【正文】 錯誤地認為整個世界都跟自己過不去，甚至從此一蹶不振。一是愈挫愈勇，堅持認準(zhǔn)的方向不放棄，直至取得成功?？梢赃x取另一種可能成功的，同樣也有價值的目標(biāo)來代替，正所謂“東邊不亮西邊亮，旱路不通水路通”。那么，我們該怎樣與同學(xué)或朋友相處呢？（1）必須坦誠相見。朋友之間不是沒有爭論，尤其在學(xué)習(xí)和事業(yè)上，有益的爭論不但有利于彼此的發(fā)展，還能增進友誼。越理解才越信任，友誼也才能長存。萬事統(tǒng)一是不可能的，如果要求百分之百的一致，是永遠不可能有和諧的人際關(guān)系的。所以，尊重別人，別人也會尊重你。例如，當(dāng)同學(xué)或朋友有意無意地做了令你傷心的事情，你會怎樣做呢？是仇恨還是諒解？是從此分道揚鑣還是寬大為懷？也許，以牙還牙，乃至伺機報復(fù)，可能更合乎那時的心情。如果原則和朋友之間真的無法調(diào)和，即使冒著失去朋友的代價，也不能失去原則。應(yīng)該怎樣看待異性交往呢？(1)正常的異性交往不僅有利于學(xué)習(xí)進步，而且也有利于個性的全面發(fā)展。在青春期異性交往需要得到滿足的同時，個體可以獲得愉快的情緒，并能激發(fā)出積極性和創(chuàng)造力。(4)有利于學(xué)習(xí)和工作?？梢?，異性交往有利也有弊，而增加積極影響，減少消極影響，關(guān)鍵要把握好交往的度或原則。具體處理異性交往問題時，還要運用正確的交友方法，才能保證純潔的友誼健康發(fā)展。再次，交往中把握分寸，即使是知心朋友也要留有余地，不要無所顧忌，過于輕浮，也不要過于拘謹(jǐn)。如果學(xué)生對此不接受，沖突就可能發(fā)生。當(dāng)教師有錯誤或過失的時候，要委婉地提出意見。（3）坦誠。事情過后要不記前嫌，一如既往地尊重對方，以增進感情，促使人際關(guān)系和諧發(fā)展。這是與父母相處的最基本的出發(fā)點。父母們以昂貴代價換來的生活經(jīng)驗來影響、教育子女，促使子女健康成長，子女也沒有理由不尊重他們。但是，隨著年齡的增長，自我意識的增強，子女渴望被人尊重，希望父母把他們當(dāng)做大人看待。事實上，這時候許多父母還是會主動詢問子女一些事情的，多數(shù)情況下，是子女阻礙了溝通的正常進行。如果存在分歧，也應(yīng)該心平氣和地坐下來與父母談一談，了解對方的所思所想有助于相互理解，同時可以避免許多不必要的誤會。生活中，當(dāng)我們每天享受清潔的環(huán)境時，我們要感謝那些保潔工作者；當(dāng)我們喜遷新居，我們要感謝那些建筑工人；當(dāng)我們出行，要感謝司機；當(dāng)我們讀一本好書，要感謝作者的創(chuàng)造。感恩使我們知道每個人都在享受著別人通過付出給自己帶來的快樂生活。看看一些美國兒童每日寫給媽媽的感謝信中的內(nèi)容：“路邊的野花開得真漂亮”，“昨天吃的比薩很香”，“昨天媽媽給我講了一個很有意思的故事”，內(nèi)容非常簡單，記錄的是幼小心靈感覺很幸福的一點一滴。實際上，父母對于子女的養(yǎng)育，從來都是含辛茹苦，盡心盡力。（2）學(xué)會負責(zé)任。所以，當(dāng)產(chǎn)生諸如嫉妒、憤怒等消極情緒，甚至產(chǎn)生敵意或攻擊傾向時，往往因不懂控制而給自己或他人帶來傷害。例如，發(fā)生了讓自己生氣的事情時，可以告訴自己，不要生氣，是小事情，無關(guān)緊要，或者站在對方的角度和立場考慮，覺得這樣做也是可以理解的。然而，兩種調(diào)節(jié)策略對個體的影響是不一樣的。面對網(wǎng)絡(luò)給中小學(xué)生帶來的各種影響，許多教師和家長都褒貶不一，教育界人士認為：網(wǎng)絡(luò)美麗但有陷阱。