【正文】 錯(cuò)誤地認(rèn)為整個(gè)世界都跟自己過不去，甚至從此一蹶不振。一是愈挫愈勇，堅(jiān)持認(rèn)準(zhǔn)的方向不放棄，直至取得成功?？梢赃x取另一種可能成功的，同樣也有價(jià)值的目標(biāo)來代替，正所謂“東邊不亮西邊亮，旱路不通水路通”。那么，我們?cè)撛鯓优c同學(xué)或朋友相處呢？（1）必須坦誠(chéng)相見。朋友之間不是沒有爭(zhēng)論，尤其在學(xué)習(xí)和事業(yè)上，有益的爭(zhēng)論不但有利于彼此的發(fā)展，還能增進(jìn)友誼。越理解才越信任，友誼也才能長(zhǎng)存。萬事統(tǒng)一是不可能的，如果要求百分之百的一致，是永遠(yuǎn)不可能有和諧的人際關(guān)系的。所以，尊重別人，別人也會(huì)尊重你。例如，當(dāng)同學(xué)或朋友有意無意地做了令你傷心的事情，你會(huì)怎樣做呢？是仇恨還是諒解？是從此分道揚(yáng)鑣還是寬大為懷？也許，以牙還牙，乃至伺機(jī)報(bào)復(fù)，可能更合乎那時(shí)的心情。如果原則和朋友之間真的無法調(diào)和，即使冒著失去朋友的代價(jià)，也不能失去原則。應(yīng)該怎樣看待異性交往呢？(1)正常的異性交往不僅有利于學(xué)習(xí)進(jìn)步，而且也有利于個(gè)性的全面發(fā)展。在青春期異性交往需要得到滿足的同時(shí)，個(gè)體可以獲得愉快的情緒，并能激發(fā)出積極性和創(chuàng)造力。(4)有利于學(xué)習(xí)和工作?？梢姡愋越煌欣灿斜?，而增加積極影響，減少消極影響，關(guān)鍵要把握好交往的度或原則。具體處理異性交往問題時(shí)，還要運(yùn)用正確的交友方法，才能保證純潔的友誼健康發(fā)展。再次，交往中把握分寸，即使是知心朋友也要留有余地，不要無所顧忌，過于輕浮，也不要過于拘謹(jǐn)。如果學(xué)生對(duì)此不接受，沖突就可能發(fā)生。當(dāng)教師有錯(cuò)誤或過失的時(shí)候，要委婉地提出意見。（3）坦誠(chéng)。事情過后要不記前嫌，一如既往地尊重對(duì)方，以增進(jìn)感情，促使人際關(guān)系和諧發(fā)展。這是與父母相處的最基本的出發(fā)點(diǎn)。父母?jìng)円园嘿F代價(jià)換來的生活經(jīng)驗(yàn)來影響、教育子女，促使子女健康成長(zhǎng)，子女也沒有理由不尊重他們。但是，隨著年齡的增長(zhǎng)，自我意識(shí)的增強(qiáng)，子女渴望被人尊重，希望父母把他們當(dāng)做大人看待。事實(shí)上，這時(shí)候許多父母還是會(huì)主動(dòng)詢問子女一些事情的，多數(shù)情況下，是子女阻礙了溝通的正常進(jìn)行。如果存在分歧，也應(yīng)該心平氣和地坐下來與父母談一談，了解對(duì)方的所思所想有助于相互理解，同時(shí)可以避免許多不必要的誤會(huì)。生活中，當(dāng)我們每天享受清潔的環(huán)境時(shí)，我們要感謝那些保潔工作者；當(dāng)我們喜遷新居，我們要感謝那些建筑工人；當(dāng)我們出行，要感謝司機(jī)；當(dāng)我們讀一本好書，要感謝作者的創(chuàng)造。感恩使我們知道每個(gè)人都在享受著別人通過付出給自己帶來的快樂生活?？纯匆恍┟绹?guó)兒童每日寫給媽媽的感謝信中的內(nèi)容：“路邊的野花開得真漂亮”，“昨天吃的比薩很香”，“昨天媽媽給我講了一個(gè)很有意思的故事”，內(nèi)容非常簡(jiǎn)單，記錄的是幼小心靈感覺很幸福的一點(diǎn)一滴。實(shí)際上，父母對(duì)于子女的養(yǎng)育，從來都是含辛茹苦，盡心盡力。（2）學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)任。所以，當(dāng)產(chǎn)生諸如嫉妒、憤怒等消極情緒，甚至產(chǎn)生敵意或攻擊傾向時(shí)，往往因不懂控制而給自己或他人帶來傷害。例如，發(fā)生了讓自己生氣的事情時(shí)，可以告訴自己，不要生氣，是小事情，無關(guān)緊要，或者站在對(duì)方的角度和立場(chǎng)考慮，覺得這樣做也是可以理解的。然而，兩種調(diào)節(jié)策略對(duì)個(gè)體的影響是不一樣的。面對(duì)網(wǎng)絡(luò)給中小學(xué)生帶來的各種影響，許多教師和家長(zhǎng)都褒貶不一，教育界人士認(rèn)為：網(wǎng)絡(luò)美麗但有陷阱。