【摘要】計(jì)算機(jī)已成為現(xiàn)代工作必不可少的設(shè)備,無(wú)論上課學(xué)習(xí)、上網(wǎng)吧打游戲機(jī),還是在辦公室工作,都離不開(kāi)使用鍵盤(pán)和鼠標(biāo)。然而,越來(lái)越多計(jì)算機(jī)使用者因長(zhǎng)期操作鍵盤(pán)和鼠標(biāo),腕部及手指經(jīng)常進(jìn)行重復(fù)的動(dòng)作,造成手腕麻木或手腕關(guān)節(jié)扭曲、肩部酸痛等諸多病癥,當(dāng)中又以腕管綜合征,或俗謂「鼠標(biāo)手」最為常見(jiàn)。鼠標(biāo)手是與肌肉和神經(jīng)的一種慢性疾病,患者初期只是間中感到肩膀、手指或手腕部容易疲勞,甚至
2025-08-27 17:29
【摘要】最近下班后沒(méi)事就在宿舍的地板上練瑜伽,聽(tīng)好友說(shuō)練瑜伽可以幫助人消除壓力,保持一顆平靜的心,也能讓人更加靈活,平衡性更好,也是保持瘦身的秘密武器。雙腳并攏,以山的姿勢(shì)開(kāi)始,腳趾充分張開(kāi)伸長(zhǎng);用你的前面大腿肌肉來(lái)帶動(dòng)在膝關(guān)節(jié)附近的肌肉。伸直你的脊骨,挺起胸和肩膀。雙手合十做一個(gè)禱告姿勢(shì),拇指貼近胸部,肘部彎屈靠近身體?,F(xiàn)在左腳抬起,緊緊
2025-08-27 14:41
【摘要】瑜伽心得體會(huì)范文_瑜伽練習(xí)心得與收獲 近幾年,越來(lái)越多的瑜伽館出現(xiàn)在大中城市。瑜伽能夠調(diào)養(yǎng)身心。那么通過(guò)學(xué)習(xí)練習(xí)瑜伽,要怎樣寫(xiě)關(guān)于瑜伽心得體會(huì)范文或者瑜伽練習(xí)心得與收獲呢?下面是帶來(lái)的瑜伽的心得...
2025-09-15 20:49
【摘要】瑜伽中級(jí)體式的引導(dǎo)詞中級(jí)的熱身體式::直角式坐姿坐好,雙手放在臀部?jī)蓚?cè),勾腳,繃腳,三次之后放松腳踝,以腳踝為軸,順時(shí)針畫(huà)圈,三圈之后返回,再做反方向練習(xí)。:直角式坐坐好,雙手放于臀部后方,吸氣,屈手肘,兩手撐地,將雙腳抬離地面,手肘內(nèi)收,伸直反背部的伸展,盡量將雙腿向上抬高,保持自然的呼吸。呼氣,雙腳返回地面,活動(dòng)雙手雙腳。:基本站姿站好,兩腳分開(kāi),與肩同寬。雙手
2025-07-20 04:26
【摘要】瑜伽協(xié)會(huì)申請(qǐng)書(shū) 瑜伽協(xié)會(huì)申請(qǐng)書(shū) 尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo): 您好!在此先致以誠(chéng)摯的問(wèn)候。 我是湖南工業(yè)大學(xué)大學(xué)體育學(xué)院09體教2班xxx,我們瑜伽愛(ài)好者經(jīng)過(guò)一致協(xié)商與慎重考慮,決定申請(qǐng)成立湖南工業(yè)大...