有專家指出，每周花費11小時以上用來漫游色情網(wǎng)站的人就有色情成癮的嫌疑；二是網(wǎng)絡(luò)交際成癮，指上網(wǎng)者利用各種聊天軟件以及網(wǎng)站的聊天室進行人際交流；三是強迫信息收集成癮，這包括強迫性地從網(wǎng)上收集無用的、無關(guān)緊要的或者不迫切需要的信息；四是游戲成癮，包括不可抑制地長時間玩計算機游戲，這在中小學(xué)生中是較為普遍的現(xiàn)象。如電子游戲闖關(guān)的設(shè)計，在某種程度上迎合了中小學(xué)生的喜歡冒險的心理以及好勝心。與作業(yè)和習(xí)題相比，網(wǎng)絡(luò)給他們帶來了愉快的體驗，以至于全身心投入，即使想擺脫，也難以抵抗誘惑。①網(wǎng)絡(luò)成癮不利于學(xué)習(xí)。②網(wǎng)絡(luò)成癮有損于中小學(xué)生的身體健康。③網(wǎng)絡(luò)成癮與人格缺陷關(guān)系密切。青少年崇拜偶像或者說喜歡某個明星本身并沒有絕對的對錯之分。如有的學(xué)生對偶像的崇拜到了愛屋及烏的程度，把自己的喜怒哀樂都交給了自己的偶像，而對學(xué)習(xí)的興趣卻大打折扣。青少年非常喜歡相互比較，同學(xué)之間的相互影響使他們將偶像崇拜看成一種時尚。要明確只有擁有健全的人格、積極向上的明星才是真正值得崇拜的。過度的迷戀很容易失去自我，不能因追星而置自己正常的學(xué)業(yè)和生活于不顧，生活在一種虛幻的世界中。（5）要正確對待家長或教師善意的指導(dǎo)與批評。（四）青春期的性心理指導(dǎo)正確地認識青春期生理和心理發(fā)展的規(guī)律對中小學(xué)生的健康成長非常重要。因此，對出現(xiàn)遺精現(xiàn)象無須過慮。有一句話說得好，“智慧就是魅力”，我們有智慧，所以，那樣的鼻子長在自己的臉上看著就是有魅力。只要能夠理智地控制自己的性行為，就仍然是純潔的。目前在中學(xué)校園里有一種現(xiàn)象，有的男女青少年在表達愛意時，根本無視周圍人的存在。第二篇：中小學(xué)生心理健康教育1標(biāo)準(zhǔn)（一），能從容不迫地應(yīng)付正常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。身材勻稱，站立時頭、臂、肩位置協(xié)調(diào)。、皮膚富有彈性，走路感覺輕松（二）心理健康標(biāo)準(zhǔn)A、代表性的提法:心理健康的標(biāo)準(zhǔn)體系，迄今仍是有爭議的問題，國內(nèi)外不少專家學(xué)者從自己不同的社會文化背景、研究立場、觀點和方法，作出了不盡相同的表述。美國心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼列出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)① 充分的安全感；② 充分了解自己，并對自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r；③ 生活的目標(biāo)能切合實際；④ 與現(xiàn)實環(huán)境能保持接觸；⑤ 能保持人格的完整與和諧；⑥ 具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力；⑦ 能保持良好的人際關(guān)系；⑧ 適度的情緒表達及控制；⑨ 在不違背團體要求的情況下，能作有限個性發(fā)揮；⑩ 在不違背社會規(guī)范的前提下，能適當(dāng)滿足個人的基本需求。