辦公室白領怎樣擺脫職場抑郁-預覽頁
【正文】 少白領會有這些感覺：努力工作還是覺得上司對自己不是很滿意；在現在的組織里，很少有機會得到發(fā)展；鐵打的營盤流水的兵，身邊的同事來得快，去得也快，不知哪天輪到自己；前途茫茫，看不到頭，別人都沖著自己的目標不斷前進，自己會被社會淘汰嗎；想跳槽，但是換一份新的工作，那原來學到的技能就得不到利用了……而今大學擴招，各地人才交換，雇主的選擇余地大到如到菜市場挑蘿卜，職位的可替代性空前增強，這是造成目前白領們沒有職業(yè)安全感或職業(yè)安全感陡降的首要原因。3“雞肋”白領四大癥狀癥狀一：職業(yè)門檻低。像孫麗一樣，很多人在工作兩三年后才幡然醒悟，思考自己的核心競爭力在哪兒：是英文嫻熟，還是打字速度比別人稍快一點，抑或對哪里能訂到便宜機票爛熟于心？如果說做銷售的須懂得推銷藝術，干技術的要深諳專業(yè)技能，那么“雞肋”白領們缺少的，恰恰是以技術或業(yè)務經歷為支撐的核心競爭力。癥狀四：身價貶值。怎么取舍是見仁見智的事，但除去吃飯睡覺之外，人生中占用時間最多的或許就是工作了，這段漫長的時間如何度過，真是要好好考慮。坦率地說，工作是你為自己選擇的，既然是自己選擇的路，就應該認真地去走，這才是尊重自己。第三篇：職場白領年終焦慮癥職場白領年終焦慮癥年關將至，白領們再一次陷入了各種的壓力和恐慌之中：年終獎有多少？明年要不要攀高枝？過年回家如何交代人生大事？一件件一樁樁現實又惱人的問題再次在年關被放大了。公司考核 鴨梨山大一般公司都會在年底進行一次本工作的總結，和下一的工作計劃。目標沒完成 恐慌過新年一些對自己要求高，尤其是職場精英的白領們不但對工作有計劃安排，對自己的生活也有條不紊地安排了各種計劃，希望通過一年來逐一實現。好不容易買上票的人基本是又餓又凍又擠又累地回到老家，因此對于很多外出打工的人來講，每到過年他們內心都會涌起一股對回家的抵觸情緒，但是春節(jié)又必須回家團圓。是升是生 還是跳？新的一年公司人事總會有些變動，有些人離職，有些人升遷，有些人收到了其他公司的橄欖枝，更有些白領女性糾結是否準備要寶寶。如果有些事情自己實在沒有辦法解決，可以說給家人或朋友，讓他們幫忙分析。建議：每一代人都有自己的價值觀，父母一代習慣按照他們的觀念要求我們。處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起包括心理障礙、胃腸道疾病等身心疾病，在外界刺激下甚至會出現猝死。根據白領健康檔案記錄，工作人員將同一寫字樓內，身體狀況類似的人員進行編組，組成健康管理小組，并為他們提供針對性的健康管理計劃。為了提高白領的健康知識水平，在寫字樓開辦健康講座。針對辦公室人員久坐、坐姿不正確、運動少等特點，推出“辦公室體操計劃”，向職業(yè)人群推廣簡單易學的“辦公室體操”。主要從以下幾個方面著手，打造“綠色健康示范寫字樓”。一方面，邀請專業(yè)人士，對空氣質量進行評估，并給出專業(yè)指導意見；另一方面，通過安裝溫、濕度計，提醒白領們調整室內溫度和濕度。在每個樓層安放35個溫、濕度計。如果這樣的難堪僅僅發(fā)生在自己身上，有一張厚臉皮就足夠了，但是，如果被突如其來的問題弄得面紅耳赤的是你的老板或者你的同事，需要你考慮和做的恐怕就沒有那么簡單了。如果只有一個人，根本不成其為尷尬，相反，尷尬時現場的參與者越多，尷尬的程度也就越深，所以，在幫助別人擺脫困境時必須考慮到事發(fā)當時的環(huán)境因素，盡最大的可能將周圍的不利影響壓縮到最小。盡早結束尷尬尷尬的過程有時簡直就是對當事人的精神折磨，它持續(xù)的時間越長對當事人的傷害也就越大。但是一定要真正用心去理解和安慰他們，然而也不必太過斟酌字句，付出感情就足夠了。除了語言上的巧妙提醒，主動的形體動作同樣有
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