國旗下講話加強體育鍛煉提高身體素質(zhì)-預覽頁
【正文】 不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑，增強心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。時光悄悄，轉(zhuǎn)眼開學已經(jīng)兩個多月了，我們走進了明媚的四月。4月6日，苗山鎮(zhèn)春季小學生田徑運動會在見馬小學舉行，在緊張、激烈的角逐中，我們學校的16位運動員們表現(xiàn)出了頑強拼搏、積極進取的優(yōu)良品質(zhì)。運動會結(jié)束了，但我們的運動熱情還要繼續(xù)保持。在日常生活中，同學們要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，三餐飯做到定量，不能餓一餐，飽一餐，特別是早晨，我們有的同學就往往因為睡懶覺而未吃早餐，這對身體健康和學習精力都是不利的。要懂得照顧自己，學會生活。老師有一個“冬季預防感冒的生活小常識”，推薦給大家學習參考，希望對大家預防冬季感冒有一定幫助。熱水泡腳：每晚用較熱的水泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預防感冒。將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然后趁熱喝下，早晚各服一次，對治愈感冒后的咳嗽很有幫助。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能會發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞以及抵抗疾病的抗體增多，這樣身體對疾病的抵抗能力就會增強，冬季陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病菌和病毒，對人體有消毒作用。我們一般多采用慢跑、快走、打球、踢球、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋、沙包游戲等項目進行活動。同學們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，能夠快樂、舒心的學習而加強體育鍛煉。“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠。在我們身邊，有的同學一跑步就氣喘，一上樓就腿軟；有的一變天就感冒；有的甚至在陽光下集會也會暈倒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛煉，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會有更充沛的精力來面對學習。401中隊
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