20xx年醫(yī)學(xué)專題—第五周-做情緒的主人-預(yù)覽頁
【正文】 我們息息相關(guān) 情緒與身體健康 喜傷心，憂傷肺，怒傷肝，思傷脾，恐傷 腎； 笑一笑，十年(sh237。,第五頁，共二十二頁。”,第六頁，共二十二頁。 我們應(yīng)該盡量減少不良、消極的情緒，讓自己更多的體驗(yàn)良好的、積極的情緒。n)意味著什么？,認(rèn)識(shí)自己的情緒，體察(tǐch225。ng)情緒的管理？,第九頁，共二十二頁。i) 讓我們一起認(rèn)識(shí)情緒，控制情緒,第十頁，共二十二頁。 激情:突然爆發(fā) 強(qiáng)烈 持續(xù)時(shí)間短 應(yīng)激:最強(qiáng)烈 最緊張 持續(xù)時(shí)間可能長(zhǎng)也可能短,第十一頁，共二十二頁。,因素(yīn s249。)，所以你悲傷； 因?yàn)槟阕呗房傁矚g含胸低頭，所以你自卑； 因?yàn)槟悴煌５乇г?，所以你煩躁。nɡ x236。nɡ)刺激,劣性(li232。ng x249。ji224。) 舉例,第十七頁，共二十二頁。,如果你的妻子或者小姨練鋼琴 ，那你不要發(fā)脾氣，而要感謝這份福氣：你是在聽音樂，而不是聽狼嗥或者貓的音樂會(huì)。,要是你有一顆牙痛起來，那你就該高興：幸虧不是滿口的牙痛起來。,要是你的妻子對(duì)你變了心，那就該高興，多虧他背叛的是你，不是國(guó)家。,第二十一頁，共二十二頁。情緒與我們朝夕相處，與我們息息相關(guān)?！靶那楹?，一切都好。因?yàn)槲腋吲d，所以我微笑
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