(2)尋求發(fā)展就是要引導(dǎo)學(xué)生認清自己的潛力與特長，確立有價值的生活目標(biāo)，發(fā)展建設(shè)性人際關(guān)系，發(fā)揮主動性、創(chuàng)造性以及作為社會成員的良好社會功能，過積極而有效率的生活。保密性原則是兒童心理輔導(dǎo)極其重要的原則；是鼓勵兒童暢所欲言和建立相互信任的心理基礎(chǔ)。5學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容、休閑生活與消費心理指導(dǎo)等 《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，其重點是學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會適應(yīng)等方面的常識。指一個人的知識水平以及在接受知識、理解知識和運用知識方面的能力。（3）性科學(xué)知識的缺乏和性道德觀念、意志薄弱，導(dǎo)致青少年學(xué)生中性偏離行為和性犯罪行為的出現(xiàn)。包括創(chuàng)造機會讓少男少女提問、探索，認識家庭、社會所傳授的性價值觀的意義，進而培養(yǎng)自己的性價值觀，培養(yǎng)對家庭關(guān)系及兩性關(guān)系的正確認識，懂得自己對家庭和別人的義務(wù)與責(zé)任。幫助青少年懂得并履行在性關(guān)系中的責(zé)任，包括潔身自愛，怎樣抵制壓力，以免卷入不成熟的性關(guān)系。然而，長期以來我們對人文精神一直比較忽視。這種缺乏人文精神的教育已經(jīng)導(dǎo)致了令人遺憾的后果：學(xué)生的知識結(jié)構(gòu)不全面，情感、意志、興趣、眼界偏狹，急功近利，唯書唯上，迷信盲從，消極被動，缺少了主體的意識、自主的能力和創(chuàng)新的精神。遇上冰山后，只有5個人能坐上救生小船。”……討論變成爭執(zhí)，大家猜拳、抓鬮決定。隨意撕掉一張，再還給對方。同樣，如果是你離開了親人，家人也會是和你同樣心情。高中階段：培養(yǎng)高中生更為完善的意志品質(zhì)，增強自覺性、果斷性和自制力，能以更為成熟的自我意識和社會責(zé)任感去對待學(xué)習(xí)、人際交往、情感世界及自我發(fā)展等問題。初三年級(耐挫)：形成鍥而不舍的個性特征，掌握自我心態(tài)，情緒的調(diào)適方法，改善學(xué)習(xí)方法，能夠在升學(xué)和就業(yè)方面作出合適的決定。10初三第一學(xué)期心理輔導(dǎo)課程之重塑自我教學(xué)理念：十四五歲的少年正是自我概念形成的時期。2．提高對學(xué)生自尊心要求的敏感化 3．幫助學(xué)生學(xué)會自我保護。2參考“超級握手活動表”列出的幾種握手類型，看看你剛才的握手方式是屬于哪種類型的。這是一種可以讓參與者練習(xí)怎么過人生，但不會因為犯錯而被懲罰的方法。測驗法測驗法可以分為心理測驗和趣味測驗。簡易量表，只作體驗。選題要切合主題。是咨詢者依據(jù)某一理論或個人經(jīng)驗，對求詢者的問題作出合理的說明和分析，使求詢者能夠從一個新的角度來認識自己和自己的問題的一種技術(shù)。行為強化法（P102）定義： 指運用強化手段使來訪學(xué)生增加某些適應(yīng)性行為，或則削弱消除某些不適應(yīng)行為的方法。3其原因就在于：人的行為更容易受一些少量的，但很及時、很明確的強化物影響，而不易被那些雖然很大，但很遙遠的強化物左右。松弛技術(shù)：也稱放松訓(xùn)練法，它是一種通過訓(xùn)練，有意識地控制自身的生理心理活功，降低激活水平，改善機體紊亂功能的心理輔導(dǎo)方法。