2024-12-15 22:30
【摘要】瑜伽館加盟合同范本3篇(共10篇)瑜伽館合作協(xié)議合作協(xié)議甲方:法定負(fù)責(zé)人:聯(lián)系電話:公司地址:乙方:法定負(fù)責(zé)人:聯(lián)系電話:公司地址:甲、乙雙方同意在本公司共同開(kāi)設(shè)瑜伽館,雙方在XX藝術(shù)培訓(xùn)中心場(chǎng)館內(nèi)設(shè)立公司,股權(quán)劃分:甲方30%乙方
2025-09-02 08:32
【摘要】 瑜伽兼職老師合同范本三篇匯總 兼職也需要簽合同保障資金的利益,你了解過(guò)兼職合同嗎?知道兼職合同的格式是怎樣的嗎?這里小編給大家分享一些關(guān)于瑜伽兼職老師合同范本,希望對(duì)大家有所幫助。?? 瑜伽兼職老師合同一 甲方:______________有限公司 乙方:______________________ 姓名:____________
2025-03-28 00:31
【摘要】26式經(jīng)典瑜伽動(dòng)作1、深呼吸――放松精神、排除毒素、增強(qiáng)神經(jīng)呼吸與循環(huán)系統(tǒng)的功能。2、半月式――減緩腰病、便秘、腹部脂肪堆積、氣管炎、脊椎側(cè)凸與畸形、脊關(guān)節(jié)僵硬。3、尷尬姿勢(shì)――幫助打開(kāi)膝關(guān)節(jié),減緩膝關(guān)節(jié)風(fēng)濕痛與坐骨神經(jīng)痛。加強(qiáng)股四頭肌與肩肌力量,腳與踝關(guān)節(jié)的柔韌性。4、鷹式――加強(qiáng)下肢力量,增大髖關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍與12個(gè)關(guān)節(jié)的柔韌性。通過(guò)對(duì)關(guān)節(jié)施加壓力與放松
2025-04-16 12:11
【摘要】瑜伽館規(guī)章制度篇一:瑜伽室管理制度瑜伽室管理制度為了保持一個(gè)良好的活動(dòng)氛圍和環(huán)境,特制定本制度,請(qǐng)瑜伽小組成員服從管理并自覺(jué)遵守:1、在瑜伽室內(nèi)請(qǐng)保持安靜,請(qǐng)不要在室內(nèi)大聲喧嘩、追逐打鬧;2、保持室內(nèi)衛(wèi)生,請(qǐng)勿隨地吐痰、亂扔紙屑等雜物,禁止在室內(nèi)進(jìn)食、吃零食;3、請(qǐng)注意保護(hù)瑜伽室的公共財(cái)產(chǎn),嚴(yán)禁將瑜伽室的物品帶出,如有損壞加倍賠償;4、使用過(guò)
2025-08-11 02:55
【摘要】《瑜伽》課程教學(xué)大綱課程英文名稱:YoGa課程編號(hào):課程類別:全校素質(zhì)選修課課程性質(zhì):選修課學(xué)分:1學(xué)時(shí):16適用專業(yè):全校各專業(yè)學(xué)生開(kāi)課部門(mén):體育學(xué)科部一、課程教學(xué)目的和課程性質(zhì)本課程為大學(xué)公共體育選修課之一。它以適合大學(xué)生生理、心理特點(diǎn)的瑜伽運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主。通過(guò)瑜伽基礎(chǔ)理論、基本技術(shù)和技能的學(xué)習(xí),使學(xué)生掌握一定的健身、
2025-04-17 06:43
【摘要】員工手冊(cè)第一章總則——手冊(cè)內(nèi)容、適用范圍、公示形式第二章企業(yè)文化——會(huì)館簡(jiǎn)介、企業(yè)信念、組織架構(gòu)第三章招聘錄用——招聘考試、報(bào)到簽約、試用轉(zhuǎn)正第四章考勤假期——工時(shí)適用、考勤標(biāo)準(zhǔn)、假期管理第五章薪酬福利——?jiǎng)趧?dòng)報(bào)酬、工資支付、社保福利第六章
2025-06-29 00:44
【摘要】第一次修改茜茜瑜伽舞蹈俱樂(lè)部品牌推廣策劃書(shū)策劃單位:L3組合策劃客戶:茜茜瑜伽舞蹈俱樂(lè)部摘要品牌締造價(jià)值,策劃成就未來(lái)。本策劃書(shū)針對(duì)瑜薏這一品牌展開(kāi)分析。我們首先介紹公司基本情況,進(jìn)而進(jìn)行營(yíng)銷環(huán)境分析、SWOT分析和目標(biāo)市場(chǎng)分析,從而確定俱樂(lè)部的營(yíng)銷組合策劃、宣傳方案和服務(wù)方案。為了確保各方案能達(dá)到好的效果,我們還設(shè)計(jì)
2025-08-01 19:52
【摘要】男人也能練瑜伽嗎?運(yùn)動(dòng)學(xué)專家竇文浩教授認(rèn)為,瑜伽是一種身心合一的運(yùn)動(dòng),男女都適宜,因此,并不是女性專屬。如果被瑜伽動(dòng)作表面的柔性所迷惑,對(duì)很多男性而言無(wú)疑是一種損失。對(duì)于腳步匆匆的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),如果不能學(xué)會(huì)放松宣泄,就會(huì)引發(fā)一系列心理和生理上的病變,像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會(huì)悄然來(lái)到身邊。不僅如此,人體在腦部疲勞的時(shí)候,很多功能都會(huì)受到影響,使人陷入疲憊、無(wú)精打采的亞健康狀
2025-05-16 04:05
【摘要】? 甲方:_______________________ 乙方:_______________________ 第一條 雙方的權(quán)利和義務(wù) 1-1 甲方的權(quán)利和義務(wù) 1-1-1 甲方將要發(fā)布的全部信息內(nèi)容(文字及圖片)按照乙方的信息發(fā)布要求自行上網(wǎng)申請(qǐng)發(fā)布,經(jīng)乙方審核后正式發(fā)布?;蛘邔①Y料交乙方制作,文字中英文內(nèi)容由甲方以電子版形式提交給乙方?! ?-1-2
2025-05-27 22:27
【摘要】網(wǎng)站會(huì)員服務(wù)合同范本 網(wǎng)站會(huì)員服務(wù)合同范本 合同編號(hào):_________________ 甲方:_______________________ 地址:___________________...
2024-12-15 22:38