有專家指出，每周花費(fèi)11小時(shí)以上用來漫游色情網(wǎng)站的人就有色情成癮的嫌疑；二是網(wǎng)絡(luò)交際成癮，指上網(wǎng)者利用各種聊天軟件以及網(wǎng)站的聊天室進(jìn)行人際交流；三是強(qiáng)迫信息收集成癮，這包括強(qiáng)迫性地從網(wǎng)上收集無用的、無關(guān)緊要的或者不迫切需要的信息；四是游戲成癮，包括不可抑制地長(zhǎng)時(shí)間玩計(jì)算機(jī)游戲，這在中小學(xué)生中是較為普遍的現(xiàn)象。如電子游戲闖關(guān)的設(shè)計(jì)，在某種程度上迎合了中小學(xué)生的喜歡冒險(xiǎn)的心理以及好勝心。與作業(yè)和習(xí)題相比，網(wǎng)絡(luò)給他們帶來了愉快的體驗(yàn)，以至于全身心投入，即使想擺脫，也難以抵抗誘惑。①網(wǎng)絡(luò)成癮不利于學(xué)習(xí)。②網(wǎng)絡(luò)成癮有損于中小學(xué)生的身體健康。③網(wǎng)絡(luò)成癮與人格缺陷關(guān)系密切。青少年崇拜偶像或者說喜歡某個(gè)明星本身并沒有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)之分。如有的學(xué)生對(duì)偶像的崇拜到了愛屋及烏的程度，把自己的喜怒哀樂都交給了自己的偶像，而對(duì)學(xué)習(xí)的興趣卻大打折扣。青少年非常喜歡相互比較，同學(xué)之間的相互影響使他們將偶像崇拜看成一種時(shí)尚。要明確只有擁有健全的人格、積極向上的明星才是真正值得崇拜的。過度的迷戀很容易失去自我，不能因追星而置自己正常的學(xué)業(yè)和生活于不顧，生活在一種虛幻的世界中。（5）要正確對(duì)待家長(zhǎng)或教師善意的指導(dǎo)與批評(píng)。（四）青春期的性心理指導(dǎo)正確地認(rèn)識(shí)青春期生理和心理發(fā)展的規(guī)律對(duì)中小學(xué)生的健康成長(zhǎng)非常重要。因此，對(duì)出現(xiàn)遺精現(xiàn)象無須過慮。有一句話說得好，“智慧就是魅力”，我們有智慧，所以，那樣的鼻子長(zhǎng)在自己的臉上看著就是有魅力。只要能夠理智地控制自己的性行為，就仍然是純潔的。目前在中學(xué)校園里有一種現(xiàn)象，有的男女青少年在表達(dá)愛意時(shí)，根本無視周圍人的存在。第二篇：中小學(xué)生心理健康教育1標(biāo)準(zhǔn)（一），能從容不迫地應(yīng)付正常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。身材勻稱，站立時(shí)頭、臂、肩位置協(xié)調(diào)。、皮膚富有彈性，走路感覺輕松（二）心理健康標(biāo)準(zhǔn)A、代表性的提法:心理健康的標(biāo)準(zhǔn)體系，迄今仍是有爭(zhēng)議的問題，國(guó)內(nèi)外不少專家學(xué)者從自己不同的社會(huì)文化背景、研究立場(chǎng)、觀點(diǎn)和方法，作出了不盡相同的表述。美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼列出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)① 充分的安全感；② 充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)；③ 生活的目標(biāo)能切合實(shí)際；④ 與現(xiàn)實(shí)環(huán)境能保持接觸；⑤ 能保持人格的完整與和諧；⑥ 具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；⑦ 能保持良好的人際關(guān)系；⑧ 適度的情緒表達(dá)及控制；⑨ 在不違背團(tuán)體要求的情況下，能作有限個(gè)性發(fā)揮；⑩ 在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能適當(dāng)滿足個(gè)人的基本需求。(2)尋求發(fā)展就是要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清自己的潛力與特長(zhǎng)，確立有價(jià)值的生活目標(biāo)，發(fā)展建設(shè)性人際關(guān)系，發(fā)揮主動(dòng)性、創(chuàng)造性以及作為社會(huì)成員的良好社會(huì)功能，過積極而有效率的生活。