 踢腿運(yùn)動(dòng)（48拍） 側(cè)展運(yùn)動(dòng)（48拍） 擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（48拍） 俯仰運(yùn)動(dòng)（48拍） 跳躍運(yùn)動(dòng)（48拍） 收勢(shì) （48拍）結(jié) 束：抱拳禮 復(fù)習(xí)全套武術(shù)操《旭日東升》教師用語(yǔ)言正確引導(dǎo)教師進(jìn)行小結(jié)學(xué)生集體配音樂(lè)練習(xí)教師進(jìn)行小結(jié) 教師做完整示范分解教學(xué)學(xué)生集體模仿練習(xí)學(xué)生配音樂(lè)練習(xí)教師進(jìn)行小結(jié)2530′ * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 開(kāi) 始：抱拳禮 起勢(shì)（48拍）1 抻拉運(yùn)動(dòng)（48拍）1 開(kāi)合運(yùn)動(dòng)（48拍）1 踢腿運(yùn)動(dòng)（48拍）1 側(cè)展運(yùn)動(dòng)（48拍）1 擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（48拍）1 俯仰運(yùn)動(dòng)（48拍）1 跳躍運(yùn)動(dòng)（48拍）1 收勢(shì) （48拍）結(jié) 束：抱拳禮 結(jié)束部分一、集合整隊(duì)二、放松小結(jié)三、師生再見(jiàn)四、收還器材指導(dǎo)學(xué)生跟隨音樂(lè)一起放松身心。運(yùn)動(dòng)技能：說(shuō)出武術(shù)操各節(jié)的名稱(chēng)，能按節(jié)拍連貫地做出完整的動(dòng)作。適應(yīng)能力：對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)、愛(ài)集體的優(yōu)良品質(zhì)。 結(jié)束部分一、集合整隊(duì)二、放松小結(jié)三、師生再見(jiàn)四、收還器材指導(dǎo)學(xué)生跟隨音樂(lè)一起放松身心。心理健康：在練習(xí)過(guò)程中樂(lè)于學(xué)習(xí)和展示自我，體驗(yàn)合作和成功的樂(lè)趣。準(zhǔn)備部分熱身跑兩圈徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）壓腿（6）全蹲起（7）高抬腿教師講解練習(xí)方法與要求教師組織學(xué)生參與練習(xí)學(xué)生根據(jù)教師口令迅速按要求做動(dòng)作教學(xué)步驟：教師強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)活動(dòng)關(guān)節(jié)韌帶體委帶領(lǐng)全班同學(xué)完成教師個(gè)別輔導(dǎo)教師做必要補(bǔ)充5482820246′46′練習(xí)隊(duì)形：兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑2圈要求：1 速度均勻、隊(duì)形整齊1 體會(huì)呼吸與節(jié)奏組織隊(duì)形：體操隊(duì)形要求：體委帶領(lǐng)完成重視，認(rèn)真對(duì)待準(zhǔn)備活動(dòng)動(dòng)作有力到位，充分活動(dòng)開(kāi)各個(gè)關(guān)節(jié)及韌帶，避免受傷基本部分一、復(fù)習(xí)前面抱拳禮、起勢(shì)、抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、側(cè)展運(yùn)動(dòng)、擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)二、教授第七節(jié)俯仰運(yùn)動(dòng)（48拍）復(fù)習(xí)武術(shù)操已經(jīng)教授的部分教師用語(yǔ)言正確引導(dǎo)教師進(jìn)行小結(jié)學(xué)生集體配音樂(lè)練習(xí)教師進(jìn)行小結(jié) 教師做完整示范分解教學(xué)學(xué)生集體模仿練習(xí)學(xué)生配音樂(lè)練習(xí)教師進(jìn)行小結(jié)45′2025′ * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 第七節(jié)俯仰運(yùn)動(dòng)（48拍）第一個(gè)八拍：1—2拍:開(kāi)步推掌3—4拍:掄臂拍腿 5—6拍:馬步展掌7—8拍:并步抱拳第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。運(yùn)動(dòng)技能：說(shuō)出武術(shù)操各節(jié)的名稱(chēng)，能按節(jié)拍連貫地做出完整的動(dòng)作。學(xué)練結(jié)合多思考。