【正文】 習(xí)（ P31） ⑴“ 有字之書 ” ： 學(xué)校里讀的書； “ 無字之書 ” ： 社會生活和社會實踐 “ 有字之書 ” 和 “ 無字之書 ” 同等重要。從一定意義上說，適合自己的方法就是最好的學(xué) 習(xí)方法。文明娛樂、健康休閑，不僅可以促進身心健康、提高學(xué)習(xí)效率，也有助于我們各方面素質(zhì)的全面發(fā)展。 文明娛樂，健康休閑 ⑴ 娛樂和休閑有什么作用？（ P35） 文明高雅的娛樂和休閑可以對我們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響。（個性包括思想、品德、情感、性格、氣質(zhì)、意志、習(xí)慣、興趣愛好等因素）（ P38） 動力來自態(tài)度（ P39） ⑴ 學(xué)習(xí)態(tài)度往往決定學(xué)習(xí)的效果。正確的學(xué)習(xí)目的是促使我們勤奮學(xué)習(xí)的根本動力。 習(xí)慣造就成功（ P40） ⑴ 確立學(xué)習(xí)目標、制定學(xué)習(xí)計劃固然重要，但執(zhí)行計劃更加重要。因此我們既要善于競爭，又要善于合作。競爭的最終目標是實現(xiàn)共贏。 ⑶ 要兼顧全面基礎(chǔ)與學(xué)科特長，不偏科。 ⑺ 要學(xué)會競爭與合作。（ P46） ⑵ 青春期三大生理變化（ P48） ① 身體迅速長高長大、長寬長壯。因此，我們要采取科學(xué)的態(tài)度，尋找恰當(dāng)?shù)姆椒ê屯緩?，學(xué)習(xí)青春期有關(guān)身心健康知識，解除因青春期認識不足而引起的好奇和困惑，愉快地接納自己的性身份，保護自己的身心健康，解決種種煩惱和問題。 ④ 找好朋友、家長、老師或者心理輔導(dǎo)老師傾訴，向他們討教處理問題的方法。 B 為什么要比較評價？ 有比較才有鑒別，有鑒別才能認識到自己的長處與短處，才能更好地揚長避短、發(fā)展自己。 ② 他人評價 A 什么是他人評價？ 他人評價是指以他人對自己的態(tài)度為鏡子認識自我。 ⑶ 怎樣正確的看待自己？ ① 以變化和發(fā)展的眼光看待自己。無論是在生理上還是心理上，男女兩性都存在著差異，但是，兩者在總體上沒有優(yōu)劣之分，各有長短，各有千秋，各有各的價值 。不同的人有不同的性格，同一個人在生活的不同方面或是不同場合也會表現(xiàn)出不同的性格特征。每個人也有一定的弱點和不足，沒有必要為自己的弱點和不足而自卑。 ⑵ 交往是人類自身和社會發(fā)展的需要，個人的發(fā)展和社會的進步都離不開社會交往。 交往需要得不到滿足會有什么危害？（ P7 P73） 如果交往的需要不能得到滿足，不僅會影響人的心理和精神的健康，導(dǎo)致心靈的孤獨和精神的寂寞，甚至?xí){人的身體健康。（ P76） 平等與尊重 ⑴ 人作為獨立的個體，在法律和人格地位上是平等的（ P76P77） ① 人人生而平等，這不僅是社會法律的規(guī)定，更是文明社會共同的理性和道德的要求。每個人都需要他人的尊重，每個人也應(yīng)該尊重他人。 寬容與理解（ P79） ⑴ 寬容待人 寬以待人、接納所有不同的人，是人際交往的基本原則之一。 ③ 寬容有原則（ P81） 寬容并不等于無原則的縱容。 ⑵ 理解他人 ① 理解他人是指了解他人的思想、 情感與言行，理解他人的處境、問題與困難，理解他人的愿望與需要等，并給予關(guān)心。（ P81） ③ 如何理解他人？（學(xué)會理解的關(guān)鍵）（ P82） 學(xué)會理解的關(guān)鍵是學(xué)會換位思考。 關(guān)心與互助 ⑴ 關(guān)心他人的表現(xiàn)（ P83） 關(guān)心他人表現(xiàn)為對他人的關(guān)心、重視、尊重和同情等等。無論是關(guān)心他人，還是被他人關(guān)心，都是幸福快樂的。美好的生活離不開人與人的相互幫助。 禮貌待人 ⑴ 語言文明 ① 文明禮貌首先反映在語言上。（ P86） ⑵ 行為文明（ P87） ① 一個人的文明行為反映了他的品德修養(yǎng)。反之則可能辦不成，甚至把事情搞得一團糟。 ② 傾聽過程要注意什么？ 要保持專心、尊重與體諒的態(tài)度，切忌一些不良行為，如三心二意、東張西望、翻看書報、隨意打斷對方、亂插話以及妄加評論、表情冷漠等。語言文明、態(tài)度親和、舉止端莊，這樣會為人際關(guān)系增色，就會在交往中廣受歡迎。 ⑵ 考試前保持適度的緊張狀態(tài)有利于提高學(xué)習(xí)效率，保證考試中正 常水平的發(fā)揮。分數(shù)的高低不等于成功或失敗。 如何做好考前準備？（ P98） 平靜看分數(shù) 每個人都希望在考試中得到好分數(shù)，但不是每個人都能得到理想的分數(shù)。 ⑵ 分 數(shù)不代表一切 ① 分數(shù)代表什么？（或分數(shù)反映什么？）（ P101） 分數(shù)可以反映對所學(xué)知識的掌握程度、學(xué)習(xí)方法的優(yōu)劣和學(xué)習(xí)能力的強弱，表明已經(jīng)取得的成績和存在的差距，也可在一定程度上反映一個人的心理素質(zhì)。以理性的、平靜的態(tài)度看待分數(shù)，客觀地分析分數(shù)所反映的問題，及時地總結(jié)和吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，對于我們改進學(xué)習(xí)、實現(xiàn)全棉發(fā)展具有重要和積極的意義。 ⑶ 誠實的人會吃虧嗎？（ P105） 弄虛作假的人，可能會一時僥幸得到某些 “ 好處 ” ，但終究會被人識破， 不僅失去他們已經(jīng)得到的東西，而且會遭到人們的鄙視。對于社會而言，作弊破壞了一個班級、學(xué)校、團體的 風(fēng)氣，破壞了維系社會公共秩序的誠實與公正的原則。小錯誤越積越多，對自己的要求就會越來越低，最終會釀成大錯，甚至是違法犯罪。 第十四課 分數(shù)之外的收獲 分數(shù)之外的收獲 分數(shù)是我們一方面的收獲，除了分數(shù)之外，我們有廣闊的生活空間，有豐富多彩的實踐活動；在德智體美各個方面，在學(xué)校生活、家庭生活和社會生活中我們 都有不少的收獲；有老師的教誨、父母的關(guān)愛、同學(xué)的幫助、朋友的鼓勵，還有自己的汗水等等。 ⑵ 成績的高低、收獲的多少，最終取決于我們所付出的辛勞和努