保密性原則是兒童心理輔導(dǎo)極其重要的原則；是鼓勵(lì)兒童暢所欲言和建立相互信任的心理基礎(chǔ)。5學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容、休閑生活與消費(fèi)心理指導(dǎo)等 《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，其重點(diǎn)是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的常識(shí)。指一個(gè)人的知識(shí)水平以及在接受知識(shí)、理解知識(shí)和運(yùn)用知識(shí)方面的能力。（3）性科學(xué)知識(shí)的缺乏和性道德觀念、意志薄弱，導(dǎo)致青少年學(xué)生中性偏離行為和性犯罪行為的出現(xiàn)。包括創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓少男少女提問、探索，認(rèn)識(shí)家庭、社會(huì)所傳授的性價(jià)值觀的意義，進(jìn)而培養(yǎng)自己的性價(jià)值觀，培養(yǎng)對(duì)家庭關(guān)系及兩性關(guān)系的正確認(rèn)識(shí)，懂得自己對(duì)家庭和別人的義務(wù)與責(zé)任。幫助青少年懂得并履行在性關(guān)系中的責(zé)任，包括潔身自愛，怎樣抵制壓力，以免卷入不成熟的性關(guān)系。然而，長(zhǎng)期以來我們對(duì)人文精神一直比較忽視。這種缺乏人文精神的教育已經(jīng)導(dǎo)致了令人遺憾的后果：學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)不全面，情感、意志、興趣、眼界偏狹，急功近利，唯書唯上，迷信盲從，消極被動(dòng)，缺少了主體的意識(shí)、自主的能力和創(chuàng)新的精神。遇上冰山后，只有5個(gè)人能坐上救生小船?！薄懻撟兂蔂?zhēng)執(zhí)，大家猜拳、抓鬮決定。隨意撕掉一張，再還給對(duì)方。同樣，如果是你離開了親人，家人也會(huì)是和你同樣心情。高中階段：培養(yǎng)高中生更為完善的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自覺性、果斷性和自制力，能以更為成熟的自我意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感去對(duì)待學(xué)習(xí)、人際交往、情感世界及自我發(fā)展等問題。初三年級(jí)(耐挫)：形成鍥而不舍的個(gè)性特征，掌握自我心態(tài)，情緒的調(diào)適方法，改善學(xué)習(xí)方法，能夠在升學(xué)和就業(yè)方面作出合適的決定。10初三第一學(xué)期心理輔導(dǎo)課程之重塑自我教學(xué)理念：十四五歲的少年正是自我概念形成的時(shí)期。2．提高對(duì)學(xué)生自尊心要求的敏感化 3．幫助學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)。2參考“超級(jí)握手活動(dòng)表”列出的幾種握手類型，看看你剛才的握手方式是屬于哪種類型的。這是一種可以讓參與者練習(xí)怎么過人生，但不會(huì)因?yàn)榉稿e(cuò)而被懲罰的方法。測(cè)驗(yàn)法測(cè)驗(yàn)法可以分為心理測(cè)驗(yàn)和趣味測(cè)驗(yàn)。簡(jiǎn)易量表，只作體驗(yàn)。選題要切合主題。是咨詢者依據(jù)某一理論或個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，對(duì)求詢者的問題作出合理的說明和分析，使求詢者能夠從一個(gè)新的角度來認(rèn)識(shí)自己和自己的問題的一種技術(shù)。行為強(qiáng)化法（P102）定義： 指運(yùn)用強(qiáng)化手段使來訪學(xué)生增加某些適應(yīng)性行為，或則削弱消除某些不適應(yīng)行為的方法。3其原因就在于：人的行為更容易受一些少量的，但很及時(shí)、很明確的強(qiáng)化物影響，而不易被那些雖然很大，但很遙遠(yuǎn)的強(qiáng)化物左右。松弛技術(shù)：也稱放松訓(xùn)練法，它是一種通過訓(xùn)練，有意識(shí)地控制自身的生理心理活功，降低激活水平，改善機(jī)體紊亂功能的心理輔導(dǎo)方法。