注意事項(1)要向求詢者說明該技術(shù)帶來的恐怖、焦慮是無害的(2)讓求詢者體驗到最強烈的情境(3)面對恐懼，不允許回避(4)現(xiàn)實滿灌，不能用危險性的工具(5)使用該技術(shù)時，必須了解求詢者各方面的情況，尤其是求詢者的身體狀況。理情治療理論（RET法）：艾莉斯（Albert Ellis,1913~)，在美國被公推為十大最具影響力的心理學(xué)家第二名，在加拿大則排名第一。又稱理情治療法（REBT法）理論基礎(chǔ)：基于性格的ABC理論。C： 指結(jié)果。讓來訪者講述他是怎樣在想象中使自己情緒發(fā)生了變化，發(fā)現(xiàn)影響其情緒反應(yīng)的不合理信念，從而形成合理的認知。馬斯洛作為人本主義心理學(xué)的創(chuàng)始人，充分肯定人的尊嚴(yán)和價值，積極倡導(dǎo)人的潛能的實現(xiàn)。其含義有二層：一是咨詢者真實展現(xiàn)自己。尊重定義是一種無條件的接納求詢者人格及其真實問題的一種技術(shù)。探索靈性，了解前世與今生之因緣 15催眠狀態(tài)下的反應(yīng)： 外在表現(xiàn)：1眼睛閉上而眼皮閃動或目光呆滯、語調(diào)降低 2呼吸的改變（通常是變慢）3強直，像臘一樣的僵直皮膚或皮膚顏色會改變（泛紅）4無精打采、垂頭喪氣的臉部肌肉或整體性的肌肉松弛5行動遲緩，自主性行為減少，有時會產(chǎn)生無意識躁動或吞咽的反射動作6眼睛流淚、淚濕增加或眼睛會變紅7有睡意或困倦的表現(xiàn)8身體變暖和內(nèi)在反應(yīng)：1活動的意愿降低2時間扭曲3聲音的淡入及淡出4感覺輕松自在、輕飄飄、漂浮5記憶遺忘6記憶力增強7想象力增強8疼痛阻隔9易于接受暗示 16催眠程度：一般分為三級：輕度、中度和深度1)輕度催眠狀態(tài)：求治者感到渾身倦怠、肌肉松弛、呼吸深緩、無力睜眼，醒后對催眠中發(fā)生的事情有回憶能力。事后完全不能記憶起他在催眠中的言行。此法又稱為節(jié)拍器法，是讓求治者閉目放松，注意傾聽節(jié)拍器的單調(diào)聲或水滴聲。此法又稱為誘導(dǎo)按摩法或溫覺引導(dǎo)法。勒溫提出場論（field theory）。1他認為個人行為不是由動機、本能、特質(zhì)等個人內(nèi)在結(jié)構(gòu)決定的，也不是由環(huán)境力量決定的，而是由個人與環(huán)境的交互作用決定的。19團體心理輔導(dǎo)的分類一）咨詢遵循的模式及目標(biāo)：發(fā)展性、訓(xùn)練性、治療性（二）計劃程度的不同：結(jié)構(gòu)式、非結(jié)構(gòu)式（三）成員背景相似程度：同質(zhì)、異質(zhì)（四）開放程度：開放式、封閉式（五）咨詢理論：精神分析團體、行為主義團體、認知—行為團體咨詢等 發(fā)展性團體：目前應(yīng)用最廣泛的團體輔導(dǎo)形式，以自我成長和完善為重點，參加者主要是健康的正常人或有某些煩惱的正常人，參加動機為更好地了解自己，充分發(fā)揮潛能，實現(xiàn)自我發(fā)展。確定活動名稱、時間、地點、活動內(nèi)容。每個人都專心去記其他成員的資料。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。生存選擇目的：探討并澄清價值觀，以及通過交流，認清生活中最有價值的東西?，F(xiàn)在有10個人。10個人的情況： ①小學(xué)老師 ②小學(xué)老師懷孕的妻子 ③職業(yè)棒球運動員 ④十二歲的少女 ⑤外國游客 ⑥優(yōu)秀的警官⑦年長的僧侶⑧流行男歌手 ⑨著名的小說家 ⑩慢性病住院患者。然后每個小組派小組代表在整個團體中介紹小組的決定及討論情況。（五）互助解難的活動（1）目光炯炯（2）熱座（3）腦力激蕩（4）做自己的主人（5）秘密大會串（六）結(jié)束團體的活動1）大團圓2）化妝舞會（3）把心留?。?）