組織學(xué)生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。適應(yīng)能力：對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)、愛(ài)集體的優(yōu)良品質(zhì)。 結(jié)束部分一、集合整隊(duì)二、放松小結(jié)三、師生再見(jiàn)四、收還器材指導(dǎo)學(xué)生跟隨音樂(lè)一起放松身心。心理健康：在練習(xí)過(guò)程中樂(lè)于學(xué)習(xí)和展示自我，體驗(yàn)合作和成功的樂(lè)趣。準(zhǔn)備部分熱身跑兩圈徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）壓腿（6）全蹲起（7）高抬腿教師講解練習(xí)方法與要求教師組織學(xué)生參與練習(xí)學(xué)生根據(jù)教師口令迅速按要求做動(dòng)作教學(xué)步驟：教師強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)活動(dòng)關(guān)節(jié)韌帶體委帶領(lǐng)全班同學(xué)完成教師個(gè)別輔導(dǎo)教師做必要補(bǔ)充5482820246′46′練習(xí)隊(duì)形：兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑2圈要求： 速度均勻、隊(duì)形整齊 體會(huì)呼吸與節(jié)奏組織隊(duì)形：體操隊(duì)形要求：體委帶領(lǐng)完成重視，認(rèn)真對(duì)待準(zhǔn)備活動(dòng)動(dòng)作有力到位，充分活動(dòng)開(kāi)各個(gè)關(guān)節(jié)及韌帶，避免受傷基本部分一、復(fù)習(xí)前面抱拳禮、起勢(shì)和抻拉運(yùn)動(dòng)二、教授第三節(jié)開(kāi)合運(yùn)動(dòng)（48拍）復(fù)習(xí)武術(shù)抱拳禮和第一節(jié)起勢(shì)和第二節(jié)抻拉運(yùn)動(dòng)教師用語(yǔ)言正確引導(dǎo)教師進(jìn)行小結(jié)學(xué)生集體配音樂(lè)練習(xí)教師進(jìn)行小結(jié) 教師做完整示范分解教學(xué)學(xué)生集體模仿練習(xí)學(xué)生配音樂(lè)練習(xí)教師進(jìn)行小結(jié)34′2025′ * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 第三節(jié)開(kāi)合運(yùn)動(dòng)（48拍）第一個(gè)八拍：1—2拍:開(kāi)步?jīng)_拳3拍:左右沖拳 4拍:沖拳不動(dòng)5—6拍:虛步亮掌7—8拍:并步抱拳第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。運(yùn)動(dòng)技能：說(shuō)出武術(shù)操各節(jié)的名稱(chēng)，能按節(jié)拍連貫地做出完整的動(dòng)作。學(xué)練結(jié)合多思考。組織學(xué)生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。學(xué)練結(jié)合多思考。體育與健康課教案授課班級(jí)： 授課日期：教學(xué)內(nèi)容武術(shù)操《旭日東升》抱拳禮第一節(jié)起勢(shì)教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作要領(lǐng)的識(shí)記教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫、有力教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)創(chuàng)設(shè)輕松，歡快的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)的行為和意識(shí)。頑強(qiáng)拼搏，認(rèn)真積極參與課堂練習(xí)。提問(wèn)、答疑、行禮、解散156′要求：積極放松認(rèn)真聽(tīng)講評(píng)，做好自評(píng)和互評(píng)場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)1個(gè) ，擴(kuò)音器一臺(tái) 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 35%—40%運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)課后小結(jié)脈搏（次/分）22020018016014012010080600 05 10 15 20 25 30 35 40 45 平均心率：135—140次/分鐘體育與健康課教案授課班級(jí)： 授課日期：