注意事項(xiàng)(1)要向求詢者說明該技術(shù)帶來的恐怖、焦慮是無害的(2)讓求詢者體驗(yàn)到最強(qiáng)烈的情境(3)面對(duì)恐懼，不允許回避(4)現(xiàn)實(shí)滿灌，不能用危險(xiǎn)性的工具(5)使用該技術(shù)時(shí)，必須了解求詢者各方面的情況，尤其是求詢者的身體狀況。理情治療理論（RET法）：艾莉斯（Albert Ellis,1913~)，在美國(guó)被公推為十大最具影響力的心理學(xué)家第二名，在加拿大則排名第一。又稱理情治療法（REBT法）理論基礎(chǔ)：基于性格的ABC理論。C： 指結(jié)果。讓來訪者講述他是怎樣在想象中使自己情緒發(fā)生了變化，發(fā)現(xiàn)影響其情緒反應(yīng)的不合理信念，從而形成合理的認(rèn)知。馬斯洛作為人本主義心理學(xué)的創(chuàng)始人，充分肯定人的尊嚴(yán)和價(jià)值，積極倡導(dǎo)人的潛能的實(shí)現(xiàn)。其含義有二層：一是咨詢者真實(shí)展現(xiàn)自己。尊重定義是一種無條件的接納求詢者人格及其真實(shí)問題的一種技術(shù)。探索靈性，了解前世與今生之因緣 15催眠狀態(tài)下的反應(yīng)： 外在表現(xiàn)：1眼睛閉上而眼皮閃動(dòng)或目光呆滯、語調(diào)降低 2呼吸的改變（通常是變慢）3強(qiáng)直，像臘一樣的僵直皮膚或皮膚顏色會(huì)改變（泛紅）4無精打采、垂頭喪氣的臉部肌肉或整體性的肌肉松弛5行動(dòng)遲緩，自主性行為減少，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生無意識(shí)躁動(dòng)或吞咽的反射動(dòng)作6眼睛流淚、淚濕增加或眼睛會(huì)變紅7有睡意或困倦的表現(xiàn)8身體變暖和內(nèi)在反應(yīng)：1活動(dòng)的意愿降低2時(shí)間扭曲3聲音的淡入及淡出4感覺輕松自在、輕飄飄、漂浮5記憶遺忘6記憶力增強(qiáng)7想象力增強(qiáng)8疼痛阻隔9易于接受暗示 16催眠程度：一般分為三級(jí)：輕度、中度和深度1)輕度催眠狀態(tài)：求治者感到渾身倦怠、肌肉松弛、呼吸深緩、無力睜眼，醒后對(duì)催眠中發(fā)生的事情有回憶能力。事后完全不能記憶起他在催眠中的言行。此法又稱為節(jié)拍器法，是讓求治者閉目放松，注意傾聽節(jié)拍器的單調(diào)聲或水滴聲。此法又稱為誘導(dǎo)按摩法或溫覺引導(dǎo)法。勒溫提出場(chǎng)論（field theory）。1他認(rèn)為個(gè)人行為不是由動(dòng)機(jī)、本能、特質(zhì)等個(gè)人內(nèi)在結(jié)構(gòu)決定的，也不是由環(huán)境力量決定的，而是由個(gè)人與環(huán)境的交互作用決定的。19團(tuán)體心理輔導(dǎo)的分類一）咨詢遵循的模式及目標(biāo)：發(fā)展性、訓(xùn)練性、治療性（二）計(jì)劃程度的不同：結(jié)構(gòu)式、非結(jié)構(gòu)式（三）成員背景相似程度：同質(zhì)、異質(zhì)（四）開放程度：開放式、封閉式（五）咨詢理論：精神分析團(tuán)體、行為主義團(tuán)體、認(rèn)知—行為團(tuán)體咨詢等 發(fā)展性團(tuán)體：目前應(yīng)用最廣泛的團(tuán)體輔導(dǎo)形式，以自我成長(zhǎng)和完善為重點(diǎn)，參加者主要是健康的正常人或有某些煩惱的正常人，參加動(dòng)機(jī)為更好地了解自己，充分發(fā)揮潛能，實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展。確定活動(dòng)名稱、時(shí)間、地點(diǎn)、活動(dòng)內(nèi)容。每個(gè)人都專心去記其他成員的資料。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。生存選擇目的：探討并澄清價(jià)值觀，以及通過交流，認(rèn)清生活中最有價(jià)值的東西?，F(xiàn)在有10個(gè)人。10個(gè)人的情況： ①小學(xué)老師 ②小學(xué)老師懷孕的妻子 ③職業(yè)棒球運(yùn)動(dòng)員 ④十二歲的少女 ⑤外國(guó)游客 ⑥優(yōu)秀的警官⑦年長(zhǎng)的僧侶⑧流行男歌手 ⑨著名的小說家 ⑩慢性病住院患者。然后每個(gè)小組派小組代表在整個(gè)團(tuán)體中介紹小組的決定及討論情況。