笑迎未來（5）結(jié)業(yè)式 25中小學(xué)生心理問題的含義：指兒童在成長過程中，由于其生理機能失調(diào)、環(huán)境適應(yīng)不良等導(dǎo)致的心理與行為上的矛盾、沖突、困擾、麻煩及障礙等。27中小學(xué)生常見心理問題的類型（一）學(xué)習(xí)和升學(xué)方面的心理問題，如厭學(xué)、考試焦慮、記憶障礙、思維障礙、注意力分散、學(xué)習(xí)興趣貧乏等。（五）個性與人格方面的心理問題，如猜疑、猶豫；固執(zhí)、狹隘、獨斷、專橫；自私；殘忍、對立和破壞；嫉妒等。過度的考試焦慮對學(xué)習(xí)和考試具有不利影響，它會降低學(xué)習(xí)效率，影響考試成績，甚至形成焦慮性人格，進而對身心健康造成潛在危害。第三篇：中小學(xué)生心理健康教育中學(xué)生心理健康教育情況及其存在的問題和應(yīng)對措施學(xué)校開展心理健康教育，既是學(xué)生自身健康成長的需要，也是社會發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要。隨著我國社會的快速進步，競爭壓力的增加，心理問題越來越凸顯出來。“國家教育委員會的一位負責(zé)同志在一次會議上說，中學(xué)生厭學(xué)的有30％，有的地方甚至高達60％”。教育結(jié)構(gòu)的不合理性還表現(xiàn)出教學(xué)內(nèi)容過難，這種情況導(dǎo)致了一些學(xué)生由厭惡學(xué)習(xí)發(fā)展到逃避學(xué)習(xí)，脫離學(xué)校去尋求不正當(dāng)刺激，從而形成一系列品行障礙。這種情況下，學(xué)生有一種壓仰感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊張。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。家庭的種種問題，會給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。、心里煩躁不安。就我校來說，有些學(xué)生就存在上述的心理健康問題。不過，人的身高絕大部分是遺傳因素決定的，父母身材高，孩子的身材一般就高。最后，雖然身高不是自己決定的，但報紙雜志介紹的一些科學(xué)方法你可參考：①充足的睡眠，每天至少8小時睡眠；②合理的營養(yǎng)，不挑食；③適量的運動，如慢跑，仰體向上，藍球等。經(jīng)常走神，就會影響到聽課的質(zhì)量，久而久之，成績就會波動，不知你是否對自己上課走神做過分析？如果是聽不明白，聽不懂，那你就要課前做好預(yù)習(xí)。（屬學(xué)習(xí)類問題）目前中學(xué)生心理健康教育存在的問題教育部門缺乏對學(xué)生心理健康教育重要性的認識。其次是現(xiàn)行的地方考試制度，上級主管部門主要是通過一年一度的學(xué)生中考或統(tǒng)考成績這一硬指標(biāo)來鑒別衡量各中學(xué)的教育教學(xué)質(zhì)量，評選“優(yōu)勝學(xué)?！薄ⅰ跋冗M教育單位”，從而引導(dǎo)各中學(xué)管理者也偏重于學(xué)生的文化考試成績，對任課教師進行評優(yōu)表模，沒能開設(shè)專門 的心理健康課程，讓學(xué)生從理論上明白心理健康教育的重要性以及相關(guān)理論和原理?；蛘吡饔谛问?，半年講幾次心理輔導(dǎo)（矯正）課，這樣，很難使學(xué)生正確認識自我，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心