新手學滑冰技巧圖解(3篇)-免費閱讀
【正文】 (此時重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲)六、前溜轉后溜當我們前溜要轉后溜時可輕跳。三、前溜前進時腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃(刃是站立方式)，左腳則稍稍壓 內刃，右腳用力滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然后就讓右腳滑行一陣子，再換左腳〈此時重心要拉回來， 推出去左腳要并攏回來，再將重心放到左腳上，如此繼續(xù)動作就可以啦!〉重心是很重要的。5 。 前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。形成了向左轉彎動作。如此反復，一組練習五個，最好做3—5組每組練習后，休息一]分鐘，做放松走步練習。10秒)內，每個動作只允許做一次，附加動作要扣分。所有三周或四周跳只能選擇兩種在聯(lián)合跳或連續(xù)跳中重復。(三)旋轉每種姿勢規(guī)定至少轉2周，如果該項規(guī)定沒有達到，則不計入該種姿勢。自由滑：成年男子自由滑必須包括兩個不同的接續(xù)步。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。10秒)內，運動員必需完成一套編排均衡，由跳躍、旋轉、步法以及各種姿勢組成的滑行動作。每個燕式姿勢至少保持3秒。成年女子短節(jié)目必須包括一個三周單跳，一個聯(lián)合跳躍和一個2周阿克謝爾跳。二、雙人滑：由一男一女組成，雙人滑強調相互間動作配合協(xié)調。大小腿的夾角成110度，上體與地面的夾角為15度
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