（五）互助解難的活動(dòng)（1）目光炯炯（2）熱座（3）腦力激蕩（4）做自己的主人（5）秘密大會(huì)串（六）結(jié)束團(tuán)體的活動(dòng)1）大團(tuán)圓2）化妝舞會(huì)（3）把心留?。?）笑迎未來（5）結(jié)業(yè)式 25中小學(xué)生心理問題的含義：指兒童在成長(zhǎng)過程中，由于其生理機(jī)能失調(diào)、環(huán)境適應(yīng)不良等導(dǎo)致的心理與行為上的矛盾、沖突、困擾、麻煩及障礙等。27中小學(xué)生常見心理問題的類型（一）學(xué)習(xí)和升學(xué)方面的心理問題，如厭學(xué)、考試焦慮、記憶障礙、思維障礙、注意力分散、學(xué)習(xí)興趣貧乏等。（五）個(gè)性與人格方面的心理問題，如猜疑、猶豫；固執(zhí)、狹隘、獨(dú)斷、專橫；自私；殘忍、對(duì)立和破壞；嫉妒等。過度的考試焦慮對(duì)學(xué)習(xí)和考試具有不利影響，它會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，影響考試成績(jī)，甚至形成焦慮性人格，進(jìn)而對(duì)身心健康造成潛在危害。第三篇：中小學(xué)生心理健康教育中學(xué)生心理健康教育情況及其存在的問題和應(yīng)對(duì)措施學(xué)校開展心理健康教育，既是學(xué)生自身健康成長(zhǎng)的需要，也是社會(huì)發(fā)展對(duì)人的素質(zhì)要求的需要。隨著我國(guó)社會(huì)的快速進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增加，心理問題越來越凸顯出來?！皣?guó)家教育委員會(huì)的一位負(fù)責(zé)同志在一次會(huì)議上說，中學(xué)生厭學(xué)的有30％，有的地方甚至高達(dá)60％”。教育結(jié)構(gòu)的不合理性還表現(xiàn)出教學(xué)內(nèi)容過難，這種情況導(dǎo)致了一些學(xué)生由厭惡學(xué)習(xí)發(fā)展到逃避學(xué)習(xí)，脫離學(xué)校去尋求不正當(dāng)刺激，從而形成一系列品行障礙。這種情況下，學(xué)生有一種壓仰感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊張。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。家庭的種種問題，會(huì)給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。、心里煩躁不安。就我校來說，有些學(xué)生就存在上述的心理健康問題。不過，人的身高絕大部分是遺傳因素決定的，父母身材高，孩子的身材一般就高。最后，雖然身高不是自己決定的，但報(bào)紙雜志介紹的一些科學(xué)方法你可參考：①充足的睡眠，每天至少8小時(shí)睡眠；②合理的營(yíng)養(yǎng)，不挑食；③適量的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，仰體向上，藍(lán)球等。經(jīng)常走神，就會(huì)影響到聽課的質(zhì)量，久而久之，成績(jī)就會(huì)波動(dòng)，不知你是否對(duì)自己上課走神做過分析？如果是聽不明白，聽不懂，那你就要課前做好預(yù)習(xí)。（屬學(xué)習(xí)類問題）目前中學(xué)生心理健康教育存在的問題教育部門缺乏對(duì)學(xué)生心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)。其次是現(xiàn)行的地方考試制度，上級(jí)主管部門主要是通過一年一度的學(xué)生中考或統(tǒng)考成績(jī)這一硬指標(biāo)來鑒別衡量各中學(xué)的教育教學(xué)質(zhì)量，評(píng)選“優(yōu)勝學(xué)?！?、“先進(jìn)教育單位”，從而引導(dǎo)各中學(xué)管理者也偏重于學(xué)生的文化考試成績(jī)，對(duì)任課教師進(jìn)行評(píng)優(yōu)表模，沒能開設(shè)專門 的心理健康課程，讓學(xué)生從理論上明白心理健康教育的重要性以及相關(guān)理論和原理?；蛘吡饔谛问剑肽曛v幾次心理輔導(dǎo)（矯正）課，